Làm thế nào để cải thiện huyết áp thấp ở nam giới?

Lê Văn Dụ: Chào bác sĩ. Cháu năm nay 24 tuổi, là nam. Gần đây cháu có đi khám nghĩa vụ quân sự và tình cờ được phát hiện là huyết áp thấp. Tuy nhiên cháu thấy bản thân cũng không có biểu hiện gì rõ rệt của bệnh, chỉ thỉnh thoảng thấy hơi chóng mặt, nhưng một lúc lại hết. Cháu cũng đã hỏi bác sĩ lúc khám là với bệnh của cháu như vậy thì có cần uống thuốc gì không thì bác sĩ đó nói là chỉ cần về ăn uống luyện tập là được. Do không có thời gian nên cháu chưa hỏi được cụ thể. Vậy bác sĩ có thể tư vấn cho cháu xem cháu nên tập thể thao hay ăn uống như thế nào để cải thiện huyết áp không ạ? Cháu xin cảm ơn ạ.

Chào bạn.

Do không biết chính xác nguyên nhân gây ra tình trạng huyết áp thấp của bạn nên chúng tôi xin đưa ra một số lời khuyên chung về cách ăn uống và tập luyện cho những bệnh nhân bị huyết áp thấp mạn tính như sau.

– Uống nhiều nước: Nước giúp bạn tăng thể tích máu, giảm tình trạng mệt mỏi của cơ thể do thiếu nước.

– Thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh: Bạn có thể cung cấp cho cơ thể các chất dinh dưỡng tốt bằng cách sử dụng các loại thực phẩm như ngũ cốc nguyên hạt, trái cây, rau xanh, thịt nạc, cá… Người bị huyết áp thấp cũng nên ăn mặn hơn một chút so với người bình thường (tránh ăn quá mặn vì có thể gây ảnh hưởng đến tim).

– Không sử dụng bia rượu: Rượu là một trong những nguyên nhân khiến cơ thể mất nước, qua đó làm giảm huyết áp. Vì vậy, người bị huyết áp thấp tuyệt đối không nên sử dụng bia rượu.

– Tập thể dục hàng ngày: Việc tập thể dục hàng ngày giúp cải thiện thể trạng của cơ thể, tăng cường sức đề kháng, tăng huyết áp… Tuy nhiên, bệnh nhân bị huyết áp thấp chỉ nên tập những bài thể dục nhẹ nhàng (đi bộ, đạp xe chậm, Yoga…).

Mặc dù bạn cũng ít gặp những biểu hiện của huyết áp thấp nhưng không vì thế mà chủ quan. Sử dụng thêm các thực phẩm bổ sung như TPCN Hồng Mạch Khang giúp bổ máu, tăng cường tuần hoàn, nâng cao và ổn định huyết áp do đó tình trạng huyết áp thấp của bạn được cải thiện một cách an toàn nhất. Bên cạnh đó, bạn cũng cần theo dõi sức khỏe định kỳ để nắm được tình trạng sức khỏe của mình.

Chúc bạn luôn khỏe mạnh!

BẢNG GIÁ

Hồng Mạch Khang hộp 30 viên (Mua 6 tặng 1)

– Từ 2 – 5 hộp: 215.000 đồng/hộp

– Từ 6 – 9 hộp: 200.000 đồng/hộp

– Từ 10 hộp trở lên: 180.000 đồng/hộp

Miễn phí vận chuyển đơn hàng (từ 2 hộp)

Đặt hàng online



    175.000 đ

    Phí ship: 30.000 đ

    Tổng tiền 175.000 đ

      Đặt câu hỏi cho chuyên gia

      Viết bình luận
      Theo dõi
      Thông báo
      guest
      0 Bình luận
      Phản hồi nội tuyến
      Xem tất cả các bình luận