Phải làm gì khi bị tụt huyết áp?

Chào bạn,

Trong khi bị tụt huyết áp, nguy cơ xảy ra tai nạn, chấn thương là rất cao. Việc xử trí đúng cách sẽ giúp bạn phục hồi nhanh chóng hơn và hạn chế nguy cơ gặp phải những chấn thương không đáng có.

Ngay khi có những dấu hiệu đầu tiên của tụt huyết áp như: đứng không vững, loạng choạng, mặt mũi tối sầm lại, vã mồi hôi, chân tay lạnh toát, đầu óc không tỉnh táo, buồn nôn, da xanh tái đi… bạn cần ngồi hay nằm ngay xuống. Tốt nhất là nên nằm lên giường rồi gác chân lên một vật gì đó chẳng hạn như chăn hoặc gối.

Lúc này bạn nên nhờ những người xung quanh giúp đỡ để pha cho mình một cốc trà gừng, nước sâm, nước nho, hoặc một loại nước gì đó có vị mặn sau đó nằm nghỉ cho đến khi cơ thể phục hồi trở lại. Lúc này nếu bạn muốn đứng lên thì cũng cần đứng lên từ từ.

Hướng dẫn trên đây chủ yếu là giải pháp khắc phục tạm thời khi bị tụt huyết áp, về lâu dài bạn nên đi thăm khám thường xuyên để có hướng điều trị triệt để chứng bệnh này.

– Ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, nên chia nhỏ các bữa ăn, đồng thời uống nhiều nước mỗi ngày.

– Dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi, thư giãn, ngủ đủ giấc và tránh thức khuya, đồng thời tập thể dục đều đặn nhẹ nhàng cũng là cách để tuần hoàn máu luôn được lưu thông.

– Sử dụng một số loại thảo dược như Đương quy hay Quy đầu… có tác dụng bổ máu, tăng tạo máu, điều hòa hệ thần kinh thể dịch (căn nguyên chính gây nên chứng huyết áp thấp). Xuyên tiêu, Ích trí nhân giúp làm ấm cơ thể, tăng cường hấp thu chất dinh dưỡng qua hệ tiêu hóa. Việc kết hợp đồng bộ các giải pháp này sẽ giúp bạn nâng cao chỉ số huyết áp, giảm các triệu chứng mệt mỏi, chóng mặt, choáng váng… một cách tự nhiên, bền vững và ngăn ngừa tình trạng tụt huyết áp xảy ra.

Chúc bạn sức khỏe!