Tụt huyết áp uống nước gì? Làm thế nào để cải thiện sức khỏe?

Chào bạn Thùy Chi,

Tụt huyết áp sau khi ngủ dậy là tình trạng tương đối phổ biến. Nếu thường xuyên xảy ra thì bạn cần đặc biệt lưu tâm để tránh những tai biến nguy hiểm. Sau đây chúng tôi sẽ hướng dẫn bạn cách xử trí đúng khi bị tụt huyết áp.

Tụt huyết áp uống nước gì?

Khi bị tụt huyết áp đột ngột, việc sử dụng các loại đồ uống giúp nâng huyết áp nhanh, an toàn là vô cùng quan trọng. Dưới dây là một số lựa chọn dành cho bạn:

– Nước lọc: Đây là cách đơn giản nhất để giải quyết tình trạng tụt huyết áp đột ngột. Hằng ngày bạn nên uống đủ 1,5 – 2 lít nước.

– Trà gừng: Gừng có vị cay ấm giúp tăng cường lưu thông máu, cải thiện tình trạng choáng váng, hoa mắt chóng mặt. Bạn có thể cùng một chút muối để nâng huyết áp nhanh hơn

– Nước muối: Thành phần natri trong muối sẽ giúp kéo nước vào lòng mạch, tăng thể tích tuần hoàn để nâng huyết áp nhanh chóng

– Cà phê: Nếu chưa biết tụt huyết áp uống gì, bạn có thể lựa chọn 1 cốc cà phê bởi thành phần caffein sẽ kích thích tim đập nhanh hơn, giúp cải thiện huyết áp. Tuy nhiên, bạn không nên uống quá 2 ly cà phê/ngày.

– Viên uống Hồng Mạch Khang: Đây là sản phẩm thảo dược hỗ trợ chuyên biệt cho những người bị huyết áp thấp, thường xuyên tụt huyết áp. Sản phẩm chứa 3 thảo dược quý là Đương quy, Xuyên tiêu, Ích trí nhân giúp bổ máu, tăng cường tuần hoàn máu, ổn định hệ thần kinh thể dịch để điều hòa huyết áp ổn định hơn. Liều dùng của Hồng Mạch Khang là 4 viên/ngày chia làm 2 lần, uống tại thời điểm bị tụt huyết áp và duy trì hàng ngày tối thiểu 1 – 3 tháng.

Ngoài việc tụt huyết áp uống nước gì thì khi bị choáng váng, tụt huyết áp bạn nên nằm nghỉ ngơi, dùng một chiếc gối để kê chân cao hơn đầu và kết hợp day huyệt thái dương (nằm ở cuối mi mắt) khoảng 20 – 50 lần. Bạn có thể tìm hiểu thêm thông tin qua bài viết:

Tụt huyết áp và cách sơ cứu an toàn tại nhà

Bí quyết giúp nâng cao sức khỏe khi bị tụt huyết áp

Với tình trạng tụt huyết áp, huyết áp thấp, bên cạnh việc tuân thủ điều trị, bạn nên duy trì chế độ sinh hoạt khoa học theo hướng dẫn sau:

– Chia nhỏ bữa ăn khoảng 6 – 7 bữa/ngày, tuyệt đối không bỏ bữa sáng

– Tăng cường các thực phẩm bổ dưỡng như thịt bò, thịt nạc, ức gà, bí đỏ, hải sản,…

– Tập thể dục hằng ngày như ngồi thiền, yoga, đi bộ,…

– Không nên ngồi quá lâu một tư thế hoặc ngồi vắt chéo chân

– Tránh sử dụng các đồ uống có cồn như rượu, bia,…

– Ngủ đủ giấc, giữ tinh thần thoải mái

Trên đây là câu trả lời cho băn khoăn “tụt huyết áp uống nước gì”. Nếu cần tư vấn thêm về bệnh huyết áp, bạn hãy liên hệ với chúng tôi qua điện thoại hoặc zalo số 0966.946.068 để được chuyên gia hỗ trợ nhanh nhất.

Chúc bạn sức khỏe!

Dược sĩ Hồ Hà