Rối loạn tiền đình nên ăn gì, kiêng gì để nhanh khỏe?

Bên cạnh việc điều trị đúng cách thì một chế độ dinh dưỡng khoa học chính là bí quyết giúp cải thiện rõ rệt các triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi,… do rối loạn tiền đình gây ra. Vậy rối loạn tiền đình nên ăn gì, kiêng gì để giúp nâng cao sức khỏe? Cùng xem câu trả lời tại bài viết này!

Rối loạn tiền đình nên ăn gì? Top 6 thực phẩm “vàng” nên ưu tiên

Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trong khẩu phần ăn của người rối loạn tiền đình nên ưu tiên những thực phầm giàu dưỡng chất và có tác dụng chống viêm, chống oxy hóa để tăng cường hoạt động của hệ miễn dịch, cải thiện triệu chứng nhanh chóng hơn, cụ thể là:

Thực phẩm giàu vitamin B6

Một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng rối loạn tiền đình là thiếu hụt vitamin B6. Do vậy trong chế độ ăn, người bệnh cần bổ sung nhóm chất này để giúp hệ tiền đình hoạt động trơn tru hơn, giảm triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, choáng váng,…

Bạn có thể tham khảo một số thực phẩm giàu vitamin B6 là ngũ cốc, thịt gà, cá, chuối, bơ, ngô,…

Thực phẩm giàu vitamin D

Thiếu hụt vitamin D là nguyên nhân gây ra tình trạng căng cứng vành tai ở nhiều người bệnh rối loạn tiền đình. Bởi vậy, nếu đang thắc mắc “rối loạn tiền nên ăn gì” thì các thực phẩm chứa nhiều vitamin D bao gồm: trứng, sữa, sản phẩm từ đậu nành , ngũ cốc nguyên hạt,… chính là gợi ý hay dành cho bạn.

Thực phẩm giàu vitamin C

Vitamin C là khoáng chất quan trọng giúp tăng cường hệ thống miễn dịch, cải thiện đề kháng, giảm tình trạng chóng mặt, đau đầu, mệt mỏi do bệnh rối loạn tiền đình. Các thực phẩm giàu vitamin C là trái cây họ cam (cam, bưởi, quýt), ổi, dâu tây, cà chua, bông cải xanh,…

Thực phẩm giàu folate

Một trong những đáp án của “rối loạn tiền đình nên ăn gì” chính là nhóm thực phẩm giàu folate như đậu đỏ, đậu xanh, đậu bắp, hạt hạnh nhân, hạt hướng dương, măng tây,…

Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, folate giúp “sửa chữa” những khiếm khuyết trong hệ thống tiền đình, giảm tình trạng hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, choáng váng,… do bệnh rối loạn tiền đình.

Rối loạn tiền đình nên ăn gì? – Thực phẩm giàu folate

Các loại quả hạch, hạt khô

Đây là lựa chọn tuyệt vời nếu bạn chưa biết rối loạn tiền đình nên ăn gì. Ngoài thành phần chống viêm, chống oxy hóa, các loại quả hạch như hạt điều, hạnh nhân, óc chó, đậu phộng,… còn giúp điều chỉnh nồng độ HDL, LDL, triglyceride, gián tiếp cải thiện lưu thông máu ở ống tai, giúp giảm bớt  các triệu chứng khó chịu của rối loạn tiền đình.

Bên cạnh ăn uống, người bệnh cũng cần chọn đúng phương pháp điều trị thì mới có thể xử lý rối loạn tiền đình hiệu quả nhanh. Hãy liên hệ với chúng tôi qua điện thoại hoặc zalo số 0988.946.068 để được chuyên gia tư vấn giải pháp tối ưu giúp phục hồi sức khỏe não bộ.

Rối loạn tiền đình nên ăn gì? 4 món ăn tuyệt vời cần thử ngay

Rối loạn tiền đình nên ăn gì? Hãy bổ sung 4 món ăn bổ dưỡng

Viên uống thảo dược giúp nâng cao sức khỏe cho người rối loạn tiền đình

Bệnh rối loạn tiền đình có khả năng chữa khỏi được nhưng lại dễ tái phát. Việc dùng thuốc tây dài ngày có thể gây ra một số tác dụng phụ ảnh hưởng đến chức năng gan, thận, dạ dày,…

Do đó, ngoài việc chú trọng rối loạn tiền đình nên ăn gì, về lâu dài để tăng cường hoạt động hệ thống tiền đình, ngăn ngừa bệnh tái lại thì kết hợp sử dụng những sản phẩm hỗ trợ có nguồn gốc thảo dược lành tính mới chính là giải pháp hiệu quả tối ưu.

Trong đó, tiêu biểu là sản phẩm Hồng Mạch Khang chứa Đương quy, Xuyên tiêu, Ích trí nhân. Đây là bộ ba thảo dược quý nổi tiếng với công dụng bổ máu, tăng tạo máu, cải thiện cả số lượng và chất lượng máu, tăng cường lưu thông máu đến các cơ quan trong cơ thể, bao gồm hệ thống tiền đình; từ đó giúp ổn định và phục hồi hoạt động của hệ thống tiền đình, giảm rõ rệt triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, choáng váng, ù tai, mất ngủ,… chỉ sau vài tuần.

Uy tín trên thị trường suốt từ năm 2008, Hồng Mạch Khang là sản phẩm được giới chuyên môn đánh giá cao về hiệu quả và tính an toàn giúp rút ngắn thời gian điều trị rối loạn tiền đình.

Kết quả nghiên cứu lâm sàng tại Bệnh viện Đại học Y Hà Nội về hiệu quả của Hồng Mạch Khang cho thấy:

– Trên 90% trường hợp cải thiện rõ rệt các triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, choáng váng, mệt mỏi, đau đầu, mất ngủ và các biểu hiện không tái phát sau khi ngưng dùng

– 100% trường hợp không gặp tác dụng phụ khi sử dụng

Hồng Mạch Khang – Giải pháp số 1 giúp người rối loạn tiền đình sống vui khỏe

Với những lợi ích này, Hồng Mạch Khang đã giúp cho hàng ngàn người thoát khỏi tình trạng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt do chứng rối loạn tiền đình. Điển hình như trường hợp của chị Hồ Thúy Lan (ở huyện Bình Chánh, TP Hồ Chí Minh).

Ròng rã 17 năm sống chung với bệnh rối loạn tiền đình, huyết áp thấp dù đã dùng nhiều loại thuốc nhưng chị luôn cảm giác mệt mỏi, ù tai, chóng mặt,… đầu óc lúc nào cũng quay cuồng. Từ hồi được chồng mua cho Hồng Mạch Khang, chị kiên trì uống hàng ngày. Kết quả chỉ sau 3 tháng, tình trạng rối loạn tiền đình gần như hết hẳn, da dẻ hồng hào, đêm ngủ sâu giấc hơn,..

Chia sẻ về kinh nghiệm dùng Hồng Mạch Khang, chị Lan kể:

Không còn nỗi lo rối loạn tiền đình nhờ dùng Hồng Mạch Khang

Rối loạn tiền đình nên kiêng gì?

Nếu không muốn tình trạng rối loạn tiền đình trở nên trầm trọng hơn, bạn cần hạn chế những đồ ăn, thức uống sau:

– Đồ uống có cồn và các chất kích thích như cà phê, cacao,…

– Thực phẩm giàu đường vì dễ làm gia tăng các phản ứng oxy hóa trong tế bào

– Đồ ăn quá mặn: vì natri trong muối sẽ gây giữ nước và cản trở cân bằng nội môi trong hệ thống tiền đình

– Thực phẩm chế biến sẵn như xúc xích, bim bim, đồ ăn đóng hộp,…

– Thuốc lá chứa hơn 7000 chất hóa học độc hại làm cản trở quá trình lưu thông máu đến hệ thống tiền đình

Hiểu rõ rối loạn tiền đình nên ăn gì quan trọng không kém việc điều trị đúng cách. Mong rằng qua những thông tin trong bài viết sẽ giúp bạn sớm đẩy lùi bệnh lý này. Nếu bạn quan tâm về Hồng Mạch Khang – liệu pháp thảo dược chữa rối loạn tiền đình, đừng quên liên hệ đến tổng đài 0981.670.198 để được tư vấn chi tiết.

Xem thêm: 3 cách chữa rối loạn tiền đình hiệu quả an toàn

Viên uống Hồng Mạch Khang có tốt không? Ai dùng có hiệu quả

Nguồn tham khảo: dizziland.com, vestibular-org