Người bệnh thiểu năng tuần hoàn não, thiếu máu não nên ăn uống gì?

Thiếu máu, tuần hoàn máu não kém là một trong những nguyên nhân khiến bạn luôn mệt mỏi, đau đầu, hoa mắt, chóng mặt… Đôi khi việc sử dụng thuốc sẽ mang lại hiệu quả tức thời trong điều trị bệnh, nhưng thực tế, một chế độ ăn uống khoa học cùng những sản phẩm bổ trợ từ thảo dược tự nhiên sẽ là một giải pháp lâu dài giúp bạn kiểm soát chứng bệnh này một cách hiệu quả ngay tại nhà.

Thiếu máu não, thiểu năng tuần hoàn não nên ăn gì?

Thiếu máu não, thiểu năng tuần hoàn não có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau, chẳng hạn như thiếu máu, huyết áp thấp, thoái hóa đốt sống cổ, xơ vữa mạch máu não… Nhưng dù là nguyên nhân gì thì việc áp dụng các giải pháp nhằm tăng tổng lượng và chất lượng máu của cơ thể, cải thiện khả năng tuần hoàn máu lên não cũng là rất cần thiết. Chính vì vậy, các chuyên gia dinh dưỡng thường khuyến cáo người bệnh nên lựa chọn thực phẩm cần thiết cho quá trình tạo máu như sắt, vitamin B12 và acid folic nhưng ít cholesterol để tránh nguy cơ bị xơ vữa động mạch. Bạn có thể tham khảo một số thực phẩm tốt cho người bị thiếu máu não, thiểu năng tuần hoàn não như:

– Thịt nạc, thịt gà bỏ da. Với những người bị thiếu máu do thiếu sắt, có thể sử dụng thêm thịt bò để thúc đẩy quá trình tái tạo hồng cầu, bổ máu.

– Cá và các loại hải sản: Nên chọn các loại cá biển như cá hồi, cá thu, cá trích, cá mòi, cá ngừ.. và chế biến dưới nhiều món khác nhau, ăn 2 – 3 bữa/ tuần.

– Ngũ cốc như bột mì, bột yến mạch, các loại hạt như đậu phộng (lạc), vừng, hướng dương, hạt quả óc chó, các loại đậu đỗ như đậu tương, đậu đen, đậu hà lan, đậu lăng… Một số loại nấm như mộc nhĩ, nấm hương

– Các loại rau củ quả tốt cho người thiếu máu não như: súp lơ xanh, rau cải bó xôi, cải xoong, cải xoăn, rau cần tây, rau đay, rau ngót, cà rốt, bí ngô.. chứa nhiều vitamin C, protein, carotene, sắt, canxi, kẽm giúp bổ máu, tăng cường lưu thông máu lên não.

– Những trái cây tươi giàu vitamin tốt cho việc hấp thu sắt và tăng tuần hoàn máu như cam quýt, táo, nho, lựu, dâu tây, dưa hấu, mận…

Các loại đậu đỗ tốt cho người bệnh thiểu năng tuần hoàn não

Bên cạnh thực phẩm ăn hàng ngày, một số nghiên cứu khoa học đã chứng minh rằng, các loại thảo dược, điển hình như Đương quy (Quy đầu) không chỉ cung cấp dưỡng chất cần thiết mà còn kích thích tủy xương tăng tạo máu, cải thiện cả về số lượng và chất lượng máu trong cơ thể. Đồng thời, việc kết hợp giữa Đương quy cùng một số thảo dược khác như Xuyên tiêu, Ích trí nhân đã thúc đẩy quá trình lưu thông máu trong cơ thể một cách trơn chu và hiệu quả, giảm nhanh các triệu chứng bệnh do thiếu máu não, thiểu năng tuần hoàn não gây ra.

Đã có rất nhiều người giảm được các triệu chứng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi, đẩy lùi tình trạng thiếu máu não, thiểu năng tuần hoàn não kèm theo huyết áp thấp chỉ trong vòng vài ba tháng, nhờ sử dụng sản phẩm hỗ trợ điều trị có chứa 3 vị thảo dược trên. Cùng lắng nghe chia sẻ của cô Vân (TP Hồ Chí Minh) qua video dưới đây:

Cô Vân chia sẻ kinh nghiệm chữa trị chứng huyết áp thấp, thiếu máu não của chồng

Xem thêm:

Hồng Mạch Khang – Liệu pháp tự nhiên cho người bệnh huyết áp thấp, thiếu máu não

Để biết thêm thông tin chi tiết về sản phẩm thảo dược giúp hỗ trợ điều trị chứng bệnh thiếu máu não, huyết áp thấp hiệu quả, hãy liên hệ ngay qua điện thoại hoặc zalo số 0988.946.068. Chúng tôi sẵn lòng tư vấn giúp bạn!

Thực phẩm người thiểu năng tuần hoàn não, thiếu máu não nên tránh

Bên cạnh các thực phẩm nên ăn thì người bệnh thiểu năng tuần hoàn não, thiếu máu não cũng cần hạn chế một số loại đồ ăn không tốt để sớm cải thiện sức khỏe và ngăn bệnh không tiến triển nặng hơn. Các thực phẩm này bao gồm:

– Thực phẩm chế biến sẵn chứa hàm lượng “chất béo xấu” cao, chúng thường có nhiều trong các thực phẩm được chế biến hay đóng gói sẵn như: Mì tôm, khoai tây chiên, bánh ngọt, bánh pizza, xúc xích… Các thực phẩm này hay được chế biến bằng chất béo công nghiệp – một loại chất béo làm tăng cao nguy cơ gây xơ vữa mạch máu nói chung và mạch máu não nói riêng.

– Phụ gia thực phẩm như mì chính, bột nêm, chất tạo ngọt nhân tạo, chất tạo màu… Đây là các chất gây ra nhiều ảnh hưởng tiêu cực với hệ thần kinh, có thể gây rối loạn tuần hoàn máu não.

Người bệnh thiểu năng tuần hoàn não cần tránh sử dụng mì chính, bột nêm

– Một số đồ uống như cafe, trà đặc, rượu, bia, thuốc lá và các chất kích thích khác: Bên trong thuốc lá có chứa rất nhiều chất gây tổn hại mạch máu não, còn rượu bia có thể khiến cho các mạch máu của não bị co lại. Các yếu tố này đều giảm khả năng lưu thông của máu bên trong não bộ, chính vì vậy người bệnh thiểu năng tuần hoàn não nên tránh sử dụng.

Thiểu năng tuần hoàn não là một bệnh lý nguy hiểm, muốn điều trị hiệu quả người bệnh nhất định cần kết hợp giữa việc sử dụng thuốc đều đặn theo đúng chỉ định của bác sĩ, vận động thể chất mỗi ngày và thực hiện một chế độ ăn uống khoa học để kiểm soát bệnh một cách hiệu quả cao.

DS. Thùy Linh

Nguồn tham khảo:

——————————