Tổng hợp món ăn trị huyết áp thấp giúp cải thiện nhanh sức khỏe

Tổng hợp món ăn trị huyết áp thấp giúp cải thiện nhanh sức khỏe

Lượt xem: 544

Chỉ từ những nguyên liệu vô cùng đơn giản, nếu biết cách chế biến, bạn có thể dễ dàng tạo ra những món ăn trị huyết áp thấp công hiệu, giúp cải thiện nhanh sức khỏe và giữ huyết áp ổn định. Hãy cùng bắt tay vào thực hiện ngay nhé!

Những món ăn trị huyết áp thấp dễ chế biến tại nhà

Món ăn 1

- Nguyên liệu: Gà ác 1 con, Đương quy 30g, Hoàng kỳ 30g, Kỷ tử 15g, táo đỏ 6 quả.

- Cách chế biến: Gà ác làm sạch, bỏ nội tạng, sau đó nhồi hết nguyên liệu vào bụng rồi hấp cách thủy đến khi chín mềm. Khi ăn bỏ bả thuốc, giữ lại phần thịt gà và nước dùng như canh. Nên ăn 1 lần/tuần, liên tục trong 3 tháng.

Món ăn 2

- Nguyên liệu: Thịt vịt 1kg, đậu đỏ 50g, vỏ bí đao 30g, lạc nhân 100g.

- Cách chế biến: Vịt làm sạch, chặt miếng và ướp gia vị vừa đủ. Cho tất cả nguyên liệu khác vào nồi rồi hầm thành canh, ăn 1 bữa/tuần.

Món ăn 3

- Nguyên liệu: Cá diếc 1 con, gạo nếp 50g.

- Cách chế biến: Cá diếp rửa sạch, cho vào nồi ninh nhừ cùng gạo nếp thành cháo. Thêm tiêu, thì là, hành lá và gia vị vừa đủ nồi ăn nóng. Ăn 2 - 3 lần/tuần trong 2 - 3 tháng.

Món ăn trị huyết áp thấp đơn giản từ cháo cá diếc

Món ăn 4

- Nguyên liệu: Chim cút 1 con, Hoàng kỳ 30g, Thiên ma 30g, gừng tươi 5g, hành khô 5 củ.

- Cách chế biến: Chim cút làm sạch để nguyên con, đem nhồi hết nguyên liệu vào bụng chim rồi hấp cách thủy cho tới khi thịt chín mềm. Khi ăn bỏ phần bả thuốc, dùng 1 lần/tuần trong 2 – 3 tháng.

Món ăn 5

- Nguyên liệu: Dạ dày lợn 1 cái, hạt sen 8g.

- Cách chế biến: Dạ dày lợn làm sạch, nhồi hạt sen đã bỏ tâm vào trong dạ dày, sau đó hầm đến khi chín mềm. Khi ăn, thái thành miếng nhỏ, trộn thêm gừng, hạt tiêu, gia vị vừa đủ và dùng như canh. Mỗi tuần nên ăn 2 bữa, liên tục trong 2 – 3 tháng.

Món ăn 6

- Nguyên liệu: Vịt 1 con 1kg, thịt lợn nạc 100g thái miếng, trần bì 10g, hoàng kỳ 30g.

- Cách chế biến: Vịt làm sạch, thoa nước tương lên da, chiên trong dầu rồi vớt ra, chặt miếng vừa ăn. Trần bì, hoàng kỳ gói vào túi vải rồi cho vào nồi cùng vịt và thịt lợn nạc. Hầm đến khi thịt chín mềm là ăn được. Bỏ phần bã thuốc, ăn thịt và chắt lấy nước uống như canh.

Thịt vịt là món ăn tốt cho người bệnh huyết áp thấp

Một số lưu ý về chế độ ăn uống cho người bệnh huyết áp thấp

- Dùng nhiều muối hơn khi chế biến thức ăn, vì ăn mặn giúp tăng huyết áp, tuy nhiên nếu bị bệnh tim, bệnh thận thì bạn nên hỏi ý kiến bác sỹ trước khi bắt đầu. 

- Lựa chọn thực phẩm hàm lượng dinh dưỡng cao, đặc biệt là thực phẩm giàu sắt tốt cho máu như thịt bò, thịt gia cầm, bí đỏ, rau lá màu xanh đậm, cá hồi, ngao sò, trái cây, đậu nành…

- Chế độ ăn nên cắt giảm các thực phẩm giàu carbohydrate như gạo trắng, khoai tây, bánh mì… vì tiêu thụ nhiều tinh bột chưa tinh chế có thể gây hạ huyết áp sau ăn.

- Hạn chế các thực phẩm làm giảm huyết áp như cần tây, cà chua, táo mèo, mướp đắng, sữa ong chúa, hạt dẻ nướng, dưa hấu…

- Uống nhiều nước, khoảng 10 cốc nước mỗi ngày.

- Tránh xa rượu, bia, đồ uống có cồn vì gây mất nước trong cơ thể.

- Chia nhỏ bữa ăn, người suy nhược cơ thể nên ăn nhiều bữa nhỏ 5 - 6 bữa/ngày, bổ sung thêm các bữa ăn nhẹ để giúp tiêu hóa và hấp thu tốt hơn, giảm cảm giác chán ăn.   

Thực phẩm hỗ trợ sức khỏe cho người bệnh huyết áp thấp

Áp dụng chế độ dinh dưỡng phù hợp là điều cần thiết để cải thiện bệnh huyết áp thấp. Nhưng nếu bạn biết cách kết hợp sử dụng cùng những sản phẩm hỗ trợ từ thảo dược có khả năng bổ máu, tăng tuần hoàn máu và điều hòa huyết áp thì quá trình hồi phục sức khỏe sẽ càng được rút ngắn. Đó cũng chính là kinh nghiệm trị huyết áp thấp hiệu quả được rất nhiều người bệnh chia sẻ lại.

Hiện nay, viên uống Hồng Mạch Khang chứa thành phần thảo dược Đương quy, Xuyên tiêu, Ích trí nhân… là một giải pháp hữu hiệu mà bạn không nên bỏ qua. Sản phẩm đã được nghiên cứu lâm sàng tại khoa Đông y, bệnh viện Đại học Y Hà Nội năm 2010. Kết quả cho thấy, 96.7% người bệnh huyết áp thấp nâng được chỉ số huyết áp về mức ổn định và cải thiện rõ rệt triệu chứng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi, mất ngủ… chỉ sau 2 tháng sử dụng Hồng Mạch Khang. Bởi vậy, bạn nên tham khảo sớm để đạt hiệu quả tốt như chia sẻ của cô Lê Thu Thảo (Vĩnh Phúc, Ba Đình, Hà Nội – 0912.205.861) trong video sau:

Câu chuyện chữa bệnh huyết áp thấp lâu năm của cô Thảo

Xem thêm:

Hồng Mạch Khang  - Viên uống thảo dược dành cho người bệnh huyết thấp

Chia sẻ kinh nghiệm chữa bệnh huyết áp thấp tại nhà

Đến đây có lẽ bạn đã biết rõ cách chế biến những món ăn trị huyết áp thấp tốt cho sức khỏe. Vậy bạn còn chần chừ gì mà không bắt đầu thực hiện ngay hôm nay để có bữa cơm gia đình giàu dinh dưỡng. Và nếu bạn cần hỗ trợ thêm về phương pháp điều trị huyết áp thấp, hãy liên hệ đến số điện thoại/zalo: 0988.946.068 để được tư vấn.

Dược sỹ Cao Thủy

Đại học Dược Hà Nội

Chuyên tư vấn về sức khỏe bệnh huyết áp thấp, thiếu máu não

Nguồn tham khảo:

https://suckhoedoisong.vn/




Bình luận
Viết bình luận

Bài liên quan




Hỗ trợ trực tuyến