Cần làm gì khi tụt huyết áp? – Cách xử trí nhanh, chuẩn xác nhất!

Xử trí đúng cách khi bị tụt huyết áp sẽ giúp bạn hồi phục sức khỏe nhanh chóng hơn và hạn chế những rủi ro, chấn thương không đáng có do té ngã, choáng ngất. Vậy cần làm gì khi tụt huyết áp? Cùng tìm hiểu ngay để có thể tự bảo vệ sự an toàn cho chính mình.

Cần làm gì khi tụt huyết áp để nhanh hồi phục sức?

Để thực hiện sơ cứu được kịp thời, trước hết bạn cần biết cách nhận diện sớm và chuẩn xác tất cả các dấu hiệu cảnh báo của tụt huyết áp. Nếu đột nhiên cảm thấy bị hoa mắt, chóng mặt, choáng váng, xây xẩm mặt mày, đứng không vững, buồn nôn, nhìn mờ, đau đầu, mệt mỏi, bủn rủn chân tay, da xanh tái… khi đó bạn nên giữ bình tĩnh và xử trí theo hướng dẫn sau:

Bước 1: Nằm xuống, kê chân cao hơn đầu

Việc đầu tiên cần làm khi bị tụt huyết áp hoặc có các biểu hiện chóng mặt, choáng váng là tạm ngừng ngay mọi việc, nhanh chóng tìm một nơi bằng phẳng, nằm xuống và nhắm mắt nghỉ ngơi trong vài phút hoặc cho đến khi trở lại bình thường. Nếu có thể, bạn nên gác chân lên một vật gì đó để giữ cho chân ở vị trí cao hơn đầu, tư thế này sẽ giúp tăng tuần hoàn máu lên não.

Tụt huyết áp có thể khiến bạn gặp những tai nạn ngoài ý muốn

Bước 2: Uống nước để cải thiện mức huyết áp

Hãy nhờ những người xung quanh pha giúp một ly trà gừng, nước đường, nước muối hoặc nếu không có sẵn, có thể thay thế bằng nước lọc. Những loại đồ uống này sẽ có tác dụng nâng cao huyết áp tạm thời. Ngoài ra, bạn có thể ăn một ít socola, bánh kẹo ngọt hoặc day nhiều lần vào hai huyệt thái dương ở cuối mi mắt, huyệt phong trì nằm sau gáy và vuốt trán để phục hồi nhanh hơn.

Bước 3: Kiểm tra chỉ số huyết áp

Nếu có sẵn máy đo huyết áp, bạn nên nhờ người xung quanh kiểm tra giúp để đánh giá xem mức huyết áp hiện tại là bao nhiêu. Trong trường hợp huyết áp tụt quá thấp và không cải thiện dù đã thực hiện các biện pháp trên, khi đó cần nhờ người đưa đến cơ sở y tế gần nhất để kịp thời có hướng khắc phục.

Bước 4: Nghỉ ngơi đến khi hồi phục

Cuối cùng hãy nằm nghỉ ngơi, thư giãn tinh thần đến khi tình trạng tụt huyết áp hoàn toàn biến mất. Nhưng ngay cả khi cảm thấy cơ thể đã ổn định, bạn cũng không nên vội đứng dậy ngay vì có thể khiến huyết áp tụt trở lại, tốt nhất là nên ngồi dậy từ từ, vận động tay chân nhẹ nhàng vài phút sau đó mới đứng lên.

Cần làm gì khi tụt huyết áp? – 4 bước xử trí cần nắm vững

Biện pháp điều trị tụt huyết áp và phòng ngừa tái phát tại nhà

Xử trí đúng khi bị tụt huyết áp sẽ giúp bạn tránh được những rủi ro nguy hiểm, nhưng biết cách phòng ngừa tái phát còn quan trọng hơn rất nhiều. Để làm được điều này cần phải điều trị tận gốc căn nguyên gây tụt huyết áp, đó là tình trạng thiếu máu, chất lượng máu kém, suy nhược cơ thể, rối loạn chức năng của thụ thể cảm áp nằm tại thành mạch,… kết hợp cùng thực hiện một lối sống khoa học, chế độ ăn uống và sinh hoạt điều độ. Cụ thể như sau:

Sử dụng sản phẩm thảo dược chuyên trị tụt huyết áp, huyết áp thấp

Một sản phẩm nổi bật được nhiều chuyên gia đánh giá cao và người bệnh huyết áp thấp tin dùng hiện nay là thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hồng Mạch Khang. Bởi lẽ sự kết hợp của các thành phần thảo dược Đương quy, Xuyên tiêu, Ích trí nhân trong sản phẩm có khả năng giải quyết triệt để mọi vấn đề liên quan đến tụt huyết áp, bổ máu, tăng tạo máu, nâng cao chất lượng, số lượng máu và tăng cường tuần hoàn máu trong cơ thể, đồng thời cải thiện tính nhạy cảm của các thụ thể cảm áp, thúc đẩy chúng hoạt động chính xác, hiệu quả hơn để đáp ứng nhanh với những thay đổi bất thường của huyết áp.

Không chỉ vậy, Hồng Mạch Khang cũng đã được nghiên cứu lâm sàng tại khoa Đông y, bệnh viện Đại học Y Hà Nội từ năm 2010, chứng minh tác dụng nâng ổn định huyết áp, ngăn ngừa tụt huyết áp và giảm rõ rệt các biểu hiện đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, choáng váng, mệt mỏi, mất ngủ,… cho người bệnh huyết áp thấp hiệu quả đến 96.7%.

Đây cũng chính là lý do cô Lê Thu Thảo (Vĩnh Phúc, Ba Đình, Hà Nội – 0912.205.861) quyết định lựa chọn Hồng Mạch Khang là giải pháp để cải thiện tình trạng tụt huyết áp, huyết áp thấp mạn tính của mình. Cùng lắng nghe chia sẻ của cô trong video dưới dây:

Bí quyết trị tụt huyết áp hiệu quả ngay tại nhà

Điều trị tụt huyết áp, huyết áp thấp bằng thảo dược đã được rất nhiều người áp dụng thành công. Nếu bạn muốn tìm hiểu chi tiết hơn về giải pháp này, hãy liên hệ ngay qua điện thoại/zalo số 0988.946.068 – 0971.007.947 để được giải đáp chi tiết.

Xem thêm: Lợi ích của Hồng Mạch Khang với người bệnh huyết áp thấp, tụt huyết áp

Thực hiện lối sống lành mạnh

– Tăng cường những thực phẩm tốt cho máu như bí đỏ, rau lá màu xanh đậm, cá, hải sản có vỏ, trứng, thịt bò, thịt gà…

– Ăn mặn hơn bình thường, chia nhỏ các bữa ăn, hạn chế ăn quá no hoặc nhịn đói lâu.

– Uống nhiều nước từ 1.5 – 2 lít/ngày, tránh sử dụng rượu, bia, đồ uống có cồn, thuốc lá.

– Không nên tắm nước nóng lâu, hạn chế ngồi vắt chéo chân, tránh thay đổi tư thế đột ngột, đứng dậy quá nhanh.

– Kê cao đầu khi ngủ để phòng ngừa tình trạng hạ huyết áp tư thế khi thức dậy.

– Duy trì thói quen tập thể dục hằng ngày, chọn những bài tập vừa sức như đi bộ, yoga, đạp xe…

– Hạn chế căng thẳng, học cách thư giãn tinh thần, tạo thói quen đi ngủ sớm và ngủ đủ 7 – 8 tiếng/ngày.

Xử trí đúng khi bị tụt huyết áp sẽ giúp bạn tránh được những rủi ro không đáng có, mong rằng với những thông tin trong bài viết bạn có thể tự bảo vệ chính mình cũng như phòng ngừa tình trạng tụt huyết áp tái phát.

DS. Hà Anh

Nguồn tham khảo:

https://www.thehealthsite.com/diseases-conditions/first-aid-for-low-blood-pressure-b1215-356404/