Huyết áp thấp thì phải làm sao? 3 cách giúp nâng huyết áp ổn định!

Nhiều người lầm tưởng rằng chỉ có huyết áp cao mới nguy hiểm mà không biết rằng bệnh huyết áp thấp, tụt huyết áp kéo dài cũng là mối nguy hại lớn đối với sức khỏe. Vậy huyết áp thấp thì phải làm sao? Đâu là cách giúp nâng huyết áp hiệu quả và ổn định lâu dài? Câu trả lời có ngay tại bài viết này.

Huyết áp thấp thì phải làm sao? 3 cách nên áp dụng ngay

Ăn uống khoa học, đủ dinh dưỡng

Chế độ dinh dưỡng hợp lý đóng vai trò quan trọng giúp cải thiện chỉ số huyết áp và ngăn ngừa tai biến. Người bị huyết áp thấp nên chú ý:

– Uống nhiều nước: bổ sung đủ nước giúp tăng lưu lượng máu, ngăn ngừa tình trạng mất nước. Trung bình mỗi ngày nên uống 8 – 12 cốc nước, đảm bảo đào thải 1,5 lít nước tiểu. Ngoài ra hạn chế các loại đồ uống có cồn như rượu, bia,…

– Tăng cường thực phẩm bổ dưỡng: tăng cường các thực phẩm giàu sắt (thịt gia cầm, thịt bò, trứng, hải sản, cải xoăn, trái cây khô), thực phẩm giàu vitamin B12 (sữa, ngũ cốc nguyên hạt, cá ngừ, nấm,…), thực phẩm giàu acid folic (gan động vật, các loại đậu)

– Tăng cường rau xanh, trái cây tươi: vitamin và khoáng chất từ rau củ quả giúp tăng sức đề kháng và cải thiện tình trạng mệt mỏi do huyết áp thấp. Nếu bạn đang lo lắng huyết áp thấp thì phải làm sao, hãy bổ sung các loại rau có màu xanh đậm và các loại trái cây mọng nước như cam, chanh, bưởi, quýt,…

– Chia nhỏ các bữa ăn: để tránh tình trạng tụt huyết áp đột ngột sau ăn, bạn nên chia nhỏ thành 3 – 4 bữa/ngày và không nên sử dụng quá nhiều carbohydrate từ khoai tây, lúa mì,…

– Bổ sung muối: ăn mặn hơn mang lại nhiều lợi ích với người huyết áp thấp, tuy nhiên tránh dung nạp quá nhiều natri, lượng muối mỗi ngày không quá 2,3g (1 thìa cà phê muối).

– Bổ sung thức uống tốt: một số loại thức uống giúp nâng huyết áp như trà cam thảo, nước ép húng quế, sữa hạnh nhân,…

Duy trì thói quen sinh hoạt điều độ

Những người bị huyết áp thấp nên xây dựng một lối sống khoa học bằng cách:

– Ngủ đủ giấc, tối thiểu 6 -8 tiếng/ngày, tránh thức khuya

– Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng quá mức

– Sử dụng vớ nén: là loại vớ chuyên dụng có tính đàn hồi cao, giúp co các mạch máu ở chân, cải thiện tình trạng ứ máu ở chi, cải thiện huyết áp

– Không nên thay đổi tư thế đột ngột để tránh tụt huyết áp tư thế, nhất là sau khi thức dậy vào buổi sáng

– Không ngồi vắt chéo chân trong thời gian dài

– Không tắm nước nóng quá lâu

– Tập luyện thể thao thường xuyên, ưu tiên các hoạt động như yoga, thái cực quyền, đi bộ,…

Huyết áp thấp thì phải làm sao? Hãy duy trì lối sống khoa học

Huyết áp thấp thì phải làm sao? Hãy duy trì lối sống khoa học

Đã có hàng triệu người cải thiện được huyết áp và có cuộc sống khỏe mạnh, tràn đầy sức sống. Bởi vậy, nếu đang lo lắng huyết áp thấp phải làm sao, bạn hãy liên hệ đến tổng đài 0988.946.068 để được chuyên gia tư vấn giải pháp tốt và nhanh chóng nhất.

Hotline 0988946068

Xem thêm: Chữa huyết áp thấp bằng thảo dược – Liệu pháp được chuyên gia khuyên dùng

Sử dụng viên uống thảo dược nâng huyết áp tự nhiên

Với người bệnh huyết áp thấp, việc ăn uống sinh hoạt khoa học là vô cùng cần thiết nhưng chưa đủ bởi nếu bị tụt huyết áp lâu năm, tái đi tái lại nhiều lần thường là do các thụ thể cảm áp trong lòng mạch bị suy giảm chức năng. Do vậy, muốn nâng huyết áp và ổn định lâu dài cần tác động đến “gốc rễ” này.

Trong đó, chữa huyết áp thấp bằng thảo dược tự nhiên ngày càng được ưa chuộng bởi có nhiều ưu thế vượt trội như an toàn, hiệu quả bền vững hơn.

Kết quả nghiên cứu khoa học tại California (Hoa Kỳ), đăng tải trên tạp chí Natural Medicines cho thấy, Đương quy là vị thuốc ổn định huyết áp hiệu quả, bền vững nhờ giúp các thụ thể cảm áp hoạt động nhạy bén và chính xác. Ngoài ra Đương quy còn có khả năng hoạt huyết, tăng cường tuần hoàn máu, tăng tạo máu, qua đó giúp cải thiện tốt các triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi hay gặp ở người bệnh huyết áp thấp.

Xuyên tiêu cũng là vị thuốc được ưa chuộng trong bài thuốc chữa huyết áp thấp, với tác dụng hoạt huyết, làm ấm cơ thể, tăng lưu thông máu đến các chi, cải thiện chức năng tiêu hóa, giảm tình trạng đầy bụng, chán ăn, da xanh tái, chân tay lạnh.

Bên cạnh đó, Ích trí nhân cũng là vị thuốc quý giúp điều hòa huyết áp tại thận, tăng sức co bóp của cơ tim giúp cải thiện tình trạng huyết áp thấp nhanh chóng.

Huyết áp thấp thì phải làm sao? Dùng ngay 3 vị thuốc hàng đầu

Huyết áp thấp thì phải làm sao? Dùng ngay 3 vị thuốc hàng đầu

Dựa trên những lợi ích này, các nhà khoa học tại Việt Nam đã nghiên cứu bào chế thành công viên uống Hồng Mạch Khang cho tác động mạnh mẽ đến căn nguyên giúp nâng huyết áp ổn định, cải thiện rõ rệt các triệu chứng khó chịu.

Kết quả nghiên cứu lâm sàng tại Bệnh viện Đại học Y Hà Nội cũng đã chứng minh rõ nét cho hiệu quả của viên uống Hồng Mạch Khang khi chỉ sau 60 ngày dùng, 96.7% người bệnh huyết áp thấp đã nâng huyết áp ổn định, chấm dứt tình trạng hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi, đau đầu, mất ngủ và không bị tái lại sau khi ngưng sử dụng.

Hồng Mạch Khang - Giải pháp thảo dược cho người huyết áp thấp

Hồng Mạch Khang – Giải pháp thảo dược cho người huyết áp thấp

Kinh nghiệm đẩy lùi huyết áp thấp tại nhà

Huyết áp thấp khiến người bệnh phải chịu vô vàn khó khăn và bất tiện, thế nhưng thật may mắn khi rất nhiều người trong số họ đã tìm được một giải pháp thảo dược an toàn, hiệu quả chính là viên uống Hồng Mạch Khang.

Điền hình là câu chuyện của cô Lê Thu Thảo (0968469684 – phường Vĩnh Phúc, Ba Đình, Hà Nội). Bị huyết áp thấp 80/58mmHg với những cơn hoa mắt, chóng mặt thường xuyên khiến cô Thảo luôn cảm thấy mệt mỏi, xây xẩm, ăn ngủ không ngon.

Vậy mà chỉ sau 3 – 4 tuần uống Hồng Mạch Khang, cô thấy sức khỏe chuyển biến rõ rệt, huyết áp ổn định hơn, da dẻ hồng hào, không còn bị tụt huyết áp đột ngột như trước. Cùng lắng nghe cô chia sẻ qua video:

Xua tan nỗi lo huyết áp thấp chỉ nhờ dùng Hồng Mạch Khang

Tin dùng Hồng Mạch Khang cũng là bí quyết giúp bác Phạm Hồi (thôn Tòng Củ, xã Ân Du, huyện Ân Thi, tỉnh Hưng Yên) thoát khỏi tình trạng huyết áp thấp dai dẳng. Được biết, huyết áp của bác thường chỉ đo được 76/56mmHg, thường xuyên thấy mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, đi lại loạng choạng không vững. Kết quả chỉ sau 3 tháng dùng Hồng Mạch Khang, huyết áp đã ổn định hơn ở mức 110/89mmHg, tình trạng mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt gần như hết hẳn. Chia sẻ niềm vui này, bác kể:

Huyết áp thấp thì phải làm sao? – Lựa chọn viên uống Hồng Mạch Khang

Suốt gần 15 năm qua, Hồng Mạch Khang vẫn luôn khẳng định vị thế là sản phẩm hỗ trợ hàng đầu với những người huyết áp thấp, hoa mắt, chóng mặt. Và không chỉ riêng cô Thảo, bác Hồi,… mà còn có hàng triệu người khác cũng đã sớm loại bỏ tình trạng huyết áp thấp nhờ kiên trì sử dụng viên uống Hồng Mạch Khang.  Bạn có thể lắng nghe thêm chia sẻ từ họ trong bài viết:

Xem thêm: Hồng Mạch Khang có tốt không? Ai đã dùng hiệu quả?

Trên đây là giải đáp đầy đủ cho câu hỏi “Huyết áp thấp thì phải làm sao?”, mong rằng sẽ giúp bạn có lựa chọn đúng đắn để sớm đẩy lùi bệnh huyết áp thấp và sống khỏe hơn mỗi ngày.

Nguồn tham khảo: mayoclinic.org, nhs.uk

BẢNG GIÁ

Hồng Mạch Khang hộp 30 viên (Mua 6 tặng 1)

– Từ 1 – 2 hộp: 205.000 đồng/hộp

– Từ 3 – 5 hộp: 200.000 đồng/hộp

– Từ 6 – 9 hộp: 195.000 đồng/hộp

– Từ 10 hộp trở lên: 180.000 đồng/hộp

Miễn phí vận chuyển đơn hàng từ 1,000,000đ trở lên

Đặt hàng online



    175.000 đ

    Phí ship: 30.000 đ

    Tổng tiền 175.000 đ

      Đặt câu hỏi cho chuyên gia

      Viết bình luận
      Theo dõi
      Thông báo
      guest
      0 Bình luận
      Phản hồi nội tuyến
      Xem tất cả các bình luận