7 mẹo chữa tụt huyết áp cấp tốc – Nâng huyết áp nhanh, an toàn

Khi cơn tụt huyết áp xảy ra, điều quan trọng là cần nhanh chóng nâng huyết áp lên để tránh nguy cơ bị té ngã, ngất xỉu, thậm chí là đột quỵ cho người bệnh, và dưới đây là 7 mẹo chữa tụt huyết áp cấp tốc tại nhà mà bạn nên bỏ túi ngay.

7 mẹo chữa tụt huyết áp thiết yếu cho tất cả mọi người  

Uống trà gừng

Gừng có tác dụng làm ấm, hoạt huyết, tăng lưu thông máu, chống nôn, do đó, giúp ổn định huyết áp, giảm nhanh những triệu chứng của tụt huyết áp như lạnh chân tay, da tái nhợt, chóng mặt, buồn nôn…

Cách pha trà gừng như sau: Lấy 1/2 củ gừng tươi rửa sạch, thái lát mỏng hoặc đập dập rồi thả vào 1 cốc nước nóng, có thể thêm đường hoặc mật ong và uống ấm ngay khi có dấu hiệu tụt huyết áp. Tuy nhiên, gừng dễ gây nóng, đau dạ dày nên không dùng quá thường xuyên.    

Uống trà cam thảo

Rễ cam thảo chứa acid glycyrrhizinic, chất này có khả năng làm tăng huyết áp nhờ kích thích sản sinh hormon gây giữ muối nước trong cơ thể, làm tăng thể tích máu và co mạch.

Bởi vậy, nếu bị tụt huyết áp, bạn có thể uống một cốc trà cam thảo (hãm cam thảo khô với nước sôi) để nhanh phục hồi lại chỉ số huyết áp. Với người bệnh huyết áp thấp, uống trà cam thảo hằng ngày cũng rất tốt.  

Mẹo chữa tụt huyết áp tại nhà bằng trà cam thảo

Uống nước có vị mặn

Một cách nâng huyết áp đơn giản khác là uống 1 cốc nước pha muối hoặc nước có vị mặn. Trong muối chứa natri sẽ làm tăng áp suất thẩm thấu của máu khiến nước di chuyển từ bên ngoài vào bên trong lòng mạch, từ đó tăng khối lượng máu và đẩy huyết áp lên cao.  

Uống cà phê

Góp mặt trong danh sách những mẹo chữa tụt huyết áp cấp tốc tại nhà chắc chắn không thể thiếu cà phê. Trong cà phê chứa caffeine là hoạt chất có tác dụng kích thích tim, làm tăng nhịp tim và tăng huyết áp nhanh chóng. Tuy nhiên, hiệu quả nâng huyết áp của cà phê thường chỉ được một thời gian ngắn.  

Uống 2 cốc nước lọc

Nếu không có những đồ uống trên, hãy thay thế bằng 2 cốc nước lỏng (khoảng 400 – 500ml nước). Điều này giúp tăng thể tích máu trong cơ thể, nhờ đó góp phần cải thiện huyết áp của bạn. Đồng thời, bạn cũng nên bổ sung đủ 1.5 – 2 lít nước/ngày để ổn định huyết áp.

Nằm kê chân cao hơn đầu

Tụt huyết áp khiến máu khó lưu thông lên não và gây đau đầu, chóng mặt, choáng váng. Lúc này bạn hãy nhanh chóng nằm xuống và kê hai chân cao hơn đầu (có thể nằm gác chân lên ghế) để giúp máu lên não dễ hơn.

Nếu không thể nằm, bạn có thể ngồi co chân và vòng tay ôm chặt lấy chân nhằm đẩy máu đang bị ứ trệ ở chân tuần hoàn đến những nơi khác.

Xoa bóp ấn huyệt

Tác động vào một số vị trí huyệt trên cơ thể cũng có thể giúp tăng lưu thông máu và cải thiện các triệu chứng của tụt huyết áp:   

– Dùng 2 đầu ngón tay day vào 2 huyệt thái dương (huyệt nằm ở cuối đuôi mắt) với mức độ mạnh dần khoảng 20 – 30 lần.

– Dùng 2 tay vuốt theo một chiều từ giữa trán sang hai bên khoảng 30 lần.

– Đặt 2 ngón cái lên huyệt phong trì (huyệt nằm sau gáy ở phần lõm dưới nơi gân cổ nổi lên), bốn ngón còn lại vòng ôm lấy đầu và day mạnh huyệt này khoảng 10 lần.

 Những mẹo chữa tụt huyết áp nhanh tại nhà cần ghi nhớ

Tụt huyết áp tái đi tái lại thường xuyên khiến bạn mệt mỏi mà vẫn chưa tìm được cách điều trị dứt điểm? Hãy liên hệ ngay đến số điện thoại/zalo: 0988.946.068 – 0971.007.947 để được tư vấn giải pháp ổn định huyết áp hiệu quả.

Giải pháp thảo dược giúp ổn định huyết áp, ngăn tụt huyết áp tái phát

Mục tiêu lâu dài trong điều trị tụt huyết áp, không đơn thuần chỉ là giảm bớt triệu chứng tạm thời, mà cần phải nâng huyết áp lên ngưỡng an toàn và duy trì chỉ số ổn định để tránh tái phát về sau.

Những mẹo chữa tụt huyết áp trên sẽ cứu trợ cho bạn khi cấp thiết, nhưng để kiểm soát huyết áp lâu dài thì phải cần giải pháp điều trị chuyên biệt có khả năng điều chỉnh huyết áp của cơ thể. Và nhiều nghiên cứu đã chứng minh được công dụng nâng huyết áp hiệu quả của viên uống thảo dược Hồng Mạch Khang.

Theo nghiên cứu lâm sàng tại Khoa Y học cổ truyền – Bệnh viện Đại học Y Hà Nội, có tới 96.7% người bệnh ghi nhận chỉ số huyết áp tăng rõ rệt và giữ ổn định ở ngưỡng 120/80mmHg; các biểu hiện hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, mất ngủ, mệt mỏi hết hẳn và không còn tình trạng tụt huyết áp sau 1 – 3 tháng dùng Hồng Mạch Khang.

Sỡ dĩ Hồng Mạch Khang nâng được huyết áp là nhờ cộng hưởng tác dụng của bộ 3 thảo dược Đương quy, Xuyên tiêu, Ích trí nhân tác động vào bộ máy điều hòa huyết áp của cơ thể bằng cách:

– Cải thiện chức năng thụ thể cảm nhận huyết áp nằm tại mạch máu, thúc đẩy dẫn truyền tín hiệu giữa các thụ thể này với não, tim, thận nhanh, nhạy và chính xác hơn, nhờ đó huyết áp tăng dần một cách tự nhiên, bền vững.

– Bổ máu, kích thích tạo máu, tăng lượng máu trong cơ thể, thúc đẩy tuần hoàn lưu thông máu mạnh mẽ.

– Tăng cường chức năng của tim và thận là 2 cơ quan chủ chốt tham gia điều chỉnh huyết áp của cơ thể.

– Cung cấp năng lượng cho cơ thể, nâng cao sức khỏe toàn trạng.

Bởi vậy, người bệnh sử dụng sản phẩm đều cải thiện được huyết áp và ngay cả khi đã ngừng dùng thì huyết áp vẫn ổn định mà không tụt thấp. Cùng lắng nghe chia sẻ trải nghiệm từ một số trường hợp điển hình trong video sau: 

Nhờ Hồng Mạch Khang, cơn tụt huyết áp của cô Thảo (Hà Nội – 0932010681) đã chấm dứt

Kinh nghiệm trị tụt huyết áp tư thế của bác Hồi (Ân Thi, Hưng Yên)

Xem thêm:

Hồng Mạch Khang – Liệu pháp nâng huyết áp tự nhiên từ thảo dược

Nghiên cứu đánh giá tác dụng của Hồng Mạch Khang với bệnh huyết áp thấp

Chế độ ăn uống và sinh hoạt khoa học cho người bị tụt huyết áp

Bên cạnh sử dụng Hồng Mạch Khang, để ngăn tụt huyết áp, bạn cũng nên xây dựng cho mình một chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt hợp lý như sau:

– Ăn đủ dinh dưỡng: Thiếu máu có thể gây tụt huyết áp, vì vậy, hãy tăng cường những thực phẩm giàu sắt trong bữa ăn để kích thích tạo máu, chẳng hạn như bí đỏ, thịt bò, cá, rau lá xanh đậm, đậu nành…

– Chia nhỏ bữa ăn: Tụt huyết áp dễ xảy ra sau khi ăn no, do đó, thay vì ăn 3 bữa/ngày, bạn có thể tăng lên 5 – 6 bữa/ngày, không ăn quá nhiều mỗi bữa mà chia nhỏ lượng thực phẩm ra và nên ngồi nghỉ ngơi khoảng 30 phút – 1 tiếng sau khi ăn.  

– Ăn mặn hơn: Nếu bạn bị tụt huyết áp thường xuyên mà nguyên nhân không phải do bệnh thận hoặc bệnh tim thì có thể ăn mặn hơn để nhanh nâng huyết áp.

– Tránh thay đổi tư thế đột ngột: Khi đứng dậy nhanh, máu không kịp lên não sẽ gây hạ huyết áp tư thế. Để hạn chế tình trạng này, bạn nên thay đổi tư thế từ từ, nếu đang ngồi lâu một chỗ thì nên cử động chân một lúc rồi mới đứng lên và khi ngủ nên kê cao đầu giường. 

– Uống tối thiểu 1.5 đến 2 lít nước mỗi ngày, hạn chế những đồ uống gây tụt huyết áp, đặc biệt là rượu bia.

– Tập thể dục như đạp xe, chạy, yoga, đi bộ… ít nhất 30 phút mỗi ngày để cải thiện lưu thông máu trong cơ thể và tăng cường chức năng tim mạch.

Trên đây là những mẹo chữa tụt huyết áp hiệu quả mà bạn có thể áp dụng ngay nếu không may bị hạ huyết áp đột ngột. Bên cạnh đó, bạn đừng quên thực hiện theo những lời khuyên trong bài viết duy trì chỉ số huyết áp ổn định.

Tác giả: Dược sỹ Hồ Hà

Nguồn tham khảo: healthline.com