Bạn có biết huyết áp thấp là thủ phạm chính gây say tàu xe?

Cảm giác nôn nao, cồn cào, đau đầu, hoa mắt, chóng mặt… là nỗi ám ảnh cho bất kỳ ai từng bị say tàu xe. Tuy nhiên, bạn đã biết nguyên nhân gây ra hiện tượng này là gì? Và làm cách nào để khắc phục được bệnh? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu chi tiết trong bài viết sau.

Nguyên nhân gây say tàu xe là gì? 

Chuyển động của chúng ta được não bộ ghi lại thông qua hệ thống cảm giác, bao gồm tai trong, mắt và các thụ thể trên bề mặt cơ thể. Hiện tượng say tàu xe xuất hiện khi hệ thần kinh trung ương nhận được những tín hiệu mâu thuẫn nhau do chính các giác quan này gửi đến. Tình trạng này có thể xảy ra do:

Huyết áp thấp:

Đây được xác định là nguyên nhân gây say tàu xe phổ biến nhất. Theo thống kê, tỷ lệ người có tiền sử huyết áp thấp bị say tàu xe cao hơn rất nhiều lần so với những người bình thường. Bởi khi áp lực dòng máu giảm, các cơ quan xa tim đặc biệt là não bộ không được cung cấp đủ máu giàu oxy để duy trì hoạt động, dẫn đến rối loạn chức năng và gây ra những cơn đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, tụt huyết áp…

Tình trạng này thường gặp khi ngồi trên xe có diện tích nhỏ, xe có điều hòa hoặc di chuyển trên mặt đường kém bằng phẳng… Các triệu chứng càng trở nên nghiêm trọng hơn khi bị tụt huyết áp đột ngột, gây ngã, ngất xỉu, nguy hiểm đến tính mạng nếu huyết áp giảm quá sâu.

Huyết áp thấp là nguyên nhân gây say tàu xe thường gặp nhất

Rối loạn tiền đình:

Ở những người bị rối loạn tiền đình, bản thân hệ thống tiền đình – ốc tai đã gặp phải những tổn thương từ trước khiến cho việc phối hợp hoạt động giữa tai trong và não bộ kém chính xác. Đặc biệt, khi di chuyển trên các phương tiện, sự lắc lư, gập gềnh khiến các mạch máu ở tai trong co thắt, làm tăng áp lực và thể tích nội dịch, mê đạo màng bị tích thủy dịch sẽ ảnh hưởng đến cơ quan tiền đình và gây say tàu xe.

Yếu tố tâm lý:

Rất nhiều người có tâm lý ám ảnh về hiện tượng say tàu xe, họ luôn lo lắng, sợ hãi mỗi khi bước lên bất kỳ một phương tiện giao thông nào. Đây cũng chính là nguyên nhân khiến họ trở thành những đối tượng rất dễ bị say tàu xe. Thậm chí, một số trường hợp nghiêm trọng chỉ cần nhìn thấy tàu, xe, máy bay, thuyền bè… là đã cảm thấy nôn nao, khó chịu. 

Tăng tiết dịch tai trong:

Vùng tai trong luôn có một lớp dịch lỏng để cân bằng áp lực trong hộp sọ. Với những người mắc chứng say tàu xe, khi ngồi trên các phương tiện chuyển động, lượng dịch tiết ra bên trong tai tăng lên gây cảm giác khó chịu, đau đầu, chóng mặt…

Phản xạ thần kinh của cơ quan nội tạng:

Hiện tượng này thường xảy ra khi chúng ta bắt đầu cuộc hành trình trong tình trạng cơ thể mệt mỏi, thiếu ngủ, sau một bữa ăn no, nhịn đói quá lâu hoặc điều kiện vệ sinh, không khí trên tàu xe không thông thoáng…

Các triệu chứng say tàu xe thường gặp

Triệu chứng say tàu xe có thể xuất hiện sớm hay muộn, nặng hay nhẹ tùy thuộc vào từng nguyên nhân gây ra. Thông thường, người bệnh sẽ có các biểu hiện sau:

– Đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, choáng váng.

– Cảm giác mệt mỏi, buồn nôn, nôn, đầy bụng, khó chịu ở dạ dày.

– Toát mồ hôi lạnh.

– Da nhợt nhạt, xanh xao.

– Ngáp, buồn ngủ.

– Tăng tiết nước bọt.

– Thở nông, nhanh.

Những triệu chứng trên thường biến mất khi chuyến đi kết thúc, tuy nhiên cũng có nhiều trường hợp tình trạng này kéo dài nhiều ngày sau đó. Nếu bạn vẫn tiếp tục cảm thấy chóng mặt, mệt mỏi, đau đầu, nôn mửa, giảm thính lực hoặc đau ngực, hãy báo ngay cho bác sĩ để nhận được sự giúp đỡ.

Biện pháp phòng và khắc phục tình trạng say tàu xe

Thuốc chống say tàu xe:

Thuốc chống say tàu xe thường là lựa chọn đầu tiên mà hầu hết người bệnh nghĩ đến, trong đó scopolamin, dimenhydrinate, cyclizine, meclizine, promethazine là những thuốc được kê nhiều nhất hiện nay.

Mặc dù mang lại hiệu quả khá tốt, giúp bạn cảm thấy thoải mái và giảm được triệu chứng buồn nôn, nôn, tuy nhiên các thuốc này có thể gây ra một số tác dụng phụ như buồn ngủ, khô miệng, táo bón, nhìn mờ… Bên cạnh đó, đây chỉ là giải pháp tạm thời chứ không giải quyết được nguyên nhân gây say tàu xe, do vậy chỉ nên sử dụng khi thật sự cần thiết dưới sự chỉ định của bác sĩ.

Sử dụng miếng dán chống say tàu xe khi đi đường xa

Mẹo nhỏ dành cho những người thường xuyên bị say tàu xe:

– Hạn chế đi lại trong quá trình xe di chuyển, bạn nên ngồi yên tại một vị trí, nếu có thể tốt nhất là chọn những ghế ở đầu xe và phóng tầm mắt nhìn xa về phía chân trời theo hướng mà xe chạy, tránh nhìn về phía sau hoặc nhìn nghiêng

– Trước khi lên xe, uống một cốc nước gừng và hoặc ngậm vài lát gừng tươi giúp làm dịu dạ dày và chống nôn rất tốt. Bạn nên mang theo kẹo cao su, bánh mì, vỏ cam, quýt… để ăn hoặc ngửi trong suốt chuyến đi.

– Tránh uống rượu bia, ăn những thực phẩm nặng mùi, chứa nhiều dầu mỡ, ăn quá no hoặc nhịn đói lâu trước khi lên xe.

– Không đọc sách, báo, xem phim hay sử dụng điện thoại khi đang ngồi trên xe.

– Tránh ngồi cạnh những người cũng bị say tàu xe, nếu có thể bạn nên mở cửa sổ ra nếu cảm thấy không khí trong xe quá khó chịu.

– Giữ tâm lý thoải mái, thư giãn bằng cách nghe nhạc hoặc trò chuyện với những người xung quanh để quên đi cảm giác say xe.

– Hãy dành thời gian chợp mắt một lát, điều này giúp giảm những xung đột thông tin giữa mắt và tai trong.

– Tự rèn luyện cho bản thân thói quen di chuyển thường xuyên bằng tàu xe, bạn có thể bắt đầu với những chuyến đi ngắn sau đó tăng dần thời gian lên để cơ thể kịp làm quen.

Giải pháp thảo dược cho người say tàu xe do huyết áp thấp, rối loạn tiền đình:

Đối với những người bị say tàu xe do huyết áp thấp, rối loạn tiền đình, để giảm triệu chứng có thể áp dụng các biện pháp đơn giản nêu trên. Tuy nhiên, về hiệu quả lâu dài, cần phải trị tận gốc những bệnh lý này, khi đó tình trạng say tàu xe mới chấm dứt được.

Hiện nay, có nhiều phương pháp điều trị huyết áp thấp, rối loạn tiền đình khác nhau, trong đó các sản phẩm thảo dược chứa Đương quy đang là giải pháp được đông đảo chuyên gia nhận định tốt. Ngoài khả năng điều hòa hệ thần kinh thể dịch, nâng huyết áp ổn định, thảo dược này còn có tác dụng kích thích tủy xương tăng tạo máu và cải thiện tuần hoàn não, giúp giảm nhanh các triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, mất ngủ… do huyết áp thấp, rối loạn tiền đình. Lựa chọn những sản phẩm hỗ trợ từ Đương quy kết hợp cùng một chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học sẽ giúp bạn khắc phục được tình trạng say tàu xe do những bệnh lý này gây ra.   

Xem thêm:

Viên uống thảo dược chuyên hỗ trợ điều trị huyết áp thấp từ Đương quy

Chia sẻ bí quyết đẩy lùi huyết áp thấp từ những người trong cuộc

Say tàu xe dù không phải là tình trạng quá nguy hiểm, nhưng một khi mắc phải sẽ vô cùng khổ sở và bất tiện. Hy vọng qua bài viết này bạn sẽ có những chuyến đi xa thật thoải mái mà không còn phải lo lắng, áp lực nữa.Nếu cần hỗ trợ bất cứ điều gì, bạn hãy gọi trực tiếp hoặc qua Zalo tới số 0988.946.068 để được tư vấn.

DS. Hồ Hà

Nguồn tham khảo:

https://www.medicalnewstoday.com/articles/176198.php

https://www.webmd.com/cold-and-flu/ear-infection/motion-sickness#1-2

https://www.nhs.uk/conditions/motion-sickness/