Huyết áp 100/ 60 có thấp không? – Cách nhận diện chỉ số nguy hiểm!

Huyết áp là một trong những chỉ số quan trọng giúp đánh giá tình trạng sức khỏe của mỗi người, bởi vậy dù huyết áp thấp hay cao thì bất kỳ sự biến động bất thường nào cũng đều là dấu hiệu nguy hiểm cần lưu tâm ngay.

Câu hỏi: Em năm nay 27 tuổi. Khoảng một tháng trở lại đây em thường xuyên cảm thấy đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi. Hôm qua, em có đo huyết áp tại nhà thì được 100/60 mmHg. Cho hỏi huyết áp 100/60 có thấp không, có cần phải điều trị hay không? Em cảm ơn nhiều! (Nguyễn Mai Anh, Hưng Yên).

Huyết áp thấp là bao nhiêu?

Huyết áp là số đo áp lực của máu lên thành mạch, có tác dụng đẩy máu đi khắp các cơ quan trong cơ thể để cung cấp oxy và chất dinh dưỡng cần thiết. Huyết áp được xác định qua 2 thông số là huyết áp tâm thu (huyết áp tối đa) và huyết áp tâm trương (huyết áp tối thiểu).

Ở một người khỏe mạnh bình thường, giá trị này sẽ dao động trong khoảng dưới 120/80 mmHg và lớn hơn 90/60 mmHg. Khi chỉ số huyết áp tâm thu ≤ 90 mmHg và/hoặc huyết áp tâm trương ≤ 60 mmHg thì được xem là huyết áp thấp.

Huyết áp thấp là khi chỉ số nhỏ hơn hoặc bằng 90/60 mmHg

Huyết áp 100/60 có thấp không?

Như vậy theo định nghĩa trên thì huyết áp 100/60 mmHg được xếp vào mức huyết áp thấp. Tuy nhiên, thực tế chỉ số huyết áp mà chúng ta đo được chỉ mang tính chất tương đối, nó có thể thay đổi theo độ tuổi, tình trạng hô hấp, trạng thái cảm xúc, vị trí, thời điểm đo trong ngày hoặc các thuốc đang dùng.

Do vậy, để đánh giá chính xác nhất bạn cần phải đo lặp lại nhiều lần trong cùng một điều kiện nhất định và so sánh các kết quả thu được với nhau.

Đồng thời cần căn cứ vào các triệu chứng bệnh kèm theo, bởi một số người dù huyết áp luôn dưới 90/60 mmHg nhưng không có bất kỳ biểu hiện bệnh nào thì được xem là huyết áp thấp cơ địa, không cần điều trị.

Trong khi đó, có những trường hợp huyết áp nằm trong khoảng bình thường như 100/70 mmHg hoặc 110/70 mmHg nhưng thường xuyên bị hoa mắt, chóng mặt, choáng váng, đau đầu, mệt mỏi,… cũng được chẩn đoán là huyết áp thấp và cần điều trị sớm.

Với tình trạng hiện tại, chỉ số huyết áp của bạn là 100/60 mmHg kèm theo tình trạng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi tái diễn nhiều lần trong suốt 1 tháng nay có khả năng cao là triệu chứng của bệnh huyết áp thấp.

Do vậy, bạn nên sớm đến bệnh viện thăm khám để được chẩn đoán chính xác bệnh, từ đó có hướng điều trị hiệu quả.

Giải pháp khắc phục huyết áp thấp hiệu quả, không tái phát ngay tại nhà

Huyết áp thấp nếu xuất phát từ một vấn đề sức khỏe như suy tim, nhịp tim chậm, suy giáp, tiểu đường,… thì cần dùng thuốc tây hoặc can thiệp thích hợp để sớm loại bỏ những nguyên nhân này, khi đó huyết áp mới trở về giá trị bình thường.

Trong các trường hợp huyết áp thấp không rõ nguyên nhân thì hướng điều trị chính là thay đổi lối sống kết hợp sản phẩm thảo dược giúp bổ máu, hoạt huyết mà hiếm khi phải sử dụng thuốc tây, trừ tình trạng nặng, huyết áp giảm nghiêm trọng.

Lời khuyên về lối sống dành cho người bệnh huyết áp thấp

– Tập thể dục đều đặn mỗi ngày để nâng cao sức khỏe, cải thiện tuần hoàn máu, nhưng cần tránh tập khi trời nắng nóng gây mất nhiều mồ hôi.

Tập thể dục giúp cải thiện sức khỏe cho người bệnh huyết áp thấp

– Uống nhiều nước tối thiểu 8 – 10 cốc/ngày để tăng lưu lượng tuần hoàn. Một số loại đồ uống như trà cam thảo, trà húng quế, trà gừng… cũng có tác dụng nâng huyết áp.

– Không sử dụng rượu, bia hoặc đồ uống có cồn vì dễ gây mất nước.

– Ăn mặn hơn nếu bạn không mắc bệnh tim mạch hoặc bệnh thận, bởi natri trong muối có khả năng giữ nước để làm tăng huyết áp.

– Ăn các bữa nhỏ, thay vì 3 bữa chính bạn nên chia thành 5 – 6 bữa nhỏ, chia đều trong ngày và nên nghỉ ngơi ít nhất 30 phút sau khi ăn để tránh bị tụt huyết áp.

– Tăng cường thực phẩm bổ dưỡng, chứa nhiều chất sắt, vitamin B12, acid folic tốt cho máu như thịt bò, trứng, sữa, rau lá xanh đậm, hải sản, đậu đỗ, trái cây giàu vitamin C…

– Thay đổi tư thế một cách từ từ, nhất là khi ra khỏi giường hoặc đứng lên, tránh đứng quá lâu tại một vị trí.

– Không nên tắm nước nóng quá lâu, khi đi ngủ có thể gối đầu thấp hơn chân.

Sản phẩm thảo dược hỗ trợ điều trị huyết áp thấp đã được kiểm chứng lâm sàng

Hiện nay, ngày càng nhiều sản phẩm có nguồn gốc từ thảo dược giúp hỗ trợ điều trị huyết áp thấp ra đời, nhưng viên uống Hồng Mạch Khang chứa bộ 3 thảo dược Đương quy, Xuyên tiêu, Ích trí nhân vẫn là lựa chọn tin cậy, mang lại kết quả tích cực nhất cho người bệnh trong hơn 10 năm qua.

Với cơ chế tác dụng chính là bổ máu, tăng cường tuần hoàn lưu thông máu và điều hòa thần kinh thể dịch để tăng tính chính xác của các thụ thể cảm áp tại lòng mạch, năm 2010, kết quả nghiên cứu lâm sàng tại khoa Đông y, bệnh viện Đại học Y Hà Nội cho thấy:

– Hồng Mạch Khang giúp nâng huyết áp ổn định và làm giảm rõ rệt các triệu chứng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi, mất ngủ… cho 96.7% người bệnh huyết áp thấp sau 60 ngày.

– Các biểu hiện không tái phát khi ngưng sử dụng sản phẩm, đặc biệt là không có bất kỳ tác dụng phụ nào xảy ra. Và thực tế, đã có rất nhiều người từng bị huyết áp thấp mạn tính nhờ sử dụng sản phẩm này mà nay sức khỏe cải thiện, huyết áp ổn định bạn có thể lắng nghe chia sẻ của một vài trường hợp tiêu biểu trong các video dưới đây:

Chia sẻ của cô Lê Thu Thảo (0932010681 – Ba Đình, Hà Nội)

Kinh nghiệm chữa huyết áp thấp của bác Phạm Hồi (Vân Du, Ân Thi, Hưng Yên)

Xem thêm:

Hồng Mạch Khang – Liệu pháp tự nhiên cho người bệnh huyết áp thấp

Nghiên cứu đánh giá tác dụng của Hồng Mạch Khang trong hỗ trợ điều trị huyết áp thấp

Đến đây chắc hẳn bạn đã có được lời giải đáp mong muốn cho câu hỏi huyết áp 100/60 có thấp không cũng như hướng điều trị hiệu quả để khắc phục tình trạng đang gặp. Nếu cần thêm bất kỳ sự hỗ trợ nào, bạn hãy liên hệ ngay qua điện thoại hoặc zalo số 0988.946.068 để được tư vấn chi tiết.

Dược sỹ Hà Hồ