Huyết áp thấp là từ bao nhiêu? Huyết áp 90/60 có thấp không?

Hiểu rõ huyết áp thấp là từ bao nhiêu, cách nhận diện chính xác chỉ số huyết áp cũng như các dấu hiệu điển hình là thực sự cần thiết để phát hiện bệnh sớm và điều trị kịp thời, tránh biến chứng xấu như đột quỵ, nhồi máu cơ tim, sốc… do tụt huyết áp quá mức.

Huyết áp thấp là từ bao nhiêu?

Để biết huyết áp thấp là từ bao nhiêu, trước hết chúng ta cần hiểu rõ, huyết áp là áp lực mà dòng máu tác động lên thành động mạch khi lưu thông và được xác định qua 2 chỉ số: Huyết áp tâm thu có trị số lớn hơn, đo áp lực thành mạch lúc tim co bóp; huyết áp tâm trương có trị số nhỏ hơn, đo áp lực thành mạch lúc tim nghỉ ngơi.

Theo Hội tim mạch học châu Âu ESC/ESH, khi huyết áp tâm thu từ 90 mmHg trở xuống và/hoặc huyết áp tâm trương từ 60 mmHg trở xuống, chẳng hạn như huyết áp 90/60, 80/50, 100/60, 90/70… thì được chẩn đoán là huyết áp thấp. Kèm theo đó, người bệnh có thể gặp một hoặc nhiều các triệu chứng điển hình như đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, choáng váng, ngất xỉu, mệt mỏi, buồn nôn, chân tay lạnh, da xanh xao, mất tập trung,…

Huyết áp thấp là từ bao nhiêu?

Huyết áp thấp nguy hiểm như thế nào?

Chỉ số huyết áp càng tụt thấp thì càng nguy hiểm vì lúc này lượng máu cung cấp đến mọi “ngóc ngách” trong cơ thể đều giảm sút và chịu ảnh hưởng nặng nề nhất là não bộ, tim mạch:   

– Biến chứng lên não: Không chỉ là triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, huyết áp thấp khiến lưu lượng máu lên não giảm là nguyên nhân gây ra hiện tượng ngất xỉu, suy giảm trí nhớ, cơn co giật không kiểm soát, teo não…, thậm chí là tai biến mạch máu não.

– Biến chứng tim mạch: Để đối phó với tình trạng huyết áp thấp, tim phải hoạt động nhiều hơn, tế bào cơ tim chịu áp lực cao trong thời gian dài gây biến chứng suy tim, rối loạn nhịp tim, thiếu máu cơ tim… hoặc cơn nhồi máu cơ tim.

– Ảnh hưởng tại các cơ quan khác: Suy thận (do thận thiếu máu mạn tính), suy giảm ham muốn tình dục, xơ gan, rối loạn hệ tiêu hóa…. hoặc ảnh hưởng đến sức khỏe toàn trạng gây suy nhược cơ thể.   

– Sốc: Hiện tượng sốc do tụt huyết áp đột ngột có thể khiến người bệnh rơi vào trạng thái vã mồ hôi, da lạnh, xanh tái, mạch yếu, thở nông, lú lẫn, mất ý thức, hôn mê… và tử vong nếu không cấp cứu kịp thời.

Huyết áp thấp gây ra nhiều biến chứng nguy hiểm

Huyết áp thấp nên làm gì để nâng huyết áp lên ổn định?

Thực tế, sử dụng thuốc tây có thể giúp bạn nâng huyết áp lên tức thì, nhưng hiệu quả không lâu bền, huyết áp có thể tụt thấp trở lại khi ngừng thuốc. Do đó, để giảm thiểu tác dụng không mong muốn, bác sỹ thường chỉ kê đơn thuốc tây theo từng đợt điều trị ngắn ngày cho những trường hợp thực sự cần thiết.

Đối với bệnh mạn tính như huyết áp thấp, giải pháp hữu hiệu và lâu dài nhất là kết hợp sử dụng những sản phẩm thảo dược giúp hỗ trợ điều hòa huyết áp kết hợp cùng lối sống lành mạnh để nâng huyết áp lên cao và duy trì chỉ số ổn định, tránh tái phát về sau.  

Sản phẩm thảo dược hỗ trợ điều trị huyết áp thấp

Theo các chuyên gia, người bệnh nên ưu tiên lựa chọn những sản phẩm chứa các thành phần thảo dược có khả năng tác dụng toàn diện trên bệnh lý huyết áp thấp, chẳng hạn như: Đương quy giúp bổ máu, tăng tuần hoàn máu, cải thiện chức năng thụ thể cảm áp, nâng cao huyết áp; Ích trí nhân tăng sức co bóp của tim, điều hòa huyết áp tại thận; Xuyên tiêu làm ấm cơ thể, hỗ trợ hệ tiêu hóa hấp thu dinh dưỡng; L-carnitin bổ sung năng lượng cho cơ thể…  

Hiện nay, tất cả những thành phần trên đã có mặt trong viên uống Hồng Mạch Khang – sản phẩm hỗ trợ chuyên sâu dành cho người huyết áp thấp. Kết quả nghiên cứu lâm sàng tại Khoa Đông y, bệnh viện Đại học Y Hà Nội năm 2010 cho thấy, sau 60 ngày sử dụng Hồng Mạch Khang, 96.7% người bị huyết áp thấp nâng được chỉ số huyết áp trở về mức ổn định, các triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, mệt mỏi, choáng váng, mất ngủ cũng cải thiện đáng kể. Bạn có thể lắng nghe chia sẻ của người dùng về sản phẩm ngay sau đây:

Chia sẻ của chị Nguyễn Thị Thanh Hương (thị trấn Đông Anh, Hà Nội – 0978.213.466)

Lối sống lành mạnh cho người bệnh huyết áp thấp

– Theo dõi huyết áp thường xuyên và tốt nhất nên ghi lại vào sổ theo dõi  

– Tạo thói quen vận động, tập luyện thể thao vừa sức và duy trì đều đặn tối thiểu 30 phút/ngày để thúc đẩy lưu thông máu và tăng sức co bóp của tim.

– Không thay đổi tư thế đứng lên ngồi xuống đột ngột vì dễ gây hạ huyết áp tư thế, nhất là sau khi ngủ dậy hoặc ngồi lâu một chỗ.

– Tránh tắm nước nóng hoặc xông hơi lâu vì sẽ làm giãn mạch gây tụt huyết áp.

– Không nên đứng yên hoặc ngồi một chỗ quá lâu, không ngồi vắt chéo chân. 

– Ăn mặn hơn một chút để tăng huyết áp nhưng tối đa không nên quá 5g muối/ngày.

– Uống nhiều nước tối thiểu 1.5 – 2 lít/ngày nhằm ổn định lượng máu trong cơ thể, có thể uống 1 ly cà phê hoặc trà cam thảo vào buổi sáng. Hạn chế rượu, bia, đồ uống có cồn.

– Bổ sung đủ dinh dưỡng cho cơ thể tạo máu, đặc biệt là từ nguồn thịt bò, thịt nạc, cá, hải sản có vỏ, rau lá màu xanh đậm, bí đỏ, trái cây tươi, đậu đỗ…

– Ăn các bữa nhỏ, thay thế 3 bữa chính bằng 5 – 6 bữa/ngày, hạn chế ăn một lúc quá no để tránh bị hạ huyết áp.

– Giữ tinh thần thoải mái, tránh căng thẳng, ngủ đủ giấc 7 – 8 tiếng/ngày.

Đến đây chắc hẳn bạn đã biết cách nhận diện chính xác chỉ số huyết áp thấp là từ bao nhiêu cũng như biện pháp điều trị để ổn định lại mức huyết áp và tránh các biến chứng xấu do tụt huyết áp gây ra. Nếu cần hỗ trợ thêm bất cứ thông tin gì về bệnh, bạn hãy liên hệ đến số điện thoại/zalo: 0988.946.068 để được tư vấn giải đáp.

Xem thêm:

Hàng ngàn người bệnh chia sẻ kinh nghiệm chữa huyết áp thấp hiệu quả

Cập nhật mới nhất về các phương pháp điều trị huyết áp thấp

Dược sỹ Hồ Hà

Khoa Y Dược – Đại học Quốc gia Hà Nội

Chuyên tư vấn về sức khỏe bệnh huyết áp thấp, thiếu máu não

Nguồn tham khảo:

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/low-blood-pressure/symptoms-causes/syc-20355465