Lưu ý cho người bệnh huyết áp thấp, suy nhược cơ thể trong ngày Tết

Tết là ngày lễ quan trọng nhất trong năm của người Việt, nhưng chính nhịp sống hối hả trong ngày Tết là yếu tố khiến sức khỏe của người bệnh huyết áp thấp, suy nhược cơ thể bị ảnh hưởng nhiều. Tuy vậy, bạn đừng lo lắng, những lời khuyên dưới đây sẽ giúp bạn đảm bảo sức khỏe tốt để đón một cái Tết trọn vẹn.

Những thói quen gây hại cho sức khỏe trong ngày Tết

– Sinh hoạt không điều độ: Ngày Tết bận rộn khiến giờ giấc sinh hoạt có nhiều sự thay đổi, thói quen thức khuya, ngủ không đủ giấc, dọn dẹp nhà cửa, đi du xuân nhiều,… dễ khiến người bệnh huyết áp thấp, suy nhược cơ thể, sức khỏe kém bị kiệt sức.   

– Ăn uống thất thường: Việc ăn uống thất thường, ăn quá bữa, bỏ bữa là chuyện thường thấy vào ngày Tết bởi mỗi người đều bận rộn với lịch trình riêng của mình. Cùng với đó là thói quen nhậu nhẹt, sử dụng nhiều rượu bia, đó đều là những yếu tố gây hại cho sức khỏe.

– Ít tập luyện thể thao: Giờ giấc sinh hoạt bị xáo trộn khiến bạn khó có thể duy trì thói quen tập thể dục đều đặn như trước. Điều này đã tạo cơ hội cho bệnh huyết áp thấp, suy nhược cơ thể tiến triển. 

– Căng thẳng tinh thần: Tết đến cũng mang theo nhiều nỗi lo lắng về công việc, gia đình và cả áp lực kinh tế. Chính tâm lý căng thẳng kéo dài là nguyên nhân dẫn đến mệt mỏi thể chất và suy kiệt tinh thần.

– Tắm nước nóng lâu: Thời tiết ngày Tết se lạnh nên mọi người thường có thói quen tắm nước ấm. Tuy nhiên, nếu tắm nước nóng quá lâu sẽ làm giãn các mạch máu khiến huyết áp hạ đột ngột, dẫn đến chóng mặt, ngất xỉu, nhất là khi vừa mới uống rượu bia.     

– Không dùng thuốc đều đặn: Lo lắng chuẩn bị Tết vô tình khiến nhiều người quên đi việc điều trị bệnh của mình, uống thuốc không đều đặn khiến huyết áp thấp, suy nhược cơ thể dễ tái phát lại.    

Ngày Tết tất bất khiến sức khỏe người huyết áp thấp, suy nhược cơ thể kém đi

Nhịp độ sinh hoạt thất thường trong những ngày Tết ảnh hưởng đến sức khỏe và quá trình điều trị bệnh huyết áp thấp, suy nhược cơ thể của bạn? Hãy liên hệ đến số điện thoại hoặc zalo: 0988.946.068 để được tư vấn giải pháp chăm sóc sức khỏe tối ưu nhất.

Lời khuyên để người bệnh huyết áp thấp, suy nhược cơ thể giữ gìn sức khỏe

Những ngày Tết, chúng ta khó lòng đảm bảo được nhịp độ ăn uống, nghỉ ngơi và sinh hoạt điều độ, nhưng sức khỏe vẫn là điều quan trọng nhất, do đó, bạn hãy cố gắng thực hiện theo những lời khuyên dưới đây để không bị huyết áp thấp, suy nhược cơ thể làm phiền:

Ăn uống đầy đủ, khoa học

– Ăn đủ bữa và đúng giờ, tuyệt đối đừng bỏ bữa, nhất là bữa sáng vì có thể gây hạ đường huyết khiến bạn mệt hơn.

– Không nên ăn quá no bởi ăn no có thể gây hạ huyết áp sau ăn, thay vào đó hãy chia nhỏ khẩu phần ăn, nếu cảm thấy đói có thể xen thêm những bữa ăn nhẹ để cung cấp đủ năng lượng cho cơ thể hoạt động.

– Hạn chế các loại đồ nếp như bánh chưng, bánh tét, xôi,… và thực phẩm nhiều đường như bánh kẹo, mứt, nước ngọt,… vì chúng chứa nhiều carbohydrat tinh chế, dễ khiến bạn bị hạ huyết áp sau khi ăn.

– Hạn chế uống quá nhiều rượu bia, bạn có thể không cần kiêng cữ hoàn toàn nhưng cần giới hạn chỉ uống tối đa 1 – 2 ly rượu hoặc 1 lon bia mỗi ngày và hãy thay thế rượu bia bằng 8 0 10 cốc nước lọc/ngày.

– Đảm bảo đủ dinh dưỡng cho cơ thể với những thực phẩm lành mạnh, bổ máu như thịt bò, bí đỏ, rau xanh, trái cây, cá biển, thịt gà,…

Cố gắng ăn uống khoa học trong ngày Tết để đảm bảo sức khỏe

Sử dụng Hồng Mạch Khang đều đặn

Trong những ngày Tết bận rộn, việc duy trì sử dụng Hồng Mạch Khang đều đặn lại càng quan trọng hơn để nâng cao sức khỏe cho bản thân, phòng ngừa huyết áp thấp, suy nhược cơ thể tái phát. Những thành phần thảo dược Đương quy, Xuyên tiêu, Ích trí nhân trong sản phẩm sẽ giúp bổ máu, tăng tuần hoàn máu, điều hòa huyết áp, nhờ đó, giảm triệu chứng mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt; cải thiện sức khỏe và giữ huyết áp ổn định cho bạn. 

Bạn cũng có thể dành tặng Hồng Mạch Khang cho người vợ, người mẹ, người bà thân yêu của mình như một món quà đầu năm mới. Chắc chắn rằng họ sẽ vô cùng hạnh phúc khi nhận được. Thực tế đã có rất nhiều người bệnh huyết áp thấp, suy nhược cơ thể đã tin dùng Hồng Mạch Khang có hiệu quả, bạn có thể lắng nghe chia sẻ của họ qua video sau:

Bí quyết trị huyết áp thấp nhờ giải pháp thảo dược

Xem thêm:

Lợi ích của viên uống Hồng Mạch Khang cho người huyết áp thấp, suy nhược cơ thể

Duy trì nhịp độ sinh hoạt khoa học

– Ngoài những khoảng thời gian đi chơi Tết, mỗi ngày bạn hãy dành ra 30 phút để tập thể dục. Bạn có thể đi bộ, chạy, đạp xe hoặc tập yoga tại nhà để cải thiện lưu thông máu và nâng cao sức khỏe.     

– Cố gắng nghỉ ngơi đầy đủ bằng cách chia sẻ công việc chuẩn bị Tết với người thân trong gia đình, dành tối thiểu 7 – 8 tiếng/ngày để ngủ, không nên thức khuya hoặc vui chơi xuyên đêm dễ khiến cơ thể kiệt sức.

– Chuẩn bị sẵn một ít kẹo gừng, trà gừng mang theo bên người để tránh trường hợp bị tụt huyết áp đột ngột. 

– Khi thấy chóng mặt, choáng váng do hạ huyết áp, bạn nên ngồi xuống nghỉ ngơi và uống một cốc nước lọc hoặc trà gừng để nhanh hồi phục hơn.

– Hạn chế tắm quá lâu với nước nóng, không nên thay đổi tư thế đột ngột vì dễ khiến huyết áp tụt đột ngột.

Nhịp sống trong những ngày Tết có nhiều thay đổi khiến sức khỏe bị ảnh hưởng, do đó, người bệnh huyết áp thấp, suy nhược cơ thể hãy cố gắng duy trì thói quen ăn uống, sinh hoạt khoa học và sử dụng Hồng Mạch Khang đều đặn để đảm bảo sức khỏe tốt, thoải mái vui xuân cùng gia đình và bạn bè.

Chúc bạn năm mới hạnh phúc, sức khỏe và thành công!

Dược sỹ Hồ Hà