Tụt huyết áp ở người cao tuổi – Dễ gây nguy hiểm nếu không trị sớm

Tụt huyết áp là một trong những yếu tố hàng đầu làm tăng nguy cơ chấn thương, tai biến, đột quỵ, nhồi máu cơ tim… ở người lớn tuổi? Vậy nguyên nhân gây ra tình trạng này là gì? Cách phòng ngừa tụt huyết áp như thế nào? Tìm hiểu thông tin ngay sau đây.  

Nguyên nhân gây tụt huyết áp ở người cao tuổi

Tụt huyết áp là tình trạng huyết áp giảm đột ngột xuống dưới mức 90/60mmHg gây ra các triệu chứng như hoa mắt, chóng mặt, choáng váng đầu óc, đau đầu, mệt mỏi, mất ngủ, lạnh chân tay, buồn nôn, nhìn mờ, tim đập nhanh, tức ngực,… Bất cứ ai cũng có thể bị tụt huyết áp, trong đó, người cao tuổi là đối tượng có nguy cơ cao hơn do một số nguyên nhân sau:  

– Quá trình lão hóa: Khi tuổi tác tăng, mạch máu xơ cứng và đàn hồi kém, các thụ thể cảm áp ở mạch máu cũng không còn nhạy bén khiến quá trình điều hòa huyết áp của cơ thể kém hiệu quả.

– Mắc các bệnh về tim: Suy tim, rối loạn nhịp tim chậm, hẹp/hở van tim,… khiến tim co bóp yếu, hậu quả là gây hạ huyết áp, đây đều là những bệnh gặp phổ biến ở người lớn tuổi. 

– Tác dụng phụ của thuốc tây: Tụt huyết áp có thể là do sử dụng các loại thuốc điều trị tăng huyết áp như thuốc lợi tiểu, thuốc giãn mạch, thuốc chẹn canxi,…

Tụt huyết áp ở người lớn tuổi có thể do tác dụng phụ của thuốc tây

– Mắc các bệnh mạn tính: Tiểu đường, rối loạn thần kinh thực vật, Parkinson,… gây ảnh hưởng đến chức năng điều hòa huyết áp của hệ thần kinh.  

– Giảm thể tích tuần hoàn: Mất máu sau phẫu thuật, xuất huyết, thiếu máu, thiếu dinh dưỡng… hoặc mất nước do tiêu chảy, nôn liên tục,…    

Nếu bạn/người thân thường xuyên bị hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi, mất ngủ do tụt huyết áp nhưng chưa tìm ra cách giải quyết, hãy liên hệ đến số điện thoại/zalo: 0988.946.068 để được chuyên gia tư vấn hướng khắc phục. 

Các dạng tụt huyết áp thường gặp ở người cao tuổi

– Tụt huyết áp tư thế: Là hiện tượng huyết áp giảm đột ngột khi đứng dậy. Theo phản xạ tự nhiên, khi đứng lên máu dồn xuống dưới gây thiếu máu lên não, lúc này hệ thần kinh sẽ chỉ huy tăng nhịp tim, co mạch máu nhằm kéo huyết áp lên. Tuy nhiên, ở người lớn tuổi, phản xạ của hệ thần kinh kém, tim co bóp yếu đã gây hạ huyết áp tư thế.  Thống kê cho thấy khoảng 5% đến 30% những người trên 65 tuổi gặp phải tình trạng này.

– Tụt huyết áp sau ăn: Thường xuất hiện sau khi ăn từ 1 – 2 tiếng, đặc biệt là sau một bữa ăn no, giàu carbonhydrat do lúc này máu tập trung nhiều đến hệ tiêu hóa khiến huyết áp giảm. Người lớn tuổi, người mắc bệnh Parkinson, tiểu đường hoặc rối loạn hệ thần kinh tự trị thường bị tụt huyết áp sau ăn.

Tụt huyết áp ở người cao tuổi có nguy hiểm không?

Ở người lớn tuổi, phản xạ của cơ thể kém linh hoạt hơn, do đó, khi huyết áp tụt thấp đột ngột, nguy cơ bị té ngã cũng cao hơn bình thường, họ rất dễ gặp phải những tai nạn như gãy xương, chấn thương đầu,…  Bởi vậy, khi thấy ai đó bị tụt huyết áp, bạn nên nhanh chóng đỡ người bệnh ngồi hoặc nằm xuống và cho họ uống thêm nước lọc, trà gừng để tránh tình huống xấu.

Người lớn tuổi dễ bị ngã, chấn thương khi tụt huyết áp đột ngột

Một số trường hợp tụt huyết áp sâu và kéo dài có thể gây tổn thương nhiều hệ cơ quan do thiếu máu, đặc biệt là não, tim, thận…, dẫn đến những biến chứng nặng nề như đột quỵ, nhồi máu cơ tim, sốc, suy tim thận…,

Nhiều bằng chứng nghiên cứu đã chỉ ra rằng, tụt huyết áp làm tăng nguy cơ thiếu máu cơ tim, tăng tỷ lệ nhập viện và tử vong do nhồi máu cơ tim, đặc biệt là ở những người mắc bệnh tim. Huyết áp thấp cũng là thủ phạm gây ra 10 – 15% số ca đột quỵ hằng năm.

Cách điều trị và phòng ngừa tụt huyết áp ở người lớn tuổi

Để ngăn ngừa tụt huyết áp, điều quan trọng nhất là cần loại bỏ nguyên nhân gây ra. Bên cạnh đó, người bệnh nên điều chỉnh thói quen ăn uống, sinh hoạt hằng ngày để duy trì huyết áp ổn định, cụ thể là:

– Ăn uống điều độ, đa dạng dinh dưỡng, những thực phẩm bổ máu như thịt bò, rau xanh đậm, đậu, cá biển, gan,… rất tốt cho người bị tụt huyết áp. Tuy nhiên, nếu mắc kèm bệnh tim mạch hoặc tiểu đường, người bệnh nên hạn chế các loại thịt đỏ, mỡ và nội tạng động vật.

– Ăn mặn hơn nếu không bị suy tim, suy thận hoặc mắc các bệnh lý liên quan đến tim, thận khác.

– Chú ý uống đủ nước tối thiểu là 1.5 – 2 lít/ngày để ổn định huyết áp.

– Chia nhỏ bữa ăn, người bệnh nên ăn các bữa nhỏ, giảm lượng tinh bột trong mỗi bữa ăn để hạn chế bị tụt huyết áp sau ăn.  

– Không thay đổi tư thế đột ngột, đứng dậy từ từ, nhất là vào buổi sáng nên uống một cốc nước lọc và vận động tay chân một lúc trước khi rời khỏi giường.   

– Không đứng hoặc ngồi lâu một chỗ, nếu bị tụt huyết áp tư thế nên kê cao đầu giường khi ngủ.

– Tạo thói quen tập thể dục hằng ngày, những bài tập nhẹ nhàng như đi bộ, yoga, đạp xe… là lựa chọn phù hợp cho người lớn tuổi.  

– Ngủ đủ giấc, đúng giờ, giữ tinh thần thoải mái, không nên lo nghĩ nhiều.

– Theo dõi chỉ số huyết áp, nhịp tim hằng ngày.

– Sử dụng viên uống thảo dược Hồng Mạch Khang để rút ngắn thời gian điều trị, nâng cao và duy trì mức huyết áp ổn định, ngăn ngừa tụt huyết áp tái phát. Những thành phần thảo dược Đương quy, Xuyên tiêu, Ích trí nhân trong sản phẩm này đã được nghiên cứu chứng minh có tác dụng tăng cường chức năng của thụ thể cảm áp ở mạch máu, kích thích cơ thể tạo máu, thúc đẩy lưu thông máu và hỗ trợ tim thận hoạt động tốt hơn, do đó, cải thiện chỉ số huyết áp hiệu quả.  

Thực tế, nhờ sử dụng Hồng Mạch Khang kết hợp duy trì lối sống khoa học theo hướng dẫn trên, bác Phạm Hồi (76 tuổi, Vân Du, Ân Thi, Hưng Yên) đã chấm dứt hẳn tình trạng tụt huyết áp, chóng mặt, choáng váng, mệt mỏi, mất ngủ và nâng huyết áp từ 76/56 lên 110/89mmHg chỉ sau 3 tháng. Bạn có thể lắng nghe chia sẻ của bác tại video sau:

Bác Phạm Hồi chia sẻ bí quyết trị tụt huyết áp ở tuổi ngoài 70

Xem thêm:

96.7% người bệnh huyết áp thấp hài lòng sau khi sử dụng viên uống Hồng Mạch Khang

Kinh nghiệm trị tụt huyết áp, huyết áp thấp hiệu quả nhờ thảo dược

Tụt huyết áp ở người lớn tuổi cần được phát hiện và ngăn chặn sớm, do đó, người bệnh nên tuân thủ điều trị và thực hiện điều chỉnh lối sống để ổn định huyết áp, phòng ngừa tái phát.

Dược sỹ An Chu

Trường Đại học Y Dược Thái Nguyên

Nguồn tham khảo:

https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/low-blood-pressure/symptoms-causes/syc-20355465

https://www.heart.org/en/news/2020/03/30/dropping-blood-pressure-may-predict-frailty-falls-in-older-people