Tụt huyết áp nên ăn gì, kiêng gì để ổn định huyết áp, giảm mệt mỏi?

Tụt huyết áp nên ăn gì, kiêng gì để ổn định huyết áp, giảm mệt mỏi?

Lượt xem: 2858

Một chế độ ăn uống khoa học là yếu tố tiên quyết, đóng vai trò quan trọng giúp duy trì chỉ số huyết áp ổn định, nâng cao sức khỏe và đẩy lùi các triệu chứng tụt huyết áp hiệu quả. Vậy người bệnh tụt huyết áp nên ăn gì, kiêng gì?. Hãy tìm hiểu ngay những nguyên tắc lựa chọn thực phẩm trong bài viết dưới đây để xây dựng cho bản thân một thực đơn phù hợp nhất.

Người bệnh tụt huyết áp nên ăn gì, uống gì?

Thực phẩm bổ máu, giàu sắt, vitamin B12, acid folic

Thiếu máu là nguyên nhân phổ biến làm giảm chất lượng và khối lượng máu tuần hoàn dẫn đến tụt huyết áp đột ngột, bởi vậy việc bổ sung đa dạng các thực phẩm giàu sắt, vitamin B12, acid folic - những tiền tố tạo máu cần thiết sẽ giúp ngăn chặn được tình trạng này.   

- Thực phẩm giàu sắt: Thịt nạc, thịt gia cầm, thịt bò, trứng gà, cá biển, hải sản, cải xoăn, đậu đỗ, rau bina, trái cây sấy khô…

- Thực phẩm giàu vitamin B12: Ngũ cốc nguyên hạt, sữa tươi, phomat, ngao, cá hồi, cá ngừ, nấm, bơ…

- Thực phẩm giàu acid folic: Măng tây, trái cây có múi, củ cải đường, gan, các loại đậu…

Đậu chứa nhiều sắt tốt cho người bị tụt huyết áp

Đậu chứa nhiều sắt tốt cho người bị tụt huyết áp

Rau xanh, trái cây tươi

Với hàm lượng nước, vitamin, khoáng chất và chất chống oxi hóa cao, rau củ quả giúp tăng cường sức đề kháng, cải thiện sức khỏe để đối phó hiệu quả với tình trạng mệt mỏi do tụt huyết áp. Đặc biệt, các loại rau xanh, trái cây giàu vitamin C như cam, chanh, bưởi, dưa hấu, xoài, kiwi, đu đủ, bắp cải,… giúp tăng hấp thu sắt, bởi vậy nên bổ sung vào mỗi bữa ăn.

Muối ăn

Muối được xem như thực phẩm cấm kỵ, cần hạn chế tối đa với những người mắc bệnh tim mạch hoặc bệnh thận. Tuy nhiên, trong muối chứa natri có khả năng giữ nước trong lòng mạch, từ đó giúp nâng huyết áp, bởi vậy các chuyên gia khuyên người bệnh huyết áp thấp hoặc thường xuyên bị tụt huyết áp nếu không mắc kèm các bệnh lý trên thì nên ăn mặn hơn so với người bình thường, nhưng cũng cần giới hạn lượng muối không quá 10 – 15 g/ngày.

Uống một cốc nước pha muối khi bị tụt huyết áp cũng là giải pháp hiệu quả giúp bạn hồi phục nhanh chỉ số huyết áp.

Hải sản biển

Các loại hải sản biển như cá thu, cá bơn, ốc, ngao, sò,… cũng là nguồn natri tốt giúp duy trì cân bằng nước để tăng áp lực máu trong thành động mạch. Ngoài ra, chúng còn có hàm lượng dinh dưỡng cao, giàu protein, chất béo không bão hòa rất tốt cho sức khỏe.

Uống nhiều nước

Nước giúp duy trì thể tích máu tuần hoàn và ổn định huyết áp, mất nước cũng chính là nguyên nhân gây tụt huyết áp, bởi vậy nếu không muốn gặp phải tình trạng này, người bệnh nên bổ sung đủ lượng nước tối thiểu 2 lít/ngày (tương đương khoảng 10 cốc), chưa kể đến nước từ thực phẩm. Đăc biệt là khi sốt cao, tiêu chảy, nôn ói, làm việc ngoài trời nắng hoặc tập thể dục gắng sức thì cần chú ý uống nhiều nước hơn.

Người bệnh tụt huyết áp nên uống nhiều nước

Người bệnh tụt huyết áp nên uống nhiều nước 

Thức uống tốt cho người bị tụt huyết áp

Sữa hạnh nhân: Không chỉ tốt cho người bệnh huyết áp thấp, sữa hạnh nhân còn là lựa chọn tuyệt vời giúp tăng cường sức khỏe tim mạch bởi nó giàu acid béo omega – 3, protein thực vật, chất xơ, các loại vitamin, khoáng chất và ít chất béo bão hòa, cholesterol. Lấy 5 – 6 quả hạnh nhân đem ngâm qua đêm, xay nhuyễn rồi đun sôi lên uống mỗi ngày. 

Trà cam thảo: Theo nghiên cứu trên Tạp chí Y khoa Anh, hoạt chất glycyrrhizinic trong cam thảo có khả năng làm tăng nồng độ hormone aldosteron nội sinh, gây co mạch máu, tăng giữ muối và nước tại thận, nhờ đó nâng cao chỉ số huyết áp. Uống một ly trà cam thảo ấm vào mỗi sáng sẽ giúp bạn duy trì huyết áp ổn định.

Húng quế: Húng quế là nguồn cung cấp khoáng chất magie, kali, vitamin C, vitamin B5 giúp điều hòa huyết áp và giảm triệu chứng huyết áp thấp. Người bệnh có thể sử dụng lá húng quế như một loại rau ăn kèm, hoặc mỗi ngày uống thêm một tách trà húng quế cũng rất tốt. 

Caffein giúp nâng huyết áp tạm thời

Caffein có khả năng kích thích tim đập nhanh, mạnh, tăng lưu lượng tim, nhờ đó kéo huyết áp lên tạm thời, bởi vậy một số thực phẩm giàu caffein như cà phê, trà xanh, socola,… sẽ hữu ích trong những tình huống bị tụt huyết áp, tuy nhiên không nên quá lạm dụng, chỉ tiêu thụ với lượng nhỏ hợp lý vì caffein cũng có thể kích thích thần kinh dẫn đến khó ngủ.

Nếu bạn vẫn đang trăn trở đi tìm một giải pháp an toàn, hiệu quả để nhanh chóng khắc phục tình trạng hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi do tụt huyết áp, huyết áp thấp, hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua điện thoại hoặc zalo đến số 0988.946.068 để được hỗ trợ chi tiết.

Viên uống thảo dược chuyên biệt cho người bị tụt huyết áp, huyết áp thấp

Một chế độ dinh dưỡng lành mạnh là điều kiện cần nhưng chưa đủ, bởi thực tế phần lớn các trường hợp tụt huyết áp không rõ nguyên nhân, tái phát nhiều lần, đều liên quan đến rối loạn chức năng của các thụ thể cảm áp nằm trong lòng mạch. Do đó, muốn nâng huyết áp ổn định lâu bền thì cần khắc phục được vấn đề này. 

Bằng chứng nghiên cứu trên tạp chí Natural Medicines cho thấy, thảo dược Đương quy có khả năng cải thiện chức năng của các thụ thể cảm áp, thúc đẩy chúng hoạt động chính xác, nhạy bén hơn, đồng thời kích thích cơ thể tăng tạo máu, tăng cường lưu thông máu. Còn theo các nhà khoa học Trung Quốc, Ích trí nhân, Xuyên tiêu góp phần quan trọng giúp cải thiện chức năng bơm máu của tim và điều hòa huyết áp tại thận. 

Bởi vậy, khi cộng hưởng tác dụng của bộ 3 thảo dược này trong viên uống Hồng Mạch Khang đã mang lại hiệu quả toàn diện, vừa giải quyết căn nguyên bên trong để nâng huyết áp ổn định, vừa cải thiện chất lượng, thể tích máu giúp khắc phục triệu chứng mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, mất ngủ, chán ăn,… do tụt huyết áp.

Điều này cũng hoàn toàn phù hợp với kết quả nghiên cứu lâm sàng năm 2010 tại khoa Đông y, bệnh viện Đại học Y Hà Nội. Sau 2 tháng sử dụng Hồng Mạch Khang, 96.7% người bệnh không còn gặp phải tình trạng tụt huyết áp, chóng mặt, choáng váng, chỉ số huyết áp cũng duy trì ổn định ở mức bình thường.  

Viên uống Hồng Mạch Khang – Giải pháp tối ưu cho người bị tụt huyết áp

Viên uống Hồng Mạch Khang – Giải pháp tối ưu cho người bị tụt huyết áp

Để cảm nhận rõ hơn lợi ích của Hồng mạch Khang, bạn có thể lắng nghe trải nghiệm của cô giáo Lê Thu Thảo (phường Vĩnh Phúc, Ba Đình, Hà Nội - 0912205861) qua video dưới đây. Những cơn choáng váng, tụt huyết áp triền miên từng khiến cô nhiều lần ngất xỉu trên bục giảng, vậy mà hơn 5 năm nay kể từ khi biết đến Hồng Mạch Khang, cô không còn bị tụt huyết áp thêm một lần nào nữa:

Cô Thảo chia sẻ bí quyết trị huyết áp thấp hiệu quả

Bác Phạm Hồi (Ân Thi, Hưng Yên) cũng là một người bị huyết áp thấp, tụt huyết áp thường xuyên, chỉ số chỉ đạt dưới mức 76/56mmHg. Nhưng sau 3 tháng dùng Hồng Mạch Khang, tình trạng choáng váng, chóng mặt hầu như hết hẳn, huyết áp cũng tăng lên ổn định 110/89mmHg. Lắng nghe chia sẻ của bác qua video sau:


Bác Hồi không còn bị tụt huyết áp từ khi dùng Hồng Mạch Khang

Xem thêm:

Hồng Mạch Khang – Liệu pháp tự nhiên cho người bệnh huyết áp thấp, tụt huyết áp

Nghiên cứu lâm sàng đánh giá tác dụng hỗ trợ điều trị huyết áp thấp của Hồng Mạch Khang

Người bị tụt huyết áp nên kiêng gì?

Đồ uống có cồn: Rượu, bia và các loại đồ uống chứa cồn khác có thể gây mất nước và giãn mạch máu, dẫn đến tụt huyết áp đột ngột, do vậy cần hạn chế sử dụng.

Carbonhydrat: Tiêu thụ quá nhiều carbonhydrat làm tăng nguy cơ bị hạ huyết áp, do vậy cần tránh ăn nhiều các thực phẩm như khoai tây, mì ống, bánh mì, gạo trắng,… trong cùng một bữa ăn.

Chất béo bão hòa: Các loại thực phẩm chế biến sẵn, mỡ động vật, đồ ăn nhanh,… chứa nhiều chất béo bão hòa khiến hệ tiêu hóa phải làm việc nhiều hơn, gây tụt huyết áp.

Một số lưu ý quan trọng trong lối sống dành cho người bệnh tụt huyết áp

- Chia nhỏ các bữa ăn thành 5 – 6 bữa/ngày thay vì 3 bữa lớn, không ăn quá no hoặc nhịn đói lâu, nghỉ ngơi tối thiểu 30 phút – 1 tiếng sau ăn để tránh bị tụt huyết áp.

- Tập thể dục đều đặn mỗi ngày, chọn những bài tập vận động tư thế nhẹ nhàng như đi bộ, yoga,…, tuy nhiên cần tránh tập quá sức trong điều kiện thời tiết nắng nóng dễ ra nhiều mồ hôi.

- Tránh thay đổi tư thế nhanh, đột ngột, nên cử động nhẹ nhàng chân tay trước khi đứng dậy hoặc bước xuống giường vào buổi sáng.

- Không nên tắm nước nóng quá lâu hoặc đứng yên tại một vị trí trong thời gian dài.

Bằng việc nắm vững những thực phẩm mà người bệnh tụt huyết áp nên ăn, nên kiêng kết hợp với điều chỉnh lối sống khoa học và sử dụng các sản phẩm hỗ trợ chuyên biệt, hy vọng bạn có thể phòng ngừa và khắc phục hiệu quả tình trạng tụt huyết áp một cách hiệu quả, bền vững.

Xem thêm:

Chia sẻ kinh nghiệm hay giúp điều trị huyết áp thấp, tụt huyết áp hiệu quả

Chế độ tập luyện dành cho người bị tụt huyết áp

DS. Hồ Hà

Nguồn tham khảo:

https://www.healthline.com/health/low-blood-pressure-diet#tips




Bình luận
Viết bình luận
  • avatar
    Bảo ngọc Gửi lúc 09:17 - 06/10/21
    Mình hay bị tụt huyết áp, uống trà gừng nhưng không đỡ, mình uống hồng mạch khang được không, tv giúp mình với ạ
    avatar
    Dược sỹ tư vấn
    Chào bạn Bảo ngọc,
    Việc uống trà gừng chỉ là giải pháp tạm thời, không thể giải quyệt triệt để, vì vậy về sau bạn vẫn có thể gặp tình trạng tụt huyết áp, hoa mắt, chóng mặt. Với trường hợp của bạn để cải thiện hiệu quả, bạn nên sớm sử dụng viên uống Hồng Mạch Khang với liều 4 viên/ngày chia 2 lần trong 1 - 3 tháng. Sản phẩm là sự kết hợp độc đáo từ các thảo dược như Đương quy, Xuyên tiêu, Ích trí nhân có tác dụng bổ máu, tăng cường tuần hoàn máu trong cơ thể, điều hòa huyết áp, hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa, tim, thận..., nhờ đó giúp nâng huyết áp ổn định, cải thiện triệu chứng đau đầu, chóng mặt,...hiệu quả. Bạn có thể tìm hiểu thêm về lợi ích của sản phẩm trong bài viết sau:
    https://tuthuyetap.com/bai-viet/hong-mach-khang/tpcn-hong-mach-khang-lieu-phap-tu-nhien-cho-nguoi-huyet-ap-thap-thieu-mau-nao.html
    Ngoài ra, để phòng ngừa các triệu chứng đang gặp phải, bạn cần chú ý:
    - Ăn uống điều độ, đủ chất, bổ sung thực phẩm bổ máu như thịt bò, rau lá màu xanh đậm, bí đỏ, hải sản có vỏ, đậu, trái cây tươi…
    - Uống nhiều nước từ 1.5 - 2 lít/ngày, tránh sử dụng rượu bia.
    - Chia nhỏ các bữa ăn, tách thành nhiều bữa nhỏ một ngày.
    - Hạn chế thay đổi tư thế đột ngột, chẳng hạn như khi đang ngồi không đột ngột đứng dậy nhanh.
    - Buổi sáng khi ngủ dậy nên uống một cốc nước và cử động tay chân một lúc rồi mới đứng lên.
    - Ngủ đủ giấc 7 - 8 tiếng/ngày, tránh thức khuya quá 11 giờ, tránh căng thẳng tinh thần.
    - Tạo thói quen tập thể dục mỗi ngày để tăng cường lưu thông máu.
    Nếu cần hỗ trợ thêm, bạn hãy gọi điện hoặc liên lạc qua Zalo số: 0988946068 để được tư vấn chi tiết.
    Chúc bạn sức khỏe!
  • avatar
    Hùng Phạm Gửi lúc 22:40 - 24/09/21
    Mỗi lần tụt huyết áp nên ăn hoặc uống gì cho bớt ah
    avatar
    Dược sỹ tư vấn
    Chào bạn Hùng Phạm,
    Khi bị tụt huyết áp bạn có thể uống 1 cốc trà gừng, uống nhiều nước và nằm nghỉ ngơi,... để cải thiện biểu hiện hoa mắt, chóng mặt,... Tuy nhiên đây chỉ là giải pháp tạm thời và để có thể cải thiện huyết áp bền vững bạn nên thay đổi chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học bằng cách:
    - Ăn uống điều độ, đủ chất, bổ sung thực phẩm bổ máu như thịt bò, rau lá màu xanh đậm, bí đỏ, hải sản có vỏ, đậu, trái cây tươi…
    - Uống nhiều nước từ 1.5 - 2 lít/ngày, ăn mặn hơn nếu không có bệnh tim hoặc bệnh thận.
    - Chia nhỏ các bữa ăn, tách thành nhiều bữa nhỏ một ngày.
    - Hạn chế thay đổi tư thế đột ngột, chẳng hạn như khi đang ngồi không đột ngột đứng dậy nhanh, tránh tắm nước nóng lâu.
    - Ngủ đủ giấc 7 - 8 tiếng/ngày, tránh thức khuya, tránh căng thẳng tinh thần hoặc làm việc quá mệt mỏi.
    - Tạo thói quen tập thể dục mỗi ngày để tăng cường lưu thông máu.
    Bên cạnh đó bạn nên tham khảo sử dụng sớm sản phẩm Hồng Mạch Khang với liều 4 viên chia 2 lần/ngày trong khoảng 3 tháng. Hồng Mạch Khang có thành phần kết hợp các thảo dược như Đương quy, Xuyên tiêu, Ích trí nhân, giúp bổ máu, kích thích tạo máu, tăng cường tuần hoàn máu, nâng cao ổn định huyết áp, cải thiện triệu chứng hoa mắt, chóng mặt. mệt mỏi, đau đầu.... và ngăn ngừa tụt huyết áp hiệu quả. Thực tế, đã có rất nhiều người bị tụt huyết áp nhờ sử dụng Hồng Mạch Khang đã ổn định được huyết áp và cải thiện tốt sức khỏe, bạn có thể lắng nghe chia sẻ của họ trong bài viết sau:
    https://tuthuyetap.com/bai-viet/phuong-phap-dieu-tri/chia-se-kinh-nghiem-hay-giup-dieu-tri-huyet-ap-thap-hieu-qua.html
    Nếu cần hỗ trợ thêm, bạn hãy gọi điện hoặc liên lạc qua Zalo số: 0988946068 để được tư vấn chi tiết.
    Chúc bạn nhiều sức khỏe!
  • avatar
    Lê Thị Thảo Gửi lúc 13:22 - 31/08/21
    Tôi hay bị tụt huyết áp, đo huyết áp cứ tầm tầm 90/55, mình có uống trà gừng nhưng vẫn bị tụt. cho hỏi có cách gì để tăng huyế áp lên không?
    avatar
    Dược sỹ tư vấn
    Chào bạn Lê Thị Thảo,
    Tụt huyết áp nếu xảy ra thường xuyên sẽ rất nguy hiểm vì có thể dẫn đến biến chứng thiếu máu não, ngất xỉu, đột quỵ, suy tim, suy thận..., do đó bạn nên sớm đi khám và tích cực điều trị theo chỉ định của bác sỹ để nâng huyết áp lên.
    Uống trà gừng chỉ là biện pháp tạm thời, ngoài cách này, bạn nên tham khảo sử dụng sớm viên uống Hồng Mạch Khang với liều 4 viên, chia làm 2 lần/ngày trong thời gian 1 – 3 tháng để cải thiện huyết áp lâu bền. Hồng Mạch Khang là sản phẩm chuyên hỗ trợ điều trị huyết áp thấp chứa thành phần là các thảo dược Đương quy, Ích trí nhân, Xuyên tiêu có tác dụng bổ máu, kích thích cơ thể tạo máu, tăng cường tuần hoàn máu, nâng huyết áp tự nhiên, từ đó giúp nâng cao ổn định huyết áp, ngăn ngừa tụt huyết áp, giảm các triệu chứng mệt mỏi, hoa mắt, chóng mặt, đau đầu... và cải thiện sức khỏe hiệu quả. Thực tế, có rất nhiều người bị tụt huyết áp nhờ sử dụng Hồng Mạch Khang đã ổn định được huyết áp. Bạn có thể lắng nghe chia sẻ của họ và tìm hiểu thêm về sản phẩm trong bài viết sau:
    https://tuthuyetap.com/bai-viet/hong-mach-khang/tpcn-hong-mach-khang-lieu-phap-tu-nhien-cho-nguoi-huyet-ap-thap-thieu-mau-nao.html
    Ngoài ra, để ổn định huyết áp, bạn nên chú ý nghỉ ngơi, ăn uống và sinh hoạt khoa học như uống nhiều nước, tăng cường ăn các thực phẩm bổ máu, tránh thay đổi tư thế đột ngột, tập thể thao để tăng lưu thông máu, ngủ đủ giấc, giữ tinh thần thoải mái...
    Nếu cần hỗ trợ thêm, bạn hãy gọi điện hoặc liên lạc qua Zalo số: 0988946068 để được tư vấn chi tiết.
    Chúc bạn sức khỏe!
  • avatar
    Mai Gửi lúc 09:02 - 09/06/21
    Huyết áp em hay bị tụt chỉ có 90/60, nếu em uống hồng mạch khang thì có lên được không ạ?
    avatar
    Dược sỹ tư vấn
    Chào bạn Mai,
    Để cải thiện tình trạng tụt huyết áp hiện tại, bạn nên sử dụng sớm viên uống Hồng Mạch Khang với liều 4 viên/ngày chia làm 2 lần, uống trước ăn 30 hoặc sau ăn 1 giờ trong khoảng 1 - 3 tháng. Với thành phần thảo dược Đương quy, Xuyên tiêu, Ích trí nhân, Hồng Mạch Khang là sản phẩm chuyên biệt có tác dụng bổ máu, tăng cường tuần hoàn máu, giúp nâng cao và ổn định huyết áp, cải thiện triệu chứng chóng mặt, choáng váng, mệt mỏi, khó thở, hụt hơi,... do huyết áp thấp và ngăn ngừa tụt huyết áp hiệu quả. Thực tế, đã có rất nhiều người bị tụt huyết áp như bạn nhờ sử dụng Hồng Mạch Khang đã ổn định được huyết áp và cải thiện tốt sức khỏe, bạn có thể lắng nghe chia sẻ của họ trong bài viết sau:
    https://tuthuyetap.com/bai-viet/phuong-phap-dieu-tri/chia-se-kinh-nghiem-hay-giup-dieu-tri-huyet-ap-thap-hieu-qua.html
    Nếu cần hỗ trợ thêm, bạn hãy gọi điện hoặc liên lạc qua Zalo số: 0988946068 để được tư vấn chi tiết.
    Chúc bạn sức khỏe!
  • avatar
    Trần Thị Lan Anh Gửi lúc 09:20 - 27/04/21
    Em năm nay 32 tuổi nhưng em liên tục bị tụt huyết áp , em cũng uống thuốc tây mà huyết áp của em vẫn không tăng. tv giúp em vơi ạ
    avatar
    Dược sỹ tư vấn
    Chào bạn Trần Thị Lan Anh,
    Mặc dù, thuốc tây sẽ giúp nâng huyết áp và giảm nhanh các triệu chứng khi bị tụt huyết áp, tuy nhiên, đây chỉ là giải pháp mang lại hiệu quả tạm thời trong một thời gian ngắn. Với tình trạng tụt huyết áp thường xuyên như hiện tại, trước hết, bạn nên đi khám để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân gây tụt huyết áp là gì, từ đó có hướng điều trị phù hợp. Bên cạnh đó, để sớm ổn định lại huyết áp, bạn nên tham khảo sử dụng sớm sản phẩm Hồng Mạch Khang với liều 4 viên chia 2 lần/ ngày trong khoảng 3 tháng. Với thành phần thảo dược Đương quy, Xuyên tiêu, Ích trí nhân có tác dụng kích thích tủy xương tăng tạo máu, tăng cường tuần hoàn máu trong cơ thể, điều hòa huyết áp, hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa, tim, thận..., Hồng Mạch Khang là sản phẩm chuyên biệt giúp nâng cao ổn định huyết áp, cải thiện triệu chứng hoa mắt, chóng mặt. mệt mỏi, đau đầu.... do huyết áp thấp và ngăn ngừa tụt huyết áp hiệu quả. Thực tế, đã có rất nhiều người bị tụt huyết áp như bạn nhờ sử dụng Hồng Mạch Khang đã ổn định được huyết áp và cải thiện tốt sức khỏe, bạn có thể lắng nghe chia sẻ của họ trong bài viết sau:
    https://tuthuyetap.com/bai-viet/phuong-phap-dieu-tri/chia-se-kinh-nghiem-hay-giup-dieu-tri-huyet-ap-thap-hieu-qua.html
    Bên cạnh đó, để cải thiện bệnh tốt hơn, bạn nên chú ý điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học, cụ thể như sau:
    - Ăn uống điều độ, đủ chất, bổ sung thực phẩm bổ máu như thịt bò, rau lá màu xanh đậm, bí đỏ, hải sản có vỏ, đậu, trái cây tươi…
    - Uống nhiều nước từ 1.5 - 2 lít/ngày, ăn mặn hơn nếu không có bệnh tim hoặc bệnh thận.
    - Chia nhỏ các bữa ăn, tách thành nhiều bữa nhỏ một ngày.
    - Hạn chế thay đổi tư thế đột ngột, chẳng hạn như khi đang ngồi không đột ngột đứng dậy nhanh, tránh tắm nước nóng lâu.
    - Ngủ đủ giấc 7 - 8 tiếng/ngày, tránh thức khuya, tránh căng thẳng tinh thần hoặc làm việc quá mệt mỏi. - Tạo thói quen tập thể dục mỗi ngày để tăng cường lưu thông máu.
    Nếu cần hỗ trợ thêm, bạn hãy gọi điện hoặc liên lạc qua Zalo số: 0988946068 để được tư vấn chi tiết.
    Chúc bạn sức khỏe!
  • avatar
    Đức Nguyễn Gửi lúc 09:09 - 17/04/21
    E bị huyết áp thấp, mệt mỏi, chống mặt hoa mắt, thiếu máu, hay buồn ngủ, chán ăn, sụt cân, nhờ bs tư vấn giúp
    avatar
    Dược sỹ tư vấn
    Chào bạn Đức Nguyễn,
    Huyết áp thấp và thiếu máu kéo dài sẽ khiến sức khỏe của bạn bị giảm sút, gây hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi, chán ăn thường xuyên và dẫn đến suy nhược cơ thể. Bởi vậy, để cải thiện tình trạng hiện tại, bên cạnh đi khám sớm và tuân thủ chỉ định của bác sỹ, bạn nên chú ý điều chỉnh chế độ ăn uống, sinh hoạt khoa học như sau:
    - Ăn uống điều độ, đủ chất, bổ sung thực phẩm bổ máu như thịt bò, rau lá màu xanh đậm, bí đỏ, hải sản có vỏ, đậu, trái cây tươi…
    - Ăn mặn hơn để giúp tăng huyết áp, nhưng không ăn quá mặn.
    - Uống nhiều nước từ 1.5 - 2 lít/ngày, không sử dụng đồ uống có cồn.
    - Ngủ đủ giấc 7 - 8 tiếng/ngày, tránh thức khuya, tránh căng thẳng tinh thần hoặc làm việc quá mệt mỏi. - Tạo thói quen tập thể dục mỗi ngày để tăng cường lưu thông máu.
    Bên cạnh đó, bạn nên sử dụng sớm sản phẩm Hồng Mạch Khang với liều 4 viên chia 2 lần/ ngày trong khoảng thời gian 3 tháng để cải thiện sức khỏe nhanh hơn. Với thành phần thảo dược Đương quy, Xuyên tiêu, Ích trí nhân, Hồng Mạch Khang có tác dụng bổ máu, kích thích tủy xương tăng tạo máu, tăng cường tuần hoàn máu trong cơ thể, điều hòa huyết áp, hỗ trợ hoạt động của hệ tiêu hóa, tim, thận..., nhờ đó giúp nâng cao và ổn định huyết áp, cải thiện triệu chứng chóng mặt, choáng váng, chán ăn, mệt mỏi do huyết áp thấp và ngăn ngừa thiếu máu hiệu quả. Thực tế, đã có rất nhiều người bị huyết áp thấp, thiếu máu như bạn nhờ sử dụng Hồng Mạch Khang đã ổn định được huyết áp và cải thiện tốt sức khỏe, bạn có thể lắng nghe chia sẻ của họ trong bài viết sau:
    https://tuthuyetap.com/bai-viet/phuong-phap-dieu-tri/chia-se-kinh-nghiem-hay-giup-dieu-tri-huyet-ap-thap-hieu-qua.html
    Nếu cần hỗ trợ thêm, bạn hãy gọi điện hoặc liên lạc qua Zalo số: 0988946068 để được tư vấn chi tiết.
    Chúc bạn sức khỏe!
  • avatar
    Trương Thị Vân Gửi lúc 17:26 - 07/05/20
    Huyết áp của em thấp, trong người hay thấy mệt, hoa mắt, chóng mặt. Giờ em phải làm gì để cải thiện được bệnh ạ?
    avatar
    Dược sỹ tư vấn
    Chào bạn Trương Thị Vân,
    Huyết áp thấp là căn bệnh có thể trị khỏi được, tùy từng mức độ, nguyên nhân gây bệnh sẽ có hướng điều trị khác nhau như dùng thuốc tây, thay đổi lối sống, dùng sản phẩm bổ trợ... Do vậy, hiện tại, bạn nên đi khám và tuân thủ chỉ định của bác sĩ điều trị. Bạn cũng có thể tìm hiểu chi tiết hơn về các phương pháp trị huyết áp thấp trong bài viết dưới đây:
    https://tuthuyetap.com/bai-viet/phuong-phap-dieu-tri/cach-chua-huyet-ap-thap-mach-ban-3-giai-phap-toi-uu-nhat-hien-nay.html
    Bên cạnh tuân thủ chỉ định của bác sĩ, bạn nên tham khảo sử dụng sớm Hồng Mạch Khang. Với các thảo dược quý có tác dụng bổ máu, tăng cường tuần hoàn máu, nâng huyết áp theo cơ chế tự nhiên, đồng thời hỗ trợ chức năng của các cơ quan trong cơ thể, Hồng Mạch Khang sẽ giúp bạn cải thiện sức khỏe, loại bỏ biểu hiện chóng mặt, chân tay lạnh, mệt mỏi tốt hơn. Bạn có thể tìm hiểu thêm về sản phẩm này trong bài viết dưới đây:
    https://tuthuyetap.com/bai-viet/hong-mach-khang/tpcn-hong-mach-khang-lieu-phap-tu-nhien-cho-nguoi-huyet-ap-thap-thieu-mau-nao.html
    Nếu cần hỗ trợ thêm, bạn hãy gọi điện hoặc liên lạc qua Zalo số: 0988946068 để được tư vấn chi tiết.
    Chúc bạn sớm khỏe!
  • avatar
    Mai Anh Gửi lúc 16:10 - 15/11/19
    Cháu 22 tuổi bị huyết áp thấp 90/65 hay đau đầu, hoa mắt chóng mặt nên dùng hồng mạch khang trong bao lâu?
    avatar
    Dược sỹ tư vấn
    Chào bạn Mai Anh,
    Biểu hiện đau đầu, hoa mắt, chóng mặt mà bạn đang gặp phải là những triệu chứng điển hình của huyết áp thấp. Bạn cũng đã được chẩn đoán mắc căn bệnh này thì cần tập trung điều trị sớm để tránh các biến chứng nguy hiểm sau này.
    Với các thành phần thảo dược Đương quy, Xuyên tiêu, Ích trí nhân, Hồng Mạch Khang là sản phẩm có tác dụng bổ máu, tăng cường tuần hoàn máu giúp ổn định chỉ số huyết áp, cải thiện tình trạng chóng mặt, mệt mỏi do huyết áp thấp hiệu quả. Do vậy, hiện tại, bên cạnh tuân thủ chỉ định của bác sĩ, bạn nên sử dụng sớm sản phẩm Hồng Mạch Khang với liều 6 viên chia 2 lần/ ngày trong khoảng 3 tháng để cải thiện sức khỏe tốt nhất. Bạn có thể tìm hiểu chi tiết về lợi ích và cách sử dụng Hồng Mạch Khang trong bài viết dưới đây:
    https://tuthuyetap.com/bai-viet/hong-mach-khang/tpcn-hong-mach-khang-lieu-phap-tu-nhien-cho-nguoi-huyet-ap-thap-thieu-mau-nao.html
    https://tuthuyetap.com/bai-viet/hong-mach-khang/cach-de-su-dung-hong-mach-khang-som-dat-hieu-qua-tot.html
    Nếu cần hỗ trợ thêm, bạn hãy gọi điện hoặc liên lạc qua Zalo số: 0988946068 để được tư vấn chi tiết.
    Chúc bạn sớm khỏe!
  • avatar
    Hoàng Yến Gửi lúc 17:02 - 28/05/19
    Tôi bị huyết áp thấp, tư vấn giúp tôi.
    avatar
    Dược sỹ tư vấn
    Chào bạn Hoàng Yến,
    Với bệnh huyết áp thấp, giải pháp tốt nhất để điều trị hiệu quả và bền vững là kết hợp giữa chế độ ăn uống lành mạnh, sinh hoạt khoa học và những sản phẩm hỗ trợ có nguồn gốc thảo dược. Do vậy, bạn nên:
    - Bổ sung đa dạng các loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng, đặc biệt là các thực phẩm giàu sắt, bổ máu như thịt bò, thịt lườn gà, gan động vật, bí đỏ, rau có màu xanh đậm,…
    - Uống nhiều nước, ngủ đúng giờ, đủ giấc, tránh căng thằng, mệt mỏi.
    - Lựa chọn những bài tập thể dục, thể thao phù hợp với khả năng của mình chẳng hạn như: tập yoga, ngồi thiền, đi bộ nhẹ nhàng, hít sâu thở chậm bởi chúng rất tốt cho việc lưu thông máu trong cơ thể. Bên cạnh đó, bạn có thể tham khảo sử dụng sản phẩm Hồng Mạch Khang. Với những thành phần thảo dược như Đương quy, Xuyên tiêu, Ích trí nhân có tác dụng bổ máu, tăng tuần hoàn máu, điều hòa huyết áp theo nhiều cơ chế, hỗ trợ tiêu hóa, tim, thận, giúp ổn định huyết áp một cách bền vững chỉ sau 1 – 3 tháng sử dụng. Rất nhiều người bệnh đã không còn bị huyết áp thấp, tụt huyết áp làm phiền nhờ kiên trì sử dụng sản phẩm này, bạn có thể tham khảo thêm chia sẻ của họ trong bài viết dưới đây để hiểu hơn về công dụng của sản phẩm:
    https://tuthuyetap.com/bai-viet/phuong-phap-dieu-tri/chia-se-kinh-nghiem-hay-giup-dieu-tri-huyet-ap-thap-hieu-qua.html
    Nếu cần hỗ trợ thêm, bạn có thể liên hệ với chúng tôi hoặc Zalo qua số điện thoại 0988946068 để được tư vấn cụ thể hơn.
    Chúc bạn sức khỏe!
  • avatar
    Khoa Anh, Gửi lúc 22:04 - 27/05/19
    Cho tôi hỏi ở Tp. Qui nhơn vình định tôi có thể mua thuốc ở đâu?Cảm ơn nhiều ah
    avatar
    Dược sỹ tư vấn
    Chào bạn Khoa Anh,
    Hiện nay, Hồng Mạch Khang được bán tại các tiệm thuốc Tây và tiệm thuốc Đông dược lớn trên toàn quốc. Ở Thừa Thiên Huế bạn có thể tìm mua sản phẩm Hồng Mạch Khang tại các nhà thuốc tây lớn gần nhà. Tuy nhiên để đảm bảo hàng chính hãng, chất lượng tốt và thuận tiện nhất, bạn nên đặt hàng trực tuyến bằng cách gọi điện hay liên lạc qua Zalo số: 0988946068 hoặc truy cập đường link https://goo.gl/DqVQJO chúng tôi sẽ hỗ trợ giao hàng tận nhà cho bạn.
    Bạn có thể tìm hiểu thêm thông tin về giá, cách dùng sản phẩm trong các bài viết sau:
    https://tuthuyetap.com/bai-viet/hong-mach-khang/hong-mach-khang-gia-bao-nhieu-noi-ban-gia-re-nhat-chinh-hang-tu-van-tan-tam.html
    https://tuthuyetap.com/bai-viet/hong-mach-khang/cach-de-su-dung-hong-mach-khang-som-dat-hieu-qua-tot.html
    Chúc bạn sức khỏe!



Hỗ trợ trực tuyến