Thiếu máu sau sinh – Biểu hiện và cách khắc phục

Thiếu máu sau sinh là bệnh lý thường gặp ở hầu hết chị em phụ nữ khi trải qua giai đoạn sinh nở khó khăn. Dù trước mắt có thể không gây hậu quả ngay tức thì, nhưng về lâu dài lại ảnh hưởng nặng nề đến sức khỏe và cuộc sống. Bài viết dưới đây sẽ mang lại những thông tin hữu ích nhất để giúp bạn sớm khắc phục tình trạng này.

Biểu hiện của thiếu máu sau sinh

Thiếu máu sau sinh có thể được phát hiện dễ dàng thông qua xét nghiệm máu và bản thân người bệnh cũng có thể tự nhận diện được những dấu hiệu bất thường của cơ thể khi bị thiếu máu như:

– Thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, đuối sức

– Da xanh xao, nhợt nhạt, thiếu sức sống, chân tay lạnh

– Khó thở, hay thở dốc, nhịp tim nhanh bất thường.

– Hay bị hoa mắt, chóng mặt, choáng ngất, nhất là khi đứng lên ngồi xuống

– Giảm ham muốn tình dục

– Khả năng đề kháng kém, dễ bị ốm, cảm hoặc mắc các bệnh lý nhiễm khuẩn

– Cảm giác thèm ăn bất thường như thèm đá lạnh, bụi bẩn hoặc sưng đau lưỡi, viêm miệng, tóc khô… nếu do thiếu máu thiếu sắt.

Sở dĩ có triệu chứng trên là do lượng huyết sắc tố hemoglobin trong máu giảm hoặc cơ thể không sản xuất đủ tế bào hồng cầu, khả năng vận chuyển oxy và dinh dưỡng của máu kém, dẫn đến các cơ quan bị thiếu oxy, năng lượng để hoạt động, sinh ra mỏi mệt, chóng mặt, chán ăn…

Mệt mỏi là triệu chứng phổ biến của thiếu máu sau sinh

Nguyên nhân gây thiếu máu sau sinh

Thiếu máu sau sinh có thể là hệ quả do sự tác động đồng thởi của các yếu tố dưới đây:

– Mất máu sau sinh: Hầu hết chị em phụ nữ đều mất một lượng máu lớn khoảng 500ml trong quá trình sinh nở, nếu gặp phải một số tai biến như băng huyết sau sinh, chảy máu phẫu thuật… hoặc thiếu máu khi mang thai thì tình trạng này sẽ càng nghiêm trọng hơn.

– Ăn uống không đầy đủ: Nhu cầu dinh dưỡng ở phụ nữ sau sinh thường cao hơn rất nhiều so với bình thường do phải cho con bú và hồi phục thể trạng. Nếu ăn uống không khoa học, kiêng khem quá mức thì rất dễ bị thiếu máu.  

– Giờ giấc sinh hoạt không điều độ: Việc chăm sóc con nhỏ sẽ làm xáo trộn khung thời gian sinh hoạt của người mẹ, việc ngủ nghỉ không đầy đủ, tinh thần căng thẳng, áp lực thường xuyên cũng là yếu tố làm nặng thêm tình trạng thiếu máu.

– Mắc bệnh đường ruột: Một số bệnh như viêm loét dạ dày, viêm đại tràng, viêm ruột Celiac… có thể gây mất máu do xuất huyết hoặc giảm hấp thu sắt và dinh dưỡng tại ruột.

Biện pháp khắc phục chứng thiếu máu sau sinh 

Những trường hợp bị thiếu máu nặng hoặc mất máu quá nhiều, bác sĩ có thể chỉ định truyền máu để tránh rủi ro xảy ra. Đối với thiếu máu sau sinh, để đảm bảo an toàn thì biện pháp điều trị chính là điều chỉnh chế độ ăn uống, thói quen sinh hoạt và sử dụng sản phẩm hỗ trợ để bù đắp dinh dưỡng bị thiếu hụt, kích thích cơ thể tạo máu.

Bổ sung sắt đường uống

Chỉ bổ sung sắt nếu xét nghiệm máu cho thấy nguyên nhân thiếu máu sau sinh là do thiếu sắt và sử dụng theo đúng liều lượng hướng dẫn của bác sĩ, không nên tự ý mua sắt về dùng để tránh bị dư thừa. Đồng thời, nên tăng cường các thực phẩm giàu sắt (thịt bò, gan, thịt gà, hải sản, rau lá xanh đậm…) và vitamin C (cam, chanh, bưởi, kiwi, bắp cải…) trong chế độ ăn uống hằng ngày để hấp thu sắt tốt hơn.

Phụ nữ bị thiếu máu sau sinh có thể bổ sung sắt theo hướng dẫn của bác sĩ

Sử dụng viên uống bổ máu từ thảo dược

Viên uống bổ máu có thành phần từ thảo dược tự nhiên là lựa chọn an toàn, phù hợp nhất cho những phụ nữ bị thiếu máu sau sinh và đang cho con bú. Trong đó, nổi bật phải nhắc đến viên uống Hồng Mạch Khang – một sản phẩm đã và đang được rất nhiều người tin dùng hiện nay.

Sự kết hợp của bộ 3 thảo dược Đương quy, Xuyên tiêu, Ích trí nhân trong Hồng Mạch Khang không chỉ có tác dụng kích thích tủy xương tăng sinh tế bào hồng cầu, tăng cường lưu thông máu, cải thiện chất lượng, số lượng máu trong cơ thể, mà còn giúp hệ tiêu hóa hoạt động hiệu quả và hấp thu chất dinh dưỡng tốt hơn để tăng nguồn nguyên liệu cho cơ thể tạo máu. Mặt khác, một số hoạt chất trong Đương quy còn có hoạt tính tương tự hormon estrogen, nhờ đó giúp cân bằng lại nội tiết tố đang bị giảm thấp ở phụ nữ sau sinh.

Đây cũng chính là bí quyết đã giúp chị Trần Thị Hằng (Hải Hậu, Nam Định) lấy lại sức khỏe, cải thiện tình trạng mệt mỏi, da xanh xao, ăn uống kém sau khi sinh. Hãy cùng lắng nghe chia sẻ của chị ngay dưới đây:

Cảm nhận của chị Hằng về sản phẩm Hồng Mạch Khang

Xem thêm:

Lợi ích của Hồng Mạch Khang với chứng thiếu máu sau sinh

Chế độ ăn uống, sinh hoạt cho người thiếu máu sau sinh

– Ăn đủ chất dinh dưỡng và cân đối giữa 4 nhóm chất là chất đạm, đường, chất béo, vitamin, khoáng chất. Tăng cường thực phẩm tốt cho máu như thịt bò, thịt gà, cá biển, hải sản, trứng, rau lá màu xanh đậm, củ quả tươi, các loại hạt…

– Thực phẩm giàu vitamin C giúp hấp thu sắt tốt hơn do đó nên bổ sung thêm vào chế độ ăn hằng ngày.

– Hạn chế uống cà phê, trà xanh trong thời gian bổ sung sắt vì những loại đồ uống này có thể làm giảm hấp thu sắt.

– Nghỉ ngơi điều độ, ngủ đủ giấc 7-8 tiếng/ngày, giữ tinh thần thư giãn, tránh làm việc quá căng thẳng, áp lực.

– Tập thể dục đều đặn mỗi ngày để tăng tuần hoàn máu, cải thiện sức khỏe và tâm trạng tốt hơn.

Xem thêm:

Sau sinh nên ăn gì, kiêng gì để bổ sung đủ dưỡng chất cho cơ thể

Thiếu máu sau sinh không khó để phòng ngừa và điều trị nhưng nếu không khắc phục sớm lại có thể gây ra những hậu quả nặng nề, do đó bạn hãy chủ động ngăn chặn bệnh để bảo vệ sức khỏe của mình.

Nếu cần hỗ trợ gì thêm, bạn hãy liên hệ với chúng tôi qua điện thoại hoặc zalo số 0988.946.068 để được tư vấn chi tiết.

DS. Nguyễn Thanh