Chân tay lạnh do huyết áp thấp – Mách bạn cách khắc phục dứt điểm

Ngoài biểu hiện đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi, người bệnh huyết áp thấp cũng thường xuyên bị chân tay lạnh, da xanh tái nhợt do tuần hoàn máu kém. Vậy làm cách nào để khắc phục tình trạng này và giữ ấm bàn tay, bàn chân, đặc biệt là trong những ngày mùa đông lạnh sắp tới? Tìm hiểu ngay tại bài viết này.

Vì sao người bệnh huyết áp thấp thường bị lạnh chân tay?

Hệ tuần hoàn không chỉ có vai trò cung cấp oxy và chất dinh dưỡng đến nuôi dưỡng các cơ quan mà còn mang theo nhiệt lượng để làm ấm và duy trì ổn định nhiệt độ cơ thể. Ở người bệnh huyết áp thấp, quá trình tuần hoàn máu kém do áp lực đẩy máu trong lòng mạch thấp sẽ làm giảm lưu thông máu đến các bộ phận nằm cách xa tim như tay, chân, bề mặt da và khiến lòng bàn tay, bàn chân bị tê lạnh, da lạnh, tái nhợt. Tình trạng này không chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, tăng nguy cơ nhiễm lạnh mà còn gây nhiều bất tiện, khó chịu trong cuộc sống, đặc biệt là vào những ngày thời tiết giá lạnh.

Ngoài chân tay lạnh, người bệnh huyết áp thấp cũng thường xuyên gặp phải các triệu chứng khác như hoa mắt, chóng mặt, đau đầu, mệt mỏi, buồn nôn, tim đập nhanh, kém tập trung,…. 

Lạnh chân tay là triệu chứng huyết áp thấp phổ biến

Biện pháp khắc phục chứng chân tay lạnh cho người bệnh huyết áp thấp

Ngâm tay chân nước ấm

Đập dập vài lát gừng tươi cho vào nước ấm, thêm một ít muối trắng và ngâm tay chân khoảng 15 – 20 phút, thực hiện hằng ngày vào buổi tối trước khi ngủ. Trong khi ngâm nên mát xa nhẹ nhàng bàn tay, bàn chân, điều này sẽ giúp làm ấm và tăng cường lưu thông máu hiệu quả.

Giữ tay chân ấm áp và khô ráo

Mùa đông nên trang bị đầy đủ quần áo ấm, găng tay, tất chân, mủ, khăn choàng để giữ ấm cơ thể. Hạn chế để tay chân tiếp xúc trực tiếp với nước hoặc không khí lạnh, mang thêm dép trong nhà, không đi chân trần. Sử dụng thêm túi sưởi hoặc cọ xát tay chân với nhau nếu vẫn cảm thấy lạnh.

Người bệnh huyết áp thấp cần chú ý giữ ấm chân tay tốt

Vận động thường xuyên

Vận động giúp thúc đẩy tuần hoàn máu trong cơ thể, bạn nên duy trì thói quen tập thể dục tối thiểu 30 phút mỗi ngày, ưu tiên những bài tập vừa sức như đi bộ, đạp xe, yoga,… Bên cạnh đó, hạn chế ngồi lâu một chỗ vì có thể khiến máu bị ứ trệ ở hai chân, cứ sau 1 – 2 giờ ngồi làm việc, bạn nên đứng dậy vận động nhẹ nhàng chân tay trong vài phút.

Xây dựng lối sống khoa học

Ăn uống đủ dinh dưỡng, tăng cường thực phẩm bổ máu như thịt bò, rau lá màu xanh đậm, cá biển, trứng…, uống nhiều nước và ăn mặn hơn bình thường (nếu không mắc bệnh tim hoặc bệnh thận) nhằm tăng lượng máu trong cơ thể. Nghỉ ngơi, thư giãn tinh thần và ngủ đủ giấc cũng giúp tăng cường lưu thông máu đến tay chân.

Cải thiện tốt huyết áp thấp nhờ sản phẩm Hồng Mạch Khang

Bên cạnh các biện pháp giữ ấm tay chân nêu trên thì để khắc phục dứt điểm chứng chân tay lạnh cần phải điều trị tốt căn nguyên, đó chính là bệnh huyết áp thấp. Và hiện nay, việc sử dụng viên uống Hồng Mạch Khang đã cho thấy những lợi ích thiết thực, giúp giải quyết tất cả các vấn đề mà người bệnh huyết áp thấp gặp phải.

Sản phẩm không chỉ có tác dụng bổ máu, cải thiện lưu thông máu, làm ấm cơ thể mà còn điều hòa huyết áp tốt, nhờ đó giảm nhanh các triệu chứng lạnh chân tay, da xanh xao, hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi, đau đầu, mất ngủ,… và nâng cao chỉ số huyết áp.

Tác dụng trên đã được chứng minh qua nghiên cứu lâm sàng tại khoa Đông y, bệnh viện Đại học Y Hà Nội năm 2010, do vậy bạn có thể tìm hiểu và tham khảo sử dụng sản phẩm này để sớm cải thiện tình trạng chân tay lạnh và ổn định huyết áp thấp của mình. Bạn có thể lắng nghe thêm chia sẻ của một số người bệnh huyết áp thấp đã từng sử dụng Hồng Mạch Khang và có hiệu quả tốt trong video dưới đây: 

Chia sẻ kinh nghiệm điều trị huyết áp thấp hiệu quả

Xem thêm:

Hồng Mạch Khang – Giải pháp vàng cho người bệnh huyết áp thấp

Những lưu ý trong mùa đông lạnh cho người bệnh huyết áp thấp

Với những thông tin trong bài viết, mong rằng bạn có thể tự khắc phục tốt chứng chân tay lạnh do huyết áp thấp tại nhà. Nếu cần hỗ trợ gì thêm, bạn có thể liên hệ qua điện thoại hoặc zalo số 0988.946.068 để được tư vấn chi tiết.

DS. Hà Anh

Nguồn tham khảo:

https://www.healthline.com/health/cold-feet-and-hands#bottom-line