Hạ huyết áp thế đứng – Rất nhiều người đã gặp nhưng dễ bỏ qua

Rất nhiều người từng gặp hiện tượng chóng mặt, choáng váng khi đứng lên mà không hề biết rằng đó là dấu hiệu của chứng hạ huyết áp thế đứng, một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng. Bài viết sau sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn tình trạng này để có hướng điều trị hiệu quả.

Hạ huyết áp thế đứng là gì?

Hạ huyết áp thế đứng là một dạng bệnh huyết áp thấp, đặc trưng bởi tình trạng huyết áp tụt giảm đột ngột xảy ra thoáng qua trong vài giây đến vài phút khi bạn chuyển tư thế nằm hoặc ngồi sang đứng.

Dấu hiệu nhận biết của hạ huyết áp thế đứng

Triệu chứng điển hình nhất của hạ huyết áp thế đứng là cảm giác choáng váng, hoa mắt, chóng mặt, đầu óc quay cuồng mỗi khi đứng dậy, nhất là sau khi nằm hoặc ngồi lâu một chỗ. Ngoài ra, có thể xuất hiện một số dấu hiệu đi kèm như:  

– Ngất xỉu

– Nhìn mờ, mặt mũi tối sầm, buồn nôn

– Mệt, đuối sức, chân tay bủn rủn

– Da nhợt nhạt, chân tay lạnh, vã mồ hôi

– Mất tập trung, hay nhầm lẫn

Chóng mặt khi đứng lên là dấu hiệu điển hình của hạ huyết áp thế đứng

Nếu có các triệu chứng trên, bác sỹ sẽ theo dõi huyết áp của bạn, nếu huyết áp tâm thu giảm 20mmHg hoặc huyết áp tâm trương giảm 10mmHg trong vòng hai đến năm phút khi bạn đứng dậy thì được chẩn đoán là hạ huyết áp thế đứng.

Nếu bạn đang gặp phải các triệu chứng của hạ huyết áp thế đứng, đừng chần chừ, hãy đi thăm khám sớm hoặc có thể liên hệ đến số điện thoại/zalo: 0988.946.068 để được chuyên gia tư vấn biện pháp khắc phục.

Nguyên nhân gây hạ huyết áp thế đứng

Hạ huyết áp thế đứng xảy ra khi quá trình điều hòa huyết áp tự nhiên của cơ thể bị gián đoạn bởi một yếu tố nào đó. Bình thường, khi đứng lên, trọng lực khiến máu dồn xuống chân và làm giảm huyết áp tạm thời. Lúc này, cơ thể sẽ nhanh chóng điều chỉnh bằng cách gửi tín hiệu đến các thụ thể cảm áp (baroceptor) ở mạch máu để thông báo hệ thần kinh chỉ huy tim tăng bơm máu và co mạch lại, từ đó đẩy huyết áp lên cao. Tuy nhiên, nếu quá trình đó bị chậm trễ thì huyết áp sẽ tụt thấp đột ngột và không tự điều chỉnh lại được.

Nguyên nhân có thể do cơ thể bị mất máu, mất nước, thiếu máu, suy tim, nhịp tim chậm, rối loạn thần kinh tự chủ, biến chứng của bệnh tiểu đường, tác dụng phụ của thuốc hoặc các thụ thể cảm áp bị lão hóa do tuổi tác. Bởi vậy, những người lớn tuổi rất hay gặp hiện tượng hạ huyết áp thế đứng.

Điều trị hạ huyết áp thế đứng như thế nào?

Phương pháp điều trị hạ huyết áp thế đứng bao gồm:

Dùng thuốc tây kê đơn

Đối với trường hợp hạ huyết áp thế đứng nặng, bác sỹ có thể kê đơn một số loại thuốc nâng áp như heptamyl, midodrine, fludrocortison,…. Tuy nhiên, những thuốc này chỉ giúp cải thiện triệu chứng tạm thời, không nên sử dụng kéo dài vì có thể gặp nhiều tác dụng phụ ngoài ý muốn.

Sử dụng sản phẩm thảo dược

Nếu chưa cần thiết phải dùng thuốc tây, người bệnh nên ưu tiên điều trị hạ huyết áp thế đứng bằng sản phẩm thảo dược, vừa lành tính, ít tác dụng phụ, vừa có hiệu quả bền vững hơn. Điển hình trong nhóm sản phẩm này là viên uống Hồng Mạch Khang chứa bộ 3 thảo dược Đương quy, Ích trí nhân và Xuyên tiêu.

Sản phẩm có tác dụng tăng cường hoạt động của các thụ thể cảm áp, kích thích cơ thể tạo máu và thúc đẩy lưu thông máu để nâng huyết áp tự nhiên. Nghiên cứu tại Bệnh viện Đại học Y Hà Nội năm 2010 chứng minh, Hồng Mạch Khang giúp 96.7% người bệnh huyết áp thấp cải thiện tình trạng hoa mắt, chóng mặt, choáng váng khi đứng và duy trì huyết áp ổn định.

Bạn có thể lắng nghe bác Phạm Hồi (Ân Thi, Hưng Yên) là một người từng bị hạ huyết áp thế đứng, nhưng đã hết hẳn tình trạng này chỉ sau 3 tháng sử dụng Hồng Mạch Khang qua video sau:   

Chia sẻ cách trị hạ huyết áp thế đứng nhờ thảo dược

Xem thêm:

Chia sẻ kinh nghiệm chữa hạ huyết áp, huyết áp thấp hiệu quả

Thay đổi thói quen sinh hoạt

– Khi cảm thấy chóng mặt, choáng váng nên ngồi xuống, vòng tay siết chặt hai chân và uống một cốc trà gừng hoặc nước lọc để nhanh hồi phục hơn.

– Không nên ngồi hoặc đứng yên một chỗ lâu, bạn có thể cử động hai chân nhẹ nhàng trong khi ngồi hoặc đứng để giúp máu lưu thông, điều này sẽ hạn chế được tình trạng hạ huyết áp thế đứng.  

– Tránh cúi gập người đột ngột; tránh đứng dậy quá nhanh, khi đang ngồi mà muốn đứng lên thì hãy chuyển tư thế từ từ hoặc khi ngủ dậy nên ngồi trên giường vài phút và uống một cốc nước trước khi đứng lên.

– Nâng đầu giường ngủ lên cao hơn để hạn chế tình trạng hạ huyết áp thế đứng khi ngủ dậy.

– Sử dụng vớ nén loại dài đến thắt lưng vào ban ngày và cởi ra khi ngủ để thúc đẩy máu lưu thông đến tim.

Đeo vớ nén y khoa giúp hạn chế tình trạng hạ huyết áp thế đứng

Thay đổi chế độ ăn uống

– Uống đủ nước (1.5 – 2 lít/ngày); khi lao động nặng, tập thể thao hoặc sốt, tiêu chảy, nôn ói cần lưu ý uống nhiều nước hơn và hạn chế rượu bia để tránh hạ huyết áp thế đứng do mất nước.

– Tăng lượng muối ăn hằng ngày, nhưng nên trao đổi trước với bác sỹ để điều chỉnh lượng muối phù hợp.

– Bổ sung sắt, vitamin B12 và acid folic từ nguồn thực phẩm như gan, trứng, thịt bò, thịt gà, ngao, sò, cá, các loại rau lá thẫm màu,…

– Ăn các bữa nhỏ, không ăn quá no, tránh vận động sau ăn, giảm bớt lượng carbohydrat tinh chế như khoai tây, gạo trắng, bánh mì,… để không bị hạ huyết áp sau ăn.

Hạ huyết áp thế đứng xảy ra rất phổ biến và có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng, bởi vậy, khi gặp tình trạng này, bạn hãy đi khám để tìm nguyên nhân và có hướng khắc phục kịp thời. 

Dược sỹ Hồ Hà

Trường Đại học Y Dược – Đại học Quốc gia Hà Nội

Chuyên tư vấn về sức khỏe bệnh huyết áp thấp, thiếu máu não

Xem thêm:

Tổng hợp 4 phương pháp điều trị huyết áp thấp tư thế phổ biến