Hoa mắt chóng mặt sau chu kỳ kinh nguyệt

Không phải ngẫu nhiên mà những ngày “đèn đỏ” của chị em phụ nữ còn được gọi là ngày “khó ở”, bởi các biểu hiện hoa mắt chóng mặt, mệt mỏi và cảm giác như cơ thể cũng như não bộ bị rút hết sức lực khiến phái nữ không còn năng lượng và tâm trạng để vui vẻ suốt cả quãng ngày sau đó. Bạn có những triệu chứng này không? Bạn biết nguyên nhân và cách khắc phục hay chưa? Hãy cùng chúng tôi đi tìm câu trả lời qua bài viết dưới đây.

Triệu chứng hoa mắt chóng mặt sau chu kỳ kinh nguyệt

Sau chu kỳ kinh nguyệt, chị em phụ nữ có những thay đổi thể chất và tâm trạng một cách rõ rệt. Biểu hiện phổ biến nhất là hoa mắt chóng mặt, nguồn năng lượng trong cơ thể biến mất một cách nhanh chóng khiến họ không thể tập trung làm việc và học tập, tính tình trở nên cáu gắt, trong người luôn luôn có cảm giác phiền muộn, mỏi mệt không rõ nguyên do. Đôi khi, một số chị em còn có triệu chứng tim đập nhanh bất thường, lạnh bàn tay, bàn chân và việc sinh hoạt tình dục không được như ý muốn.

Thường các triệu chứng này rất nhẹ và cải thiện sau vài ngày. Tuy nhiên có nhiều trường hợp hoa mắt chóng mặt ở phụ nữ sau chu kỳ kinh nguyệt kéo dài gây mệt mỏi và ảnh hưởng tới sức khỏe.

Hoa mắt chóng mặt sau chu kỳ kinh nguyệt ở phụ nữ

Nếu bạn hay bị hoa mắt chóng mặt, thậm chí là ngất xỉu mỗi khi tới “ngày đèn đỏ”, đừng nên chủ quan với dấu hiệu sức khỏe bất thường này, hãy liên hệ ngay đến số điện thoại hoặc zalo 0988.946.068 để được tư vấn hỗ trợ.

Nguyên nhân hoa mắt chóng mặt sau chu kỳ kinh nguyệt

Trong chu kỳ kinh nguyệt, lượng protaglandin trong cơ thể tăng cao khiến niêm mạc tử cung bong ra, máu từ lớp niêm mạc này cùng với chất nhày trong tử cung được đẩy ra ngoài. Lượng máu trung bình mà phái nữ mất đi trong khoảng thời gian này là 30 – 40ml. Một số chị em có chu kỳ kinh nguyệt kéo dài bị mất máu nhiều hơn, khoảng trên 60ml. Bởi vì lượng máu trong cơ thể mất đi nhanh chóng dẫn đến máu ở các cơ quan khác không đủ. Khi thiếu máu não sẽ gây hiện tượng hoa mắt chóng mặt.

Ngoài nguyên nhân thiếu máu, hiện tượng chóng mặt ở phụ nữ sau chu kỳ kinh nguyệt còn do sự thay đổi nồng độ các hormon sinh dục. Sự thay đổi này ngoài gây chóng mặt còn khiến các chị em gặp phải tình trạng đau đầu kéo dài vài phút cho tới vài ngày.

Hoa mắt chóng mặt sau chu kỳ kinh nguyệt có thể dẫn tới huyết áp thấp

Biểu hiện hoa mắt chóng mặt sau chu kỳ kinh nguyệt là dấu hiệu điển hình của mất máu quá nhiều. Bởi lượng máu mất đi trong chu kỳ khiến giảm cả thể tích và lượng sắt trong cơ thể, gây thiếu máu, dẫn tới huyết áp thấp.

Cách phòng ngừa hoa mắt chóng mặt và tình trạng huyết áp thấp sau chu kỳ kinh nguyệt

Mục tiêu của việc ngăn ngừa huyết áp thấp sau chu kỳ kinh nguyệt là nhanh chóng bổ sung lại lượng máu đã mất đi. Một số biện pháp phòng ngừa và giúp điều hòa lại huyết áp sau chu kỳ kinh nguyệt không cần sử dụng thuốc, chẳng hạn như:

Sử dụng sản phẩm hỗ trợ giúp bổ máu, nâng huyết áp ổn định

Việc điều trị huyết áp thấp bằng thuốc thường chỉ giảm được các triệu chứng hoa mắt chóng mặt tạm thời, khi ngừng thuốc các dấu hiệu sẽ xuất hiện trở lại. Vì vậy, hiện nay, một trong những phương pháp được các chuyên gia khuyến khích sử dụng để cải thiện huyết áp cho phụ nữ sau chu kỳ kinh nguyệt là sử dụng các sản phẩm từ thảo dược tự nhiên.

Trong số các thảo dược quý hiện nay, Quy đầu (phần rễ chính của cây Đương quy) và Xuyên tiêu được sử dụng nhiều nhất bởi chúng tác động và giúp ổn định huyết áp từ bên trong bằng cách bổ máu, tăng tạo máu, tăng cường tuần hoàn máu trong cơ thể, giúp chị em sớm cải thiện các triệu chứng hoa mắt chóng mặt, đau đầu, mệt mỏi sau mỗi kỳ kinh nguyệt một cách an toàn và hiệu quả duy trì bền vững. Nhiều nghiên cứu còn chứng minh rằng, các hoạt chất sinh học trong vị thảo dược này còn giúp điều kinh, cân bằng nồng độ hormon, tác động tương tự estrogen trong cơ thể, nhờ vậy có thể hạn chế tình trạng đau bụng kinh, ứ huyết, kinh nguyệt không đều ở phụ nữ.

Hiện nay, hai thảo dược Đương quy, Xuyên tiêu đã có mặt trong thực phẩm bảo vệ sức khỏe Hồng Mạch Khang dạng viên uống tiện lợi. Bạn có thể tham khảo sử dụng sản phẩm này để sớm cải thiện tình trạng hoa mắt, chóng mặt sau chu kỳ kinh nguyệt. Đây cũng chính là giải pháp đã giúp chị Lê Thu Thảo (0932010681– phường Vĩnh Phúc, Ba Đình, Hà Nội) chấm dứt hẳn hiện tượng chóng mặt, choáng váng, ngất xỉu thường xuyên do bệnh huyết áp thấp chỉ sau vài tháng. Hãy cùng lắng nghe cảm nhận của chị sau khi sử dụng Hồng Mạch Khang trong video sau:

Chị Thảo chia sẻ câu chuyện trị hoa mắt, chóng mặt do huyết áp thấp

Xem thêm: Hồng Mạch Khang – Viên uống thảo dược cho người bị thiếu máu, huyết áp thấp

Điều chỉnh chế độ ăn

Cùng với lượng máu mất đi trong chu kỳ kinh nguyệt là sắt. Do đó, việc bổ sung các thực phẩm giàu sắt sẽ rất tốt cho chị em sau ngày kinh nguyệt. Một số thực phẩm giàu sắt là:

– Thịt: Thịt lợn, thịt gà, thịt bò,…

– Các loại đậu, đặc biệt là đậu tương, ngoài chứa sắt còn giúp bổ sung hormon sinh dục nữ, rất tốt cho phụ nữ ở mọi lứa tuổi.

– Các loại rau màu xanh đậm: Rau cải bó xôi, súp lơ,… và bí đỏ.

– Trứng, trong đó trứng ngỗng chứa rất nhiều sắt.

– Hải sản: Trai, cá mòi, tôm, sò.

– Các loại ngũ cốc nguyên hạt.

Ngoài ra, bạn cũng nên sử dụng thêm các thực phẩm giàu vitamin C bởi vitamin này giúp chuyển hóa một phần các chất sắt để giúp cơ thể hấp thu sắt được tốt hơn. Thực phẩm giàu vitamin C gồm: Các trái cây họ cam như cam, quýt, bưởi, dâu tây, kiwi, dứa, dưa, xoài và các loại rau cải, cà chua, súp lơ…

Cùng với sắt, vitamin B12 giúp tăng sản sinh hồng cầu và hỗ trợ hệ thống miễn dịch, tăng cường chức năng não bộ. Do đó, việc ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin B12 như các loại ngũ cốc, cá thu, cá trích, cá ngừ, cá mòi, cá hồi, thịt cua, tôm, đậu nành, thịt bò, sữa ít béo, các loại trứng… cũng giúp ích rất lớn trong cải thiện hoa mắt chóng mặt và các triệu chứng khác của huyết áp thấp do mất máu sau chu kỳ kinh nguyệt.

Ds. Lương Lan

Nguồn tham khảo:

http://www.nhs.uk/conditions/Periods-heavy/Pages/Introduction.aspx

http://www.healthline.com/health/iron-deficiency-anemia?m=0#treatment8

http://www.everydayhealth.com/anemia/anemia-basics.aspx

http://www.livestrong.com/article/69283-dizziness-during-menstrual-cycle/

https://www.healthaliciousness.com/articles/foods-high-in-vitamin-B12.php

——————————