Suy giảm trí nhớ – Bạn đã thực sự quan tâm?

Suy giảm trí nhớ từng thường gặp người già nhưng ngày nay do ảnh hưởng của môi trường sống, áp lực học tập, công việc… suy giảm trí nhớ đã “tấn công” cả những người trẻ tuổi và trung niên, gây phiền toái trong cuộc sống và ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe người bệnh.

Suy giảm trí nhớ ở người trẻ tuổi

Theo Tổ chức Y tế thế giới (WHO), suy giảm trí nhớ đang ảnh hưởng đến cuộc sống của khoảng 36 triệu người trên thế giới. Với tốc độ gia tăng suy giảm trí nhớ như hiện nay, số người bệnh sẽ tăng gấp đôi trong vòng 15 năm nữa và đến năm 2050 có thể lên tới 1 tỷ người.

Suy giảm trí nhớ có xu hướng ngày càng trẻ hóa, tuổi trẻ được xem là giai đoạn tiếp thu nhanh, nhớ lâu, đầy sáng tạo và phản ứng nhạy bén với các vấn đề trong cuộc sống. Tuy nhiên hiện nay rất nhiều người tuổi từ 18 đến 45 trí nhớ đã bắt đầu xuống dốc.

Nguyễn Thành Nam, 30 tuổi, ở Hà Nội chia sẻ: “Dạo gần đây nhiều khi tôi không thể nhớ nổi tên người hàng xóm thân thiết hay người quen; đồng nghiệp khi giáp mặt, phải mất một lúc mới nhớ ra là ai”.

Huyền Linh, 28 tuổi, nhân viên kinh doanh tại Hà Nội tâm sự: “ Gần đây trí nhớ của tôi suy giảm rất nhiều, kém tập trung, giảm tư duy, nhiều lúc giao tiếp với đồng nghiệp tôi phải đi hỏi lại vì tập trung rất kém, thậm chí có lúc mọi người vừa nói với tôi một vấn đề nhưng một lúc sau tôi lại quên ngay”

Sự đãng trí không chỉ làm cuộc sống của người trẻ bị đảo lộn mà còn gây không ít rắc rối trong công việc. Nhiều trường hợp không nhớ việc sếp giao, đi thuyết trình quên mang tài liệu, không tập trung trong giao tiếp…

Suy giảm trí nhớ ngày càng trẻ hóa

Biểu hiện của suy giảm trí nhớ

Các dấu hiệu biểu hiện suy giảm trí nhớ do tuổi: Có các biểu hiện khó nhớ tên người mới gặp, quên một việc vừa dự định làm. Tuy nhiên, những kinh nghiệm và kiến thức thì ít bị ảnh hưởng, người ta vẫn nhớ được những sự kiện đã xảy ra từ rất lâu.

Các dấu hiệu biểu hiện suy giảm trí nhớ do bệnh lý: – Quên cách sử dụng những đồ vật đã từng dùng rất thường xuyên. – Gặp nhiều khó khăn khi tiếp nhận các thông tin mới. Hay lặp lại một câu hoặc một câu chuyện trong cùng một buổi trò chuyện. – Gặp khó khăn trong việc giữ tiền. – Không thể giữ nếp sống sinh hoạt thường ngày.

Các bác sĩ khuyến cáo chúng ta nên giúp phát hiện sớm triệu chứng suy giảm trí nhớ ở người thân. Ở hình thức nhẹ, bệnh nhân có biểu hiện than phiền về tính đãng trí của mình, trí nhớ có giảm so với tuổi mặc dù nhận thức và hoạt động đời sống vẫn bình thường..

Đối tượng nào hay bị suy giảm trí nhớ?

PGS.TS.BS Nguyễn Thi Hùng, Phó chủ tịch Hội thần kinh học TPHCM cho biết, suy giảm trí nhớ thường “tấn công” nhóm người trung tuổi, nhân viên văn phòng, phụ nữ sau sinh, người chịu nhiều áp lực, stress, người bị suy nhược cơ thể, người bị huyết áp thấp, thiếu máu não, sử dụng nhiều chất kích thích như: uống nhiều rượu, bia và hút thuốc lá… Đáng lo ngại, suy giảm trí nhớ có xu hướng trẻ hóa và đang gia tăng ở nhóm văn phòng, học sinh – sinh viên, biểu hiện bằng sự mất tập trung trong học tập, tâm lý lo âu, mệt mỏi khi đối mặt với công việc, bài vở, áp lực thi cử…

Ngoài ra những  người có chế độ ăn nhiều đồ ngọt, thực phẩm chiên xào, đồ hộp chứa chất bảo quản và phụ gia, đường hóa học… dễ sản sinh nhiều gốc tự do gây suy giảm nhận thức và trí nhớ của não bộ.

Người bệnh huyết áp thấp có nguy cơ cao bị suy giảm trí nhớ

Làm thế nào để “cải thiện” trí nhớ?

Để cải thiện tình trạng “chưa già đã lú”, người trẻ cần phải thay đổi lối sống, nên ngủ đủ giấc, tránh stress, giảm cân nếu béo phì, hạn chế rượu bia và các thực phẩm chứa nhiều gốc tự do. Thường xuyên rèn luyện trí nhớ bằng cách đọc sách, năng giao tiếp xã hội, sắp xếp cuộc sống gọn gàng… Tập thể dục thường xuyên cũng là một cách tốt, để thúc đẩy tuần hoàn, hô hấp, giúp tăng cường ôxy và dinh dưỡng cho não.

Hiện nay có các sản phẩm được bào chế từ thảo dược có tác dụng cải tuần hoàn máu lên não, cung cấp dưỡng chất cho máu để nuôi các cơ quan trong cơ thể, có tác dụng chống oxy hóa giúp bảo vệ các tế bào, giúp các tế bào não tránh được tác hại của các gốc tự do. Những sản phầm này phù hợp cho các đối tượng có nguy cơ sa sút trí nhớ do môi trường làm việc, học tập…hay do huyết áp thấp, thiếu máu não, suy nhược cơ thể.

Đừng để suy giảm trí nhớ cản trở công việc, sinh hoạt, học tập và sự thành công của bạn, hãy chủ động phòng ngừa và điều trị tích cực bệnh. Nếu cần hỗ trợ gì thêm, bạn hãy liên hệ với chúng tôi qua điện thoại hoặc zalo số 0988.946.068 để được tư vấn chi tiết.

DS. Hồng Nga