Suy nhược cơ thể sau sinh – Lời khuyên dành cho phái nữ!

Đối với một người phụ nữ, có lẽ không có niềm vui nào có thể lớn hơn khi nhìn thấy đứa con thân yêu của mình cất tiếng khóc chào đời. Nhưng để có được những giây phút hạnh phúc đó, họ đã phải trải qua những tháng ngày vô cùng vất vả, “9 tháng 10 ngày mang nặng đẻ đau” đôi khi khiến chị em bị kiệt sức và rơi vào trạng thái suy nhược cơ thể, mệt mỏi triền miên. Bởi vậy, muốn có một sức khỏe tốt, chị em phụ nữ cần biết lắng nghe cơ thể mình để phát hiện bệnh sớm và tìm ra giải pháp trị hiệu quả.

Dấu hiệu nhận biết chứng suy nhược cơ thể sau sinh

Dấu hiệu điển hình và cũng là đặc trưng nhất để nhận biết cơ thể người phụ nữ bị suy nhược sau khi sinh, đó là hiện tượng mệt mỏi kéo dài thường xuyên mà không có nguyên nhân rõ ràng. Cùng với đó thì có rất nhiều triệu chứng khác cũng có thể xuất hiện bao gồm:

– Đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, tụt huyết áp nhất là khi thay đổi tư thế, đứng lên ngồi xuống.

– Khó ngủ, mất ngủ, trằn trọc cả đêm và khi về sáng thì hay thao thức, mơ màng.

– Hay quên, khó tập trung, dễ nổi cáu, tinh thần uể oải

– Hay có cảm giác sợ lạnh, da xanh tái nhợt.

– Chân tay lạnh, mình mẩy đau nhức thường xuyên, người không có sức nên rất mệt mỏi và không buồn làm việc gì cả.

– Mất hứng thú trong chuyện “chăn gối” vợ chồng do giảm ham muốn tình dục, nội tiết tố estrogen giảm sau khi sinh con.

Suy nhược cơ thể sau sinh khiến phụ nữ thường xuyên bị mệt mỏi

Suy nhược cơ thể sau sinh khiến phụ nữ thường xuyên bị mệt mỏi

Việc sử dụng sớm sản phẩm Hồng Mạch Khang mỗi ngày sẽ giúp chị em phụ nữ giảm nhanh được tình trạng suy nhược cơ thể sau sinh, an toàn khi đang nuôi con bú. Hãy gọi cho chúng tôi qua điện thoại hoặc zalo số 0988.946.068 để được biết thêm thông tin chi tiết.

Nguyên nhân dẫn đến suy nhược cơ thể sau sinh

Bắt đầu từ giai đoạn mang thai, toàn bộ chất dinh dưỡng để nuôi thai nhi phát triển đều được lấy từ cơ thể người mẹ. Trong lúc chuyển dạ, người mẹ mất rất nhiều máu và năng lượng để đứa con được chào đời khỏe mạnh. Và đến lúc sinh xong, lại tiếp tục phải bổ sung dinh dưỡng để có sữa cho con bú. Toàn bộ quá trình đó đã lấy đi rất nhiều sức lực của người phụ nữ.

Bên cạnh đó, chế độ ăn uống và nghỉ ngơi của người phụ nữ sau khi sinh dường như cũng bị đảo lộn rất nhiều. Chăm sóc em bé là công việc vô cùng vất vả, thường xuyên phải thức khuya, dậy sớm, tỉnh dậy lúc giữa đêm để chăm bẵm con… đó là chưa kể đến những lúc con ốm đau, quấy khóc, hay những công việc gia đình phải lo nghĩ.

Sau khi sinh, nồng độ hormon estrogen giảm có thể làm cho da chị em dễ xuất hiện vết đốm, nám da, tàn nhang, da nhăn nheo, chảy xệ khiến không ít phụ nữ cảm thấy lo lắng, thiếu tự tin ngại giao tiếp với bạn bè và giảm “ham muốn” khi gần gũi chồng. Chính vì những lý do này mà phụ nữ sau sinh rất dễ gặp phải tình trạng suy nhược cơ thể.

Lời khuyên giúp khắc phục tình trạng suy nhược cơ thể sau sinh

Hiện tượng suy nhược cơ thể ở phụ nữ sau sinh cần được khắc phục sớm để giúp chị em nhanh chóng phục hồi về sức khỏe của bản thân và cũng để có sức khỏe để chăm sóc con nhỏ tốt hơn. Dưới đây là một số lời khuyên từ các chuyên gia để giúp phái nữ thực hiện điều này.

Thực hiện một lối sống khoa học

Duy trì một chế độ ăn uống, nghỉ ngơi “đặc biệt” trong thời gian ít nhất là 3 tháng kể từ khi sinh con để cơ thể sớm hồi phục.

– Bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, tăng cường các thực phẩm bổ máu, lợi sữa như sữa đặc, trứng gà, tim gan động vật, thịt bò, cá,…

– Ăn nhiều chất xơ từ các loại rau quả có màu xanh, đỏ hay vàng đậm, góp phần hạn chế táo bón cho cả mẹ và bé.

– Nếu cảm thấy không muốn ăn thì có thể chia làm nhiều bữa nhỏ, nấu thành dạng lỏng để dễ nuốt, nên ăn khi thức ăn còn nóng, tránh thức ăn lạ, khó tiêu, tránh đồ ăn lạnh.

Để tránh bị suy nhược cơ thể, hãy duy trì tập thể dục thường xuyên

Để tránh bị suy nhược cơ thể, hãy duy trì tập thể dục thường xuyên

– Duy trì tập thể dục đều đặn mỗi ngày giúp máu lưu thông tốt hơn, kích thích tiêu hóa, giảm bớt mệt mỏi, căng thẳng về tâm lý. Một số bài tập yoga nhẹ nhàng sẽ rất hữu ích cho cả mẹ và bé.

– Chia sẻ việc chăm sóc con nhỏ với chồng, và những người thân trong gia đình để có thêm thời gian nghỉ ngơi, thư giãn.

– Nên tắm với nước ấm, không ngâm mình trong nước, tắm trong buồng tắm kín gió, tránh cảm lạnh.

– Nên cho trẻ bú sớm ngay sau sinh để mẹ không bị căng sữa, động tác bú giúp tử cung co hồi tốt và mẹ cũng đỡ chảy máu.

– Nên tránh xa cà phê, bia, rượu, thuốc lá và các đồ uống có cồn vì chúng có thể đi vào sữa không tốt cho bé và còn ảnh hưởng đến sự thèm ăn và ngon miệng của mẹ.

– Kiêng quan hệ tình dục trong vòng 45 ngày sau sinh hoặc giai đoạn mà bạn cảm thấy chưa thực sự sẵn sàng, điều này có thể khiến nhiều ông chồng kém vui nhưng hãy trao đổi để họ hiểu và cảm thông.

Sử dụng thảo dược tự nhiên giúp ngăn ngừa tình trạng suy nhược cơ thể sau sinh

Để phục hồi nhanh chóng hơn chị em có thể sử dụng một số thảo dược giúp bồi bổ cơ thể, bổ máu, tăng cường tuần hoàn máu, điển hình như Đương Quy (Quy đầu), Xuyên tiêu, Ích trí nhân…

Theo các nhà khoa học, Đương quy là một loại thảo dược có tác dụng tăng tạo máu rất tốt nhờ chứa các hoạt chất có khả năng kích thích tăng sinh tế bào máu tại tủy xương. Đặc biệt nhiều nghiên cứu đã chứng minh được rằng, thảo dược Đương quy còn có khả năng điều hòa nồng độ nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ. Bên cạnh đó, Xuyên tiêu, Ích trí nhân là hai thảo dược tính ấm có tác dụng kích thích tiêu hóa rất tốt.

Sự kết hợp của bộ 3 thảo dược này trong dòng sản phẩm hỗ trợ điều trị chuyên biệt như Hồng Mạch Khang sẽ rất thích hợp để phụ nữ suy nhược cơ thể sau sinh có thể phục hồi thể trạng nhanh chóng.

Đó cũng chính là giải pháp đã giúp chị Trần Thị Hằng (Hải Hậu, Nam Định) chấm dứt hoàn toàn tình trạng chán ăn, mệt mỏi và suy kiệt về cả thể chất lẫn tinh thần do suy nhược cơ thể sau sinh. Cùng lắng nghe chia sẻ của chị trong video dưới đây để hiểu rõ hơn về lợi ích của sản phẩm Hồng Mạch Khang:


Chị Hằng chia sẻ kinh nghiệm đẩy lùi suy nhược cơ thể sau sinh

Xem thêm:

Hồng Mạch Khang – Giải pháp tối ưu cho người suy nhược cơ thể

Món ăn bổ dưỡng cho phụ nữ suy nhược cơ thể sau sinh

Phụ nữ sau khi sinh thường rất mệt mỏi, kém ăn, đau nhức, tinh thần căng thẳng, ít sữa hoặc mất sữa… thì việc sử dụng các món ăn, bài thuốc là lựa chọn phù hợp nhất vì chúng có tác dụng rất hiệu nghiệm giúp sản phụ nhanh hồi phục sức khỏe, phòng tránh các bệnh hậu sản. Món ăn bài thuốc dưới đây là lựa chọn hoàn hảo dành riêng cho chứng suy nhược sau khi sinh cho chị em.

Món ăn số 1: Chữa suy nhược cơ thể ở người gầy yếu và phụ nữ sau sinh. Dùng gà trống non (7-8 lạng) 1 con, quy thân 10 g, đảng sâm 15 g, thục địa 15 g, kỷ tử 10 g, hạt sen 20 g, ngải cứu 20 g, gừng, hành, gia vị vừa đủ. Tất cả hầm nhừ, 1 tuần ăn 2 lần, ăn trong 4 tuần liền.

Món ăn số 2: Rễ đinh lăng sao 20g, sâm bố chính 12g, kỷ tử 12g, quy thân 12g, gừng tươi 3 lát, thịt gà ác khoảng 200g. Tất cả cho vào bát to, ninh cách thủy, dùng ngày 1 lần. Hoặc đơn giản hơn là: Lá cây đinh lăng tươi 200g, rửa sạch, thịt nạc băm 100g.

Món ăn số 3: Ăn canh cá diếc đậu đỏ: Cá diếc bạc một con 200 g, đậu đỏ 50 g, vỏ bí đao 25 g. Cá làm sạch, bỏ vảy và nội tạng rồi cho vào nồi cùng với đậu đỏ và vỏ bí đao để nấu thành canh, không nêm muối. Dùng ăn vào lúc đói bụng.

Nuôi dạy con nhỏ không bao giờ là công việc dễ dàng, để thực hiện tốt thiên chức này, đầu tiên bạn cần phải tự chăm sóc tốt cho sức khỏe của chính mình. Mong rằng những thông tin trong bài viết sẽ hữu ích giúp bạn cải thiện tình trạng suy nhược cơ thể sau sinh nhanh chóng hơn.

DS. Hằng Nga

———————————————–

BẢNG GIÁ

Hồng Mạch Khang hộp 30 viên (Mua 6 tặng 1)

– Từ 1 – 2 hộp: 205.000 đồng/hộp

– Từ 3 – 5 hộp: 200.000 đồng/hộp

– Từ 6 – 9 hộp: 195.000 đồng/hộp

– Từ 10 hộp trở lên: 180.000 đồng/hộp

Miễn phí vận chuyển đơn hàng từ 1,000,000đ trở lên

Đặt hàng online



    175.000 đ

    Phí ship: 30.000 đ

    Tổng tiền 175.000 đ

      Đặt câu hỏi cho chuyên gia

      Viết bình luận
      Theo dõi
      Thông báo
      guest
      44 Bình luận
      Mới nhất
      Cũ nhất Được bình chọn nhiều nhất
      Phản hồi nội tuyến
      Xem tất cả các bình luận
      Lan Phương
      Lan Phương
      1 Năm Trước

      Tôi mới sinh bé được 3 tháng nhưng thấy trong người hay mệt mỏi ,ngủ không ngon giấc ah

      Lê Thùy Châu
      Lê Thùy Châu
      1 Năm Trước

      Tôi sinh bé được 4 tháng nhưng thấy trong người rất mệt mỏi hay bị hoa mắt chóng mặt , ngủ không được ngon giấc. Tư vấn giúp tôi

      Hiền Lê
      Hiền Lê
      2 Năm Trước

      sau sinh 6 tháng muốn bổ xung thêm hồn mạch khang có được không ah

      Thu An
      Thu An
      2 Năm Trước

      Tôi mới sinh bé được 6 tháng ,cơ thể mệt mỏi hay bị hoa mắt chong mặt thì uống vớiliều như thế nào

      Thuyên,
      Thuyên,
      2 Năm Trước

      Tôi bị huyết áp thấp Em Tôi bị huyết áp thấp

      Ánh Hồng,
      Ánh Hồng,
      2 Năm Trước

      Tôi muốn mua sản phẩm này thì ở đâu có bán vậy , tôi ở thái nguyên

      Thắm ,
      Thắm ,
      3 Năm Trước

      Tôi mới sinh em bé được 6 tháng, gần đây toi thấy hay bị mệt mỏi chóng mặt , tư vấn giúp tôi để cải thiện tình hình ah

      Lan Anh,
      Lan Anh,
      3 Năm Trước

      Chào bác sĩ . Từ sau khi sinh em bé giờ cơ thể e xanh xao bàn chân lạnh ,ăn không ngon miệng, có cách nào khắc phục không ah

      Hảo,
      Hảo,
      4 Năm Trước

      Vợ tôi mới sinh cháu đc 6 tháng ,có biểu hiện hay đau đầu chóng mặt có chỉ số huyết áp 90-95. Các chuyên gia tư vấn dùm tôi ah

      AN NA.
      AN NA.
      4 Năm Trước

      chào bs , cháu mới sInh em be được 5 tháng ,cháu có uống được HỒNG MẠCH KHANG không ah( cháu đang cho con bú ), và có cải thiện được tình trạng thiếu máu không ah

      Hoàng .
      Hoàng .
      4 Năm Trước

      Bác sĩ cho e hỏi e vừa sinh e bé được 6 tháng có dấu hiệu bị choáng váng bụng cồn cào buồn nôn..toát hết mồ hôi mà vẫn lạnh có phải e bj huyết áp k ạ

      Hân
      Hân
      4 Năm Trước

      Ở hưng yên thì mua ở đâu ạ

      Tường Vy
      Tường Vy
      5 Năm Trước

      E sinh con đc 4th, sức khỏe của e khá ổn cho đến khi bị hạ canxi, sau lần hạ canxi đó e lm việc gì mệt hoặc nc cười jỡn nhìu là thấy cảm giác lạnh người như lại mún hạ canxi. Xét nghiệm thì bác sĩ bảo không thiếu máu. Ăn uống vẫn bình thuờg ạ, nhưg e kh thể làm việc gì qá nhìu, thậm chí chăm con củng phải nhờ người júp. Bác sĩ tư vấn dùm e đc kh ạ ??

      Hoa binh
      Hoa binh
      5 Năm Trước

      Thua bs. tu luc sanh den nay rat met moi ue oai.suc de khang kem.con moi 7 thang ma em da bi cam cum den 4 lan. Moi lan hon 1tuan moi khoe. Uong cac loai thuoc sat lai kho chiu.buon non chan an. Bs tu van giup em a.

      Lê Quang
      Lê Quang
      5 Năm Trước

      Tôi ở Bình Định mua ở đâu?

      Trần Hữu Thiên
      Trần Hữu Thiên
      5 Năm Trước

      Vợ tôi sinh bé được 6 tháng . Nhưng người thấy mệt mỏi , hay chóng mặt. Cho tôi hỏi liệu uống thuốc Hồng Mạch Khang vào thì cho bé bú có ảnh hưởng gì không

      Quang
      Quang
      5 Năm Trước

      Giá của sp HMk là bn ạ?

      Thuy
      Thuy
      5 Năm Trước

      Chaò bác sĩ
      Em sinh em bé đến nay đã 14tháng nhưng từ lúc sinh e bé đến giờ cơ thể e thấy luôn mệt mỏi hay cáu gắt.đứng dậy bị chóng mặt hoa mắt ngày nào huyết áp cũng tụt ở mức thấp nhất.có phải do e sinh mổ lại bị sản giật nên mất quá nhiều máu không ạ?1 tháng e đã dậy làm việc nhà và sử dụng nước lạnh bình thường rồi ạ?e muốn nhờ bác sĩ tư vấn ạ

      Thuỷ Tiên
      Thuỷ Tiên
      5 Năm Trước

      Em tôi sinh em bé được gần 20 nhưng vẫn còn ra máu và còn có màu đen. Hay chóng mặt mỗi khi đứng lên ngồi suong

      nguyên thị hoai chi
      nguyên thị hoai chi
      5 Năm Trước

      Tôi sinh bé được 7thág,hiện tại tôi cảm thấy rất mệt mỏi,biếng ăn,người óm yếu,hoa mắt chóng mặt

      Yeeb Lor
      Yeeb Lor
      6 Năm Trước

      Thưa bác sĩ,vợ tôi mới sinh được 1 tuần tình trạng sức khỏe cứ yếu dần,cơ thể suy nhược không muốn đi lại hay ngồi mà chỉ muồn nằm ngủ nhưng không ngủ được,bên cạnh đó vẫn ăn uống tốt

      nguyen hoang anh thu
      nguyen hoang anh thu
      6 Năm Trước

      Thưa bác sĩ khi tôi sinh xong khoảng 5 tháng là cơ thể mệt mỏi, đau nhức, trật trẹo cổ tay, chân, đau đầu, lưng đổ mồ hôi rất nhiều, miệng đắng ăn không ngon, to chân nhưng khi em đi khám bác sĩ thì nói bị hậu sản. Vậy bác sĩ tư vấn giùm tôi.