Tuột huyết áp (tụt huyết áp) nên uống gì để mau hồi sức, hết mệt mỏi

Nắm rõ tuột huyết áp nên uống gì và các bước sơ cứu cơ bản khi gặp tình trạng này sẽ giúp bạn hạn chế được những rủi ro không đáng có. Vậy bạn còn chần chừ gì mà không thử áp dụng ngay những loại đồ uống dưới đây để nâng huyết áp nhanh chóng.

Khi bị tuột huyết áp nên uống gì?

Trà gừng

Đa phần mọi người thường nghĩ ngay tới trà gừng khi bị tuột huyết áp (tụt huyết áp). Trà gừng có tác dụng hoạt huyết, làm ấm cơ thể và chống nôn nên giúp làm dịu nhanh cảm giác khó chịu, chóng mặt, buồn nôn, lạnh chân tay… Bạn lấy một củ gừng tươi, đập dập hoặc thái lát mỏng rồi hãm với nước sôi, thêm đường hoặc mật ong và uống ngay khi còn ấm.    

Nước lọc

Nếu không có trà gừng, bạn có thể uống 2 cốc nước lọc (tương đương khoảng 500ml) để thay thế. Nước giúp làm tăng thể tích máu, từ đó kéo huyết áp lên tạm thời. Ngoài ra, bạn nên bổ sung đủ nước 1.5 – 2 lít/ngày, nhất là khi đổ mồ hôi nhiều do trời nắng, tập thể dục, lao động nặng… để tránh bị tụt huyết áp.

Nước chanh

Nước chanh pha thêm muối và đường là đồ uống tốt cho những trường hợp tụt huyết áp do mất nước. Trong chanh chứa các chất chống oxi hóa giúp cải thiện lưu thông máu và điều hòa huyết áp, ngoài ra còn bổ sung điện giải cho cơ thể. Bạn dùng 1 quả chanh tươi vắt lấy nước cốt, thêm 200 – 300ml nước, 1/2 thìa cà phê muối và đường vừa đủ vị ngọt hoặc nếu có sẵn chanh ngâm có thể pha loãng để uống luôn. 

Tuột huyết áp nên uống gì? – Uống nước chanh pha muối và đường

Nước nho khô

Lấy một nắm nho khô cho vào cốc, thêm nước sôi và ngâm một lúc cho mềm rồi ép quả lấy nước, uống khi bị tụt huyết áp. Nho khô không chỉ giàu sắt mà còn có tác dụng hỗ trợ tuyến thượng thận – nơi sản xuất hormone điều hòa muối nước của cơ thể, nhờ đó giúp ổn định huyết áp, hạn chế tình trạng tuột huyết áp.

Socola, cacao nóng

Uống một cốc socola hoặc cacao nóng cũng là giải pháp hữu hiệu mà bạn nên thử khi tụt huyết áp bởi trong socola, cacao chứa caffein có tác dụng kích thích tăng nhịp tim và làm tăng huyết áp tạm thời. Ngoài ra, ăn một ít socola, kẹo ngọt cũng giúp bạn thấy dễ chịu hơn.     

Trà cam thảo

Theo nghiên cứu trên tạp chí Y khoa Anh, uống trà cam thảo sẽ làm tăng huyết áp vì chất acid glycyrrhizinic trong rễ cam thảo có tác dụng kích thích sản sinh hormon mineralocorticoid gây co mạch và giữ muối nước trong cơ thể. Nếu có cơ địa huyết áp thấp, bạn nên uống một tách trà cam thảo để ổn định huyết áp mỗi ngày.

Trà cam thảo là đồ uống tốt cho người bị tuột huyết áp

Không đơn thuần là cơn hoa mắt, chóng mặt, tuột huyết áp có thể để lại những di chứng nặng nề như sốc, suy thận, đột quỵ não. Để tránh hậu quả đáng tiếc, bạn hãy liên hệ đến số điện thoại/zalo: 0988.946.068 để được tư vấn giải pháp điều trị hiệu quả.

Viên uống Hồng Mạch Khang – Giải pháp thảo dược giúp nâng huyết áp bền vững

Tuột huyết áp có thể xảy đến với bất kỳ ai, trong bất cứ hoàn cảnh nào. Bởi vậy, thực hiện biện pháp phòng ngừa từ sớm sẽ bảo vệ bạn tránh khỏi những rủi ro không đáng có. Ngoài các loại đồ uống có khả năng nâng huyết áp tạm thời, để duy trì tác dụng lâu bền, người bệnh cần sử dụng những sản phẩm thảo dược hỗ trợ chuyên sâu cho bệnh lý huyết áp thấp như viên uống Hồng Mạch Khang. Nhờ tác dụng tăng tạo máu, tăng cường tuần hoàn lưu thông máu và cải thiện chức năng điều hòa huyết áp tự nhiên của cơ thể, sản phẩm sẽ giúp loại bỏ nhanh tình trạng tụt huyết áp và các triệu chứng đi kèm.

Nghiên cứu lâm sàng tại bệnh viện Đại học Y Hà Nội cũng cho thấy, sau 3 tháng sử dụng Hồng Mạch Khang liều 4 viên/ngày, 96.7% người bệnh huyết áp thấp đã có cải thiện tốt, giảm rõ rệt triệu chứng đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi…; giảm hẳn số lần tụt huyết áp, đặc biệt là huyết áp trở về ổn định ở mức bình thường. Chia sẻ của cô Lê Thu Thảo (Ba Đình, Hà Nội – 0912205861), người từng bị tuột huyết áp thường xuyên nhưng nhờ giải pháp này đã khỏi hoàn toàn sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn, mời bạn theo dõi trong video sau:

Cô Thảo chia sẻ kinh nghiệm trị tuột huyết áp tại nhà

Xem thêm:

Lợi ích của Hồng Mạch Khang với bệnh huyết áp thấp, tụt huyết áp

Lưu ý để phòng ngừa tuột huyết áp hiệu quả tại nhà

– Không thay đổi tư thế đột ngột, không đứng dậy nhanh khi đang ngồi hoặc nằm, tránh ngồi vắt chéo chân.

– Tập thể dục thể thao đều đặn nhằm nâng cao sức khỏe, cải thiện lưu thông máu và góp phần ổn định huyết áp.

– Uống đủ nước 1.5 – 2 lít/ngày, hạn chế đồ uống có cồn vì gây lợi tiểu, giãn mạch tạm thời khiến huyết áp hạ đột ngột.

– Ăn mặn hơn để tăng huyết áp, ngoài trừ trường hợp mắc bệnh tim, bệnh thận.

– Tăng cường nguồn dinh dưỡng từ chế độ ăn, chú trọng thực phẩm giàu sắt, vitamin B12, acid folic như rau bina, bí đỏ, rau cải xanh, trứng, thịt bò…  

– Chia bữa ăn thành nhiều bữa nhỏ, không ăn quá no hoặc vận động ngay sau ăn vì có thể gây hạ huyết áp.

Tới đây chắc hẳn bạn đã biết rõ “tuột huyết áp nên uống gì”, ngoài ra để phòng ngừa tình trạng này, bạn đừng quên xây dựng cho mình lối sống khoa học và kết hợp sử dụng sản phẩm hỗ trợ phù hợp, khi đó tụt huyết áp sẽ không còn là mối lo ngại cho cuộc sống của bạn.

Xem thêm:

Hướng dẫn các bước sơ cứu nhanh, chính xác khi bị tuột huyết áp

Cách phòng ngừa tuột huyết áp, ngất xỉu do nắng nóng

DS. Hà Anh

Nguồn tham khảo:

https://www.healthline.com/health/low-blood-pressure-diet

https://food.ndtv.com/food-drinks/6-foods-to-have-for-those-who-have-low-blood-pressure-1842647