Cách chữa thiếu máu lên não không dùng thuốc hiệu quả nhất!

Thuốc tây sẽ giúp cải thiện nhanh triệu chứng thiếu máu não, nhưng đi kèm với đó là vô số tác dụng phụ bất lợi. Chính vì lý do này nên đa số mọi người đang dần ưu tiên lựa chọn các cách chữa thiếu máu lên não an toàn hơn từ thảo dược kết hợp cùng thay đổi lối sống để kiểm soát bệnh lâu dài.   

Sử dụng sản phẩm hoạt huyết dưỡng não từ thảo dược

Việc ứng dụng thảo dược tự nhiên đã trở thành xu hướng điều trị thiếu máu não hiện nay vì mang lại hiệu lực tốt, tác dụng bền vững và quan trọng là an toàn, không lo về vấn đề tác dụng phụ như khi sử dụng thuốc tây. Đáng chú ý phải nhắc đến một số thảo dược “kinh điển” đã được nghiên cứu chứng minh lợi ích rộng rãi như Đương quy, Ích trí nhân, Xuyên tiêu, Bạch quả, Đinh lăng,… 

Theo nghiên cứu tại Đại học Y Hàng Châu, Trung Quốc, Đương quy có khả năng tăng cường tuần hoàn máu mạnh mẽ, giúp kích thích quá trình tạo máu, cải thiện chất lượng và số lượng máu. Tác dụng hoạt huyết, thúc đẩy lưu thông máu của Ích trí nhân cũng được đề cập đến trong nhiều tài liệu y khoa. Nghiên cứu tại Hàn Quốc còn cho thấy, Ích trí nhân giúp bảo vệ tế bào thần kinh chống lại các tổn thương gây ra bởi tình trạng thiếu máu não.

Hiện nay, thay vì đun sắc thuốc thủ công, cách đơn giản hơn là người bệnh có thể sử dụng các sản phẩm hoạt huyết dưỡng não từ thảo dược dưới dạng viên uống đã được chia liều chính xác. Một sản phẩm nổi bật mà bạn nên tham khảo là viên uống Hồng Mạch Khang chứa bộ 3 thảo dược Đương quy, Xuyên tiêu, Ích trí nhân.

Kết quả nghiên cứu lâm sàng tại bệnh viện Đại học Y Hà Nội cho thấy, Hồng Mạch Khang giúp cải thiện các triệu chứng liên quan đến giảm tuần hoàn máu não như đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, choáng váng, mất ngủ, mệt mỏi… hiệu quả đến 96.7% chỉ sau 60 ngày. Bạn có thể lắng nghe chia sẻ của người bệnh về giải pháp này ngay sau đây: 

Kinh nghiệm chữa thiếu máu lên não nhờ sản phẩm thảo dược

Xem thêm:

Viên uống thảo dược Hồng Mạch Khang giúp bổ máu và tăng tuần hoàn máu não

Nếu bạn quan tâm đến liệu pháp chữa thiếu máu não bằng thảo dược tự nhiên, hãy liên hệ đến số điện thoại/zalo: 0988.946.068, các chuyên gia sẽ tư vấn giúp bạn.

Cách chữa thiếu máu lên não bằng tập luyện thể thao

Tập thể dục mang lại nhiều lợi ích tích cực cho sức khỏe, đặc biệt là trên hệ tim mạch và tuần hoàn, cụ thể là tăng sức co bóp của tim, cải thiện độ đàn hồi của mạch máu, thúc đẩy lưu thông máu trong cơ thể. Nghiên cứu cũng cho thấy, 30 – 50 phút đi bộ mỗi ngày giúp tăng lưu lượng não lên đến 115%. Bởi vậy, đây là cách chữa thiếu máu lên não đơn giản, hữu hiệu, thích hợp cho mọi người bệnh.

Bạn nên những bài tập nhẹ nhàng để tránh bị choáng váng trong khi tập, chẳng hạn như đi bộ, chạy, đạp xe, thái cực quyền, dưỡng sinh, bơi, thở bụng, thiền tịnh… hoặc một số động tác yoga có vị trí đầu thấp hơn tim như tư thế chó úp mặt, cúi gập người, chống đầu, đứng bằng vai… cũng rất tốt cho tuần hoàn máu não.

Một điều quan trọng nữa là cần duy trì đều đặn tối thiểu 30 phút/ngày và 5 ngày/tuần. Tập với cường độ vừa phải sau đó tăng dần lên tùy theo sức của mình.

Tập yoga là cách chữa thiếu máu lên não đơn giản, hiệu quả

Xem thêm: 6 bài tập tốt nhất cho người thiếu máu não

Chữa thiếu máu lên não nhờ chế độ dinh dưỡng lành mạnh

Chế độ ăn khoa học sẽ giúp kiểm soát các yếu tố nguy cơ của thiếu máu não như mỡ máu, tiểu đường, thiếu máu… Không chỉ vậy, rất nhiều thực phẩm còn có khả năng cải thiện tuần hoàn máu não hiệu quả, chẳng hạn như:   

– Các loại cá béo: Cá hồi, cá trích, cá thu… giàu omega 3 có tác dụng chống xơ vữa, hạ mỡ máu và giãn mạch để tăng lưu thông máu. 

– Các loại hạt: Hạnh nhân, hạt điều, óc chó, bí ngô, macca… chứa nhiều vitamin E và chất béo không bão hòa có lợi cho tim mạch như omega-3-6-9…

– Trái cây họ cam: Cam, chanh, bưởi, quýt,… giàu vitamin C, flavonoid và các chất chống oxi hóa sẽ giúp làm bền thành mạch, giãn mạch để thúc đẩy máu lưu thông.

– Quả mọng: Mâm xôi, việt quất, nho, dâu tây… là nguồn chất chống oxi hóa dồi dào tốt cho hệ tim mạch.

– Rau lá màu xanh đậm: Rau bina, bông cải xanh, cải thìa… chứa nhiều sắt và nitrat giúp kích thích cơ thể tạo máu, giãn mạch và cải thiện tuần hoàn.

– Trà xanh: Chất chống oxi hóa trong trà xanh giúp bảo vệ mạch máu và cải thiện tuần hoàn máu.

– Socola, cacao: Trong hạt cacao rất giàu hợp chất flavonoid có tác dụng tăng cường lưu thông máu.

– Các loại gia vị: Tỏi, hành tây, quế, ớt, nghệ, gừng, tiêu,…

Chế độ ăn khoa học giúp cải thiện tình trạng thiếu máu não

Ngoài những thực phẩm có lợi thì người bệnh thiếu máu não cũng cần hạn chế một số loại đồ ăn, thức uống không tốt, đặc biệt là: rượu, bia, phụ gia thực phẩm (mì chính, bột ngọt, chất tạo ngọt…), đồ ăn chiên rán, chế biến sẵn (mì tôm, bim bim, xúc xích, bánh ngọt, nước ngọt),…

Xem thêm: Lời khuyên về chế độ dinh dưỡng cho người thiếu máu não

Lối sống khoa học giúp việc điều trị thiếu máu lên não nhanh có kết quả

– Bỏ thuốc lá: Khói thuốc lá gây co mạch, làm tổn thương và xơ cứng thành mạch khiến máu khó lưu thông hơn.   

– Duy trì cân nặng lý tưởng: Thừa cân sẽ làm chèn ép các mạch máu và tăng nguy cơ xơ vữa động mạch, do đó bạn nên lên kế hoạch giảm cân nếu bị thừa cân, béo phì.

– Uống đủ nước: Bổ sung tối thiểu 1.5 – 2 lít nước/ngày vì nước sẽ giúp ổn định lượng máu trong cơ thể, từ đó đảm bảo chức năng tuần hoàn diễn ra thuận lợi. 

– Tránh stress tinh thần: Căng thẳng sẽ làm nặng thêm tình trạng thiếu máu não, do đó, bạn nên cố gắng giữ tâm lý thoải mái, có thể tập thiền, yoga, hít thở sâu… để tinh thần được thư giãn hơn.  

– Ngủ đủ giấc: Đảm bảo giấc ngủ 7 – 8 tiếng/đêm, không nên thức khuya, cố gắng tạo thói quen đi ngủ sớm trước 11 giờ. 

Cách chữa thiếu máu lên não an toàn và hữu hiệu nhất cần phải kết hợp đồng thời giữa sử dụng sản phẩm thảo dược bổ trợ cùng lối sống khoa học và chế độ tập luyện, ăn uống lành mạnh. Bởi vậy, để đạt hiệu quả tối ưu, bạn hãy kiên trì thực hiện theo tất cả những hướng dẫn trên, tình trạng thiếu máu não chắc chắn sẽ được cải thiện tốt.

Dược sỹ Trần Huyền

Trường Đại học Y Dược Thái Nguyên

Chuyên tư vấn về sức khỏe bệnh huyết áp thấp, thiếu máu não

Nguồn tham khảo:

https://www.wikihow.com/Increase-Blood-Flow-to-the-Brain