Suy giảm trí nhớ chỉ vì thiếu máu não

Suy giảm trí nhớ là chứng bệnh không chỉ “dành riêng” cho tuổi già. Dưới áp lực của cuộc sống hàng ngày, căng thẳng, stress kéo dài đã khiến tình trạng suy giảm trí nhớ đang dần trẻ hóa. Đó là chưa kể những người vốn có tiền sử thiếu máu não, các tế bào thần kinh liên tục “đói” oxy và dinh dưỡng, chúng sẽ dần chết đi không hồi phục, ban đầu là suy giảm trí nhớ nhưng lâu dài sẽ là mất trí nhớ hoàn toàn (có thể gắn liền với sa sút trí tuệ – bệnh Alzheimer).

Suy giảm trí nhớ là gì?

Thời gian có thể xóa nhòa đi kí ức và hầu như chúng ta đều có những khoảng khắc bộ nhớ “bị lỗi” và quên đi những thông tin quan trọng. Tuy nhiên nếu bạn quên đi ký ức quá nhanh và điều này lại lặp lại rất thường xuyên thì chứng tỏ khả năng ghi nhớ của bạn đã bị giảm sút.

“Suy giảm trí nhớ” là thuật ngữ chung để mô tả sự giảm đi khả năng ghi nhớ, lưu giữ thông tin làm ảnh hưởng xấu đến sinh hoạt, công việc, tương tác xã hội cũng như các mối quan hệ.

Dấu hiệu nhận biến suy giảm trí nhớ?

Dưới đây là một số dấu hiệu nhận biết bạn đang bị suy giảm trí nhớ

– Quên đi những sự kiện quan trọng

– Lặp đi lặp lại một câu hỏi nhiều lần

– Quên tên hoặc địa chỉ nhà của những người thân thuộc

– Quên đi những câu từ vừa nói

– Mất nhiều thời gian hơn cho một công việc quen thuộc

– Để đồ vật ở những nơi không thích hợp

Tại sao thiếu máu não lại gây suy giảm trí nhớ?

Thiếu máu não làm não bộ không được cung cấp đủ lượng máu và oxy cần thiết để duy trì chức năng bình thường . Các tế bào thần kinh không đủ năng lượng hoạt động, lâu dần sẽ bị tổn thương cấu trúc và chức năng dẫn đến bị thoái hóa. Lúc này, việc truyền tín hiệu giữa các tế bào thần kinh trở nên chậm chạp hoặc gián đoạn.

Do đó, khả năng tiếp nhận, xử lý và ghi nhận thông tin sẽ kém linh hoạt và nhạy bén và hậu quả là suy giảm trí nhớ và mất tập trung. Không chỉ bị suy giảm trí nhớ, người bệnh thiếu máu não còn có nguy cơ bị rối loạn giấc ngủ và rối loạn cảm xúc kéo dài. Ở mức độ nhẹ, biểu hiện sớm nhất của thiếu máu não là giảm sút rõ rệt trí nhớ gần, khó nhớ lại tên người, sự việc mới gặp, nhưng vẫn sinh hoạt và nhận thức bình thường. Tuy nhiên, theo thống kê, có tới 50% số người suy giảm trí nhớ sẽ chuyển thành sa sút trí tuệ trong ba năm sau đó.

Thiếu máu não gây suy giảm trí nhớ

Đừng để thiểu máu não làm ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn, hãy bảo vệ trí nhớ của mình ngay từ khi còn trẻ, liên hệ ngay với chúng tôi qua điện thoại hoặc zalo số 0988.946.068 để được tư vấn về giải pháp phòng ngừa và điều trị bệnh hiệu quả. 

Ngoài thiếu máu não thì cũng có thể có một số nguyên nhân khác gây suy giảm trí nhớ như: bệnh động kinh, lão hóa thần kinh khi tuổi cao, tác dụng phụ của thuốc trên hệ thần kinh trung ương…

Phương pháp giúp cải thiện trí nhớ do thiếu máu não

Tất nhiên, để cải thiện trí nhớ ở người thiếu máu não thì việc đầu tiên là cần điều trị các bệnh lý gây nên thiếu máu não như huyết áp thấp, thoái hóa đốt sống cổ, xơ vữa động mạch cảnh, biến chứng của tiểu đường… Bạn sẽ cần được thăm khám thường xuyên, uống thuốc đều đặn theo chỉ định của bác sĩ để điều trị và kiểm soát các bệnh lý này. Bên cạnh đó thì một lối sống khoa học cũng sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng thiếu máu não và khả năng ghi nhớ. Bạn nên:

– Tập thể dục thường xuyên, vừa sức mỗi ngày: Tập thể dục thường xuyên sẽ giúp tăng cường sức khỏe toàn trạng, tăng cường khả năng tuần hoàn máu tới các cơ quan, trong đó có não bộ.

– Thực hiện chế độ ăn tăng cường rau xanh, hoa quả tươi, thực phẩm giàu protein, hạn chế dầu mỡ: rau xanh và hoa quả tươi là nguồn thực phẩm giàu vitamin và khoáng chất cho cơ thể và rất nhiều trong số đó cần thiết đối với hoạt động của não bộ.  Bên cạnh đó, nhiều nghiên cứu đã chứng minh protein đóng vai trò quan trọng trong cơ chế hình thành các chất dẫn truyền thần kinh. Nếu thiếu hụt protein não bộ sẽ khó duy trì hoạt động bình thường và nhanh chóng trở nên mệt mỏi. Nhưng ngược lại, dầu mỡ lại làm tăng nguy cơ gây xơ vữa động mạch, một trong những nguyên nhân phổ biến gây nên thiếu máu não. Do vậy, một chế độ ăn tăng cường rau xanh, hoa quả tươi, thực phẩm giàu protein và hạn chế chất béo sẽ rất cần thiết cho người thiếu máu não.

Thực phẩm giàu protein tốt cho trí nhớ

– Ngủ đủ giấc: Giấc ngủ là khoảng thời gian để trí não được nghỉ ngơi, ngủ đủ giấc sẽ giúp các tế bào thần kinh tiếp nhận, lưu giữ và xử lý thông tin tốt hơn.

– Không hút thuốc lá, tránh stress về tâm lý: Trong thuốc lá có rất nhiều hóa chất độc hại với hệ thần kinh, còn stress tâm lý sẽ khiến cơ thể tiết ra những “hormon căng thẳng” gây co mạch khiến tình trạng thiếu máu não trở nên trâm trọng hơn.

– Sử dụng các thảo dược có tác dụng bổ máu, tăng cường tuần hoàn máu não: Đương quy làm một vị thuốc có tác dụng bổ máu đầu bảng trong y học cổ truyền và trên thực tế tác dụng này cũng đã được chứng minh qua nhiều nghiên cứu hiện đại. Một thảo dược khác là Ích trí nhân lại có thể giúp tăng cường tuần hoàn máu não một cách hiệu quả. Sự kết hợp giữa Đương quy và Ích trí nhân sẽ rất thích hợp giúp người bệnh thiếu máu não cải thiện trí nhớ và các triệu chứng khác.

Xem thêm: 

Sản phẩm thảo dược giúp hỗ trợ điều trị thiếu máu não hiệu quả

Đừng để thiếu máu não, thiểu năng tuần hoàn não làm ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn, hãy dành sự quan tâm và điều trị bệnh kịp thời từ sớm để bảo vệ sức khỏe, trí nhớ của chính mình.

DS. Phạm Hường

Nguồn tham khảo:

http://www.mayoclinic.org/

http://www.merckmanuals.com/

http://www.webmd.com/

http://trialx.com/

—————————————