[Chuyên gia giải đáp] – Chóng mặt vào buổi sáng là bệnh gì?

Bạn thường xuyên cảm thấy đầu óc quay cuồng, choáng váng, chóng mặt vào buổi sáng khi ngủ dậy? Bạn lo lắng không biết nguyên nhân vì sao và làm cách nào để chấm dứt hiện tượng này? Hãy để chuyên gia giải đáp giúp bạn ngay dưới đây.

Tổng hợp nguyên nhân gây chóng mặt vào buổi sáng

Chóng mặt vào buổi sáng có thể là hậu quả do bạn sử dụng nhiều rượu bia, cà phê trước khi ngủ, nhịn đói qua đêm, thức khuya, thiếu ngủ, nằm ngủ sai tư thế hoặc lo âu, căng thẳng tinh thần. Tuy nhiên, nếu đã loại trừ các tác nhân trên mà hiện tượng này vẫn xuất hiện thường xuyên, khi đó bạn không nên chủ quan bởi đó có thể là dấu hiệu của một số vấn đề sức khỏe tiềm ẩn sau:

– Hạ huyết áp: Thường xảy ra khi bạn thay đổi tư thế nhanh, chuyển đột ngột từ nằm hoặc ngồi sang đứng, khiến máu dồn nhiều xuống chân trong khi cơ thể chưa kịp phản ứng để phân phối đều máu đến các vùng khác, đặc biệt là não, từ đó gây ra hiện tượng hạ huyết áp tư thế với biểu hiện chóng mặt, choáng váng, mất thăng bằng tạm thời. Người có cơ địa huyết áp thấp mạn tính, người già, phụ nữ mang thai là những đối tượng dễ mắc bệnh.

– Hạ đường huyết: Thường gặp ở người bị tiểu đường do tác dụng phụ của thuốc hạ đường huyết, ngoài chóng mặt còn kèm theo triệu chứng bủn rủn chân tay, vã mồ hôi, kiệt sức, đói cồn cào,…

Chóng mặt vào buổi sáng có thể do hạ huyết áp, hạ đường huyết

– Thiếu nước: Do uống ít nước, sốt cao, tiêu chảy, nôn ói, đổ mồ hôi nhiều, dùng thuốc lợi tiểu… gây mất nước khiến bạn bị chóng mặt, mệt mỏi, đau đầu, khô miệng, cảm giác khát nước.

– Chứng ngưng thở lúc ngủ: Làm gián đoán nhịp thở về đêm dẫn đến thiếu oxy máu và gây chóng mặt vào buổi sáng khi thức dậy.

– Giảm tuần hoàn máu não: Thiếu máu, tuần hoàn máu kém, thiếu máu não, bệnh tim mạch, rối loạn tiền đình…

Nếu bạn hay bị chóng mặt vào buổi sáng hoặc sau khi ngủ dậy, hãy liên hệ với chúng tôi theo số điện thoại/zalo: 0988946068 hoặc 0971007947 để được tư vấn chi tiết về cách khắc phục tại nhà.

Cách xử trí khi bị chóng mặt vào buổi sáng

Cách xử trí tốt nhất là bạn nên hạn chế di chuyển, cố gắng ngồi yên một chỗ hoặc nằm xuống nghỉ ngơi cho đến khi triệu chứng chóng mặt hoàn toàn biến mất, điều này cũng giúp bạn tránh bị té ngã, chấn thương ngoài ý muốn. Bên cạnh đó, để hồi phục nhanh hơn, bạn nên uống thêm 1 – 2 cốc nước lọc, nằm kê chân cao hơn đầu nhằm tăng cường tuần hoàn máu não. Hoặc nếu nguyên nhân là do hạ đường huyết, hãy ăn một ít kẹo ngọt hoặc uống một cốc nước đường. Khi cơ thể đã trở lại bình thường, từ từ vận động cơ thể và đứng dậy thật nhẹ nhàng.

Biện pháp ngăn ngừa chóng mặt vào buổi sáng

Đi ngủ sớm, tránh thức khuya

Tạo thói quen sinh hoạt điều độ, ngủ đủ 7 – 8 tiếng/ngày, không thức khuya quá 11 giờ, tránh sử dụng thiết bị điện tử trước khi ngủ. Ngoài ra, bạn nên nâng cao đầu giường ngủ, điều này sẽ giúp cơ thể thích nghi nhanh hơn với sự thay đổi khi ngồi dậy, nhờ đó giảm nguy cơ bị chóng mặt vào buổi sáng.

Không nhịn đói qua đêm

Nhiều người có thói quen nhịn ăn tối để giảm cân nhưng cách làm này hoàn toàn không tốt cho sức khỏe. Nếu cảm thấy đói nên ăn nhẹ rồi hãy đi ngủ, bạn cũng có thể để sẵn một ít bánh kẹo ngọt đầu giường để thuận tiện sử dụng ngay khi cần.

Nhịn đói qua đêm có thể gây chóng mặt vào buổi sáng

Trao đổi với bác sĩ về các thuốc đang dùng

Nếu bị chóng mặt sau khi sử dụng một loại thuốc nào đó, bạn nên thông báo với bác sĩ để được điều chỉnh thuốc phù hợp hơn.

Không sử dụng rượu, bia, cà phê                   

Cà phê, trà đặc, nước tăng lực, rượu, bia và các loại đồ uống có cồn có thể gây mất nước, bởi vậy cần tránh sử dụng, đặc biệt là vào buổi tối. Thay vào đó, bạn nên uống đủ nước 1.5 – 2 lít/ ngày, uống 1 cốc nước lọc trước khi ngủ và sau khi thức dậy.

Tránh thay đổi tư thế đột ngột

Không nên rời khỏi giường ngay khi vừa tỉnh giấc, bạn nên vận động cơ thể, cử động chân tay nhẹ nhàng một lúc, sau đó mới từ từ đứng lên, điều này sẽ giảm nguy cơ bị hạ huyết áp tư thế.

Sử dụng sản phẩm trị hạ huyết áp từ thảo dược

Với những trường hợp chóng mặt vào buổi sáng do hạ huyết áp hoặc huyết áp thấp mạn tính, bạn nên sử dụng thêm sản phẩm trị huyết áp thấp từ thảo dược như viên uống Hồng Mạch Khang để nhanh ổn định chỉ số huyết áp và cải thiện các triệu chứng hoa mắt, chóng mặt, mệt mỏi. Sản phẩm có thành phần từ Đương quy, Xuyên tiêu, Ích trí nhân sẽ giúp tăng cường tuần hoàn máu não, bổ máu, tăng tạo máu và cải thiện phản xạ điều chỉnh huyết áp của cơ thể, từ đó ngăn ngừa nguy cơ bị hạ huyết áp khi ngủ dậy. Cùng lắng nghe cô Lê Thu Thảo (0912.205.861 – Vĩnh Phúc, Ba Đình, Hà Nội) chia sẻ kinh nghiệm trị hoa mắt, chóng mặt do hạ huyết áp nhờ sử dụng Hồng Mạch Khang trong video dưới đây:

Kinh nghiệm trị hạ huyết áp nhờ thảo dược

Xem thêm:

Lợi ích của Hồng Mạch Khang cho người bị huyết áp thấp, hạ huyết áp

Chóng mặt khi ngủ dậy – Nguyên nhân và cách khắc phục

Chóng mặt vào buổi sáng là tình trạng mà rất nhiều người gặp phải nhưng vì chủ quan mà vô tình đã bỏ qua bệnh, mong rằng bài viết sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về mức độ nguy hiểm cũng như cách khắc phục hiệu quả triệu chứng này.

DS. Hà Anh

Nguồn tham khảo:

https://www.healthline.com/health/waking-up-dizzy-causes#takeaway