Giảm huyết áp thấp từ thói quen ăn uống, sinh hoạt

“Chỉnh đốn” huyết áp thấp từ những thói quen

Huyết áp thấp được mệnh danh là “căn bệnh của thời đại”. Theo thống kê huyết áp thấp chiếm khoảng 5 -7 % dân số thế giới. Trước đây, căn bệnh này thường gặp nhiều ở phụ nữ với tỉ lệ mắc cao gấp gần 30 lần so với nam giới, những người có thể chất yếu…. Ngày nay, trong mối liên hệ với áp lực công việc, môi trường ô nhiễm, khuynh hướng lạm dụng hóa chất… Huyết áp thấp đã “chen chân” vào cuộc sống và trở thành mối đe dọa không trừ một ai.

 

Huyết áp thấp thường có biểu hiện hoa mắt, chóng mặt

Để huyết áp thấp không làm ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày, bạn hoàn toàn có thể sử dụng TPCN Hồng Mạch Khang giúp làm giảm các dấu hiệu đau đầu, hoa mắt, chóng mặt.. do huyết áp thấp gây ra. Hãy gọi cho chúng tôi theo số 0988.946.068 để được tư vấn.

Để cải thiện tình trạng huyết áp, chúng ta cần thay đổi một số thói quen hàng ngày:

Chế độ tập luyện:

Tập luyện, thể dục hàng ngày có tác dụng rất tốt với những người bị huyết áp thấp. Khi bị căn bệnh này, chúng ta không nên đứng lâu hoặc ngồi lâu một chỗ mà nên vận động thường xuyên. Nguyên dân dẫn tới huyết áp thấp là do sức co bóp của tim yếu, không đủ máu và oxy đi nuôi cơ thể. Tập luyện thể dục thể thao thường xuyên có tác dụng nâng cao khả năng đẩy máu của tim. Đi bộ, dưỡng sinh, cầu lông, bơi lội… nếu tập thường xuyên sẽ cải thiện được tình trạng huyết áp thấp. Lưu ý với người huyết áp thấp khi tập thể thao là nên tập vừa sức, tránh các bài tập quá sức và thời gian tập luyện quá dài.

Tập thể dục hàng ngày có tác dụng nâng huyết áp

Ăn uống:

Giữa huyết áp thấp và chế độ ăn uống có sự liên quan chặt chẽ với nhau. Huyết áp thấpthường hay gặp ở những người ăn quá ít, hay bỏ bữa – nhất là bữa sáng, khoảng cách giữa các bữa quá xa –  dẫn đến lượng đường trong máu giảm.Từ đó, sự dẻo dai, đàn hồi của mạch máu giảm theo và dẫn đến tụt huyết áp. Vì vậy, với người huyết áp thấp, nên ăn đúng bữa, duy trì hợp lí 3- 4 bữa/ngày, đặc biệt không được bỏ bữa sáng. Các chuyên gia đưa ra lời khuyên, nên ăn sáng với những thực phẩm có lợi cho tim, nước ép hoa quả sẽ giúp tăng cường lưu thông máu; Nên ăn mặn hơn từ 10- 15g muối so với người bình thường; không dùng chế độ ăn kiêng để giảm cân.

Chế độ ăn giàu dinh dưỡng, khoa học giúp cải thiện huyết áp thấp 

Một số thực phẩm khác có tác dụng tăng huyết áp tạm thời thường được khuyên dùng: café, trà gừng… cần thận trọng khi sử dụng. Nếu quá lạm dụng, trà gừng có thể gây ợ nóng, gây chảy máu trong cơ thể và đặc biệt không tốt với những phụ nữ có thể gây co thắt tử cung dẫn tới sinh non.

Những người bị huyết áp thấp cần ngủ nhiều hơn, uống đủ lượng nước. Một giấc ngủ ngon sẽ làm điều hòa hoạt động của các cơ quan trong cơ thể, làm cho tinh thần thoải mái, giảm căng thẳng, stress. Tránh dùng thuốc ngủ, thuốc an thần do các loại thuốc này có thể làm giảm huyết áp, đau đầu và buồn ngủ ban ngày. Phương pháp tắm nóng lạnh luân phiên cũng rất tốt cho người bị huyết áp thấp.

DS. Phạm Hường ( St )

BẢNG GIÁ

Hồng Mạch Khang hộp 30 viên (Mua 6 tặng 1)

– Từ 1 – 2 hộp: 205.000 đồng/hộp

– Từ 3 – 5 hộp: 200.000 đồng/hộp

– Từ 6 – 9 hộp: 195.000 đồng/hộp

– Từ 10 hộp trở lên: 180.000 đồng/hộp

Miễn phí vận chuyển đơn hàng từ 1,000,000đ trở lên

Đặt hàng online



    175.000 đ

    Phí ship: 30.000 đ

    Tổng tiền 175.000 đ

      Đặt câu hỏi cho chuyên gia

      Viết bình luận
      Theo dõi
      Thông báo
      guest
      11 Bình luận
      Mới nhất
      Cũ nhất Được bình chọn nhiều nhất
      Phản hồi nội tuyến
      Xem tất cả các bình luận
      Nguyễn Diệu Linh
      Nguyễn Diệu Linh
      6 Năm Trước

      Thưa bác sĩ, năm nay cháu 22 tuổi. Khi cháu đo huyết áp, thường là 87/52, tức là các chỉ số bị thấp hơn so với bình thường. Nhưng cháu không cảm thấy mệt mỏi, hoa mắt hay chóng mặt gì cả. Cơ thể cháu vẫn khỏe mạnh. Cháu cũng hay tập thể dục, học võ nhưng đo huyết áp vẫn bị thấp. Bác sĩ có thể cho cháu vài lời khuyên được không ạ!

      võ thị út ni
      võ thị út ni
      6 Năm Trước

      Bà ngoại em năm nay 70t thường xuyên đau đầu chóng mặt, gần đây hay ngất xỉu và nôn khan hơn một ngày vừa mới đỡ được vài hôm. Anh chị tư vấn cho em vs ạ

      Tư vấn sức khỏe
      Tư vấn sức khỏe
      7 Năm Trước

      @Phạm Thị Thoa (tiếp).
      Nguyên nhân khiến bạn mất ngủ là do rối loạn tiền đình, do vậy bạn có thể kết hợp sử dụng thêm một số thuốc điều trị chứng bệnh này, tuy nhiên như chúng tôi có phân tích thì Hồng Mạch Khang có tác dụng bổ máu, tăng cường tuần hoàn máu não và tăng cường chức năng của các cơ quan tim, thận, tiêu hóa, do vậy, nếu bạn kiên trì sử dụng Hồng Mạch Khang, bạn sẽ thấy ăn ngon miệng hơn, bớt hoa mắt, chóng mặt từ đó bạn cũng sẽ ngủ ngon hơn, nâng cao sức khỏe toàn trạng. Bạn có thể tham khảo một số mẹo nhỏ giúp giảm tình trạng mất ngủ: https://tuthuyetap.com/bai-viet/thong-tin-benh/tai-sao-chung-ta-lai-mat-ngu.html hi vọng sẽ giúp bạn nhanh chóng vượt qua thời kỳ mệt mỏi này.
      Chúc bạn sức khỏe.

      Phạm thị thoa
      Phạm thị thoa
      7 Năm Trước

      Tôi năm nay 32 tuổi, Tôi bị huyết áp thấp, thiểu năng tuần hoàn não, rối loạn tiền đình, tôi mất ngủ rất lâu rồi, tôi đã uống hồng mạch khang đc khoảng 1tháng, nhưng vẫn mất ngủ, vậy cho tôi hỏi thuốc này có chữa đc mất ngủ ko. Tôi vẫn hay chóng mặt lắm, có cách nào cho tôi ngủ dc ko

      Tư vấn sức khỏe
      Tư vấn sức khỏe
      7 Năm Trước

      Chào Phạm Thị Thoa,
      Qua lời chia sẻ chúng tôi thấy bạn đang gặp khá nhiều vấn đề xoay quanh vấn để tuần hoàn máu, thiếu máu lên não và gây ra các biểu hiện đau đầu, hoa mắt, chóng mặt, mất ngủ. Hồng mạch khang với công dụng chính là bổ máu, tăng cường tuần hoàn máu lên não, cải thiện triệu chứng của huyết áp thấp, do đó sẽ rất phù hợp với tình trạng bạn đang gặp phải. Bạn mới sử dụng sản phẩm được 1 tháng thì sẽ chưa thấy rõ được hiệu quả tác dụng của sản phẩm. Thông thường nhà sản xuất khuyến cáo, bệnh nhân cần sử dụng theo liệu trình, ít nhất 3 – 6 tháng 1 đợt và nên duy trì nhiều đợt để đạt được tác dụng như mong muốn.

      Tư vấn sức khỏe
      Tư vấn sức khỏe
      7 Năm Trước

      Chào bạn! bạn đang ở độ tuổi thể chất cần nhiều chất dinh dưỡng, dấu hiệu của bạn có thể do suy nhược cơ thể. Bạn cần xem lại chế độ ăn và sinh hoạt của mình nhé. Đồng thời nên đi khám để chẩn đoán bệnh và có hướng điều trị cụ thể.

      Tư vấn sức khỏe
      Tư vấn sức khỏe
      7 Năm Trước

      Chào bạn Huyền! Với người huyết áp thấp bạn cần phải ăn sáng không được bỏ bữa, bạn có thể ăn phở, ăn cơm, bánh mì… Ngoài ra, bạn có thể tham khảo đường link sau: http://huyetapthap.vn/bai-viet/phuong-phap-dieu-tri/10-bi-quyet-giup-keo-huyet-ap-tu-thap-len-cao.html để cải thiện huyết áp của mình. Bên cạnh đó đó bạn có thể sử dụng TPCN Hồng Mạch Khang để hỗ trợ điều trị bệnh huyết áp thấp nhé. Thân ái

      Vô danh
      Vô danh
      7 Năm Trước

      e moi 19 tuoi e bi chong mat ngoi cam thay met moi the hk dieu nua

      Huyền
      Huyền
      7 Năm Trước

      Em ms 15tuổi cũg hay bị tụt huyết áp nk e k có thời gian để ăn bữa ság đầy đủ chất như chị phạm hườg viết chị có thể cho e biết cái rì có thể ăn thay nhữg thứ kia mà nó vẫn tốt k ạ